Õlavalu on üks levinumaid kaebusi. Enamik õlavalu põhjuseid on kahjutud ja neid saab ravida lihtsate koduste ravimeetoditega. Kui see aga ei parane, võib õlavalu põhjuseks olla tõsine seisund, mis vajab edasist arstiabi.
Õlg või õlg on kehaosa, mis koosneb õlavarre luust, rangluust ja abaluust. Need kolm luud on ühendatud liigeste, lihaste ja kõõlustega, mis võimaldavad käel erinevates suundades liikuda.
Kui aga liigutate seda liiga sageli, on teie õla vigastuste oht suurem. See võib põhjustada kaebusi õlavalu kohta, mis võib piirata kannataja õlgade, kaela ja käte liikumist.
Õlavalu põhjuste mõistmine
Õlavalu võib tuleneda vigastusest, näiteks kui tõstate suuri raskusi, treenite liiga intensiivselt või põete teatud haigusi. Järgmised on mõned levinumad seisundid, mis põhjustavad õlavalu:
1. Õlalihaste või kõõluste vigastus või rebend
Õla ümber on lihaste ja kõõluste kogum, mida nimetatakse rotaatormansett. Õla lihased ja kõõlused vastutavad õlaliigese asendi säilitamise ning käe üles- ja ringiliikumise eest.
Küll aga lihased ja kõõlused rotaatormansett See võib viga saada või isegi rebeneda, kui kukute, sirutate käsi üles või teete õlal liiga sageli korduvaid liigutusi. Lisaks lihased ja kõõlused rotaatormansett võivad tekkida ka vananemisprotsessist tulenevad probleemid.
Õlavalu lihaste või kõõluste vigastusest rotaatormansett võib muuta käe tõstmise või pööramise raskeks või isegi võimatuks. Vigastusest tingitud valu või hellus on tavaliselt tugevam öösel.
2. jäigad õlad (külmunud õlg)
Seda seisundit põhjustab õlaliigese ümbritseva tihedalt kinnitatud koe põletik. Õlgade jäikus ja valu liigutamisel võivad raskendada igapäevaste tegevuste sooritamist. Kui neid ei ravita, võivad kanged õlad kesta aastaid.
3. Bursiit
Liigne õla liigutamine võib põhjustada bursa põletikku (bursiit). Bursa on vedelikuga täidetud kott, mis ümbritseb liigest ja toimib määrdeainena, mis vähendab hõõrdumist lihaste ja luude, sealhulgas õlaliigese vahel.
Õlabursiit põhjustab tavaliselt igapäevaste tegevuste, näiteks juuste kammimise ja riiete kandmise ajal õlavalu.
4. Tendiniit
Kõõluste põletik (tendiniit) võib samuti põhjustada õlavalu. Kõõlused on kuded, mis ühendavad lihaseid luudega. Kõõluste põletik võib tuleneda õla liigsest liigutamisest. Lisaks võib vananemise tõttu tekkida ka õlakõõluste põletik.
5. Õla nihestus
Õla nihestus tekib siis, kui õlavarre luu eraldub abaluust. See luu nihe võib tekkida vigastuse, näiteks kukkumise või tugeva löögi tagajärjel õlale. Õla nihestused võivad põhjustada tugevat õlavalu, õla turset ja verevalumeid ning õlaliigese nihestust. See seisund põhjustab sageli ka käe või õla liikumatust.
6. Osteoartriit
Osteoartriit või artriit võib põhjustada liigeste kaudu ühendatud luude lagunemist. Artriit võib tekkida mis tahes kehaliiges, sealhulgas õlas või õlaliiges.
Õla artriit võib põhjustada valu ja jäikust õlas. Kui neid sümptomeid ei ravita, võivad need aja jooksul süveneda.
Õlaliigese artriit võib olla põhjustatud vigastusest. See seisund raskendab käte tõstmist üles või tagasi. Tegelikult on mõnikord kuulda heli, kui liigutate oma õlga.
Kuidas õlavalu ületada
Õlavalu käsitlemist tuleb kohandada põhjuse ja raskusastmega. Õlavalu täpse põhjuse väljaselgitamiseks peate läbima ortopeedilise spetsialisti läbivaatuse.
Tundva õlavalu põhjuse väljaselgitamiseks viib arst läbi arstliku läbivaatuse, mis hõlmab füüsilist läbivaatust ja täiendavaid uuringuid röntgenikiirte näol, MRI, õla CT-skaneerimine või ultraheli.
Pärast seda, kui tunnete õlavalu põhjust, määrab arst õlavalu leevendamiseks mitu ravietappi järgmiselt:
1. Ravimite manustamine
Kõõlusepõletiku, bursiidi või artriidi õlavalu ja turse leevendamiseks võib arst välja kirjutada mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, diklofenak, tselekoksiib, paratsetamool ja ibuprofeen.
Õla lihaskoe või kõõluste tugeva turse raviks võib arst teha valutavale õlale ka kortikosteroidisüste.
2. Operatsioon
õlavalu, mis on põhjustatud raskest õlavigastusest, õla nihestusest, jäigast õla või lihaste või kõõluste rebenditest rotaatormansett, võib osutuda vajalikuks ravida operatsiooniga. Arstid võivad teha tavapärast õlaoperatsiooni või artroskoopilise kirurgia meetoditega.
3. Füsioteraapia
Kogetavast õlavalust ülesaamiseks võib arst soovitada ka füsioterapeudi abiga füsioteraapiat.
See ravietapp võib aidata taastada õla liikumisvõimet ja leevendada õlavalu, mida tunnete, et saaksite end liigutada ja teha tavapäraseid tegevusi.
Kerge õlavalu leevendamiseks võib paar päeva puhata, piirata õla liikumist ja 3 korda päevas 15-20 minutiks õlga jääkoti või riidesse mähitud jääga kokku suruda. Vältige valuliku õla masseerimist, kuna see võib põhjustada valu süvenemist.
Kerge õlavalu taandub tavaliselt mõne päevaga. Kui aga teie õlavalu ei leevene 2–4 nädala jooksul või kui õlavalu ilmneb koos muude sümptomitega, nagu õla tugev turse, ei saa üldse liikuda, tuimus või kipitus, peate viivitamatult konsulteerima arst.