Emakas olev loode areneb edasi koos rasedusaja pikenemisega. Sest irasedad naised, kelle rasedusaeg on juba käes sisenemaViiendal kuul on hea hakata arvestama loote keskmist 5 kuu kaalutõusu etalonina.
Viie kuu pikkune rasedusaeg arvutatakse siis, kui emakas läheb 21. nädalast 24. nädalani. Koos rasedusaja suurenemisega suureneb ka loote kaal 5 kuu vanuselt. 5-kuulise loote kaalutõus toimub järk-järgult nädalast nädalasse.
Loote kehakaalu muutus
Kui rasedusaeg jõuab 5 kuuni, muutub raseda kõht suuremaks tänu loote kaalutõusule. Ka rasedad naised hakkavad tundma loote liikumist.
Lisateavet 5-kuulise beebi kaalutõusu kohta nädalast nädalasse vaadake allolevast selgitusest:
- 21. nädalViienda kuu alguses kaalub loode tavaliselt umbes 360 grammi ja on umbes 27 cm pikk. Sel nädalal saab loode silmi pilgutada, sest kulmud ja silmalaud on täielikult välja arenenud. Tema sõrmeotsi katsid küüned. Kui loode on poiss, laskuvad munandid lähinädalatel vaagnaõõnest munandikotti.
- 22. nädal22 nädala vanuselt kaalub loode peaaegu 430 grammi ja on umbes 28 cm pikk. Silmamunad on juba moodustunud, kuigi iiris ei ole pigmendi puudumise tõttu täielikult moodustunud. Ka loote kõhunääre areneb edasi ja potentsiaalsed hambad on moodustunud igemepiiril.
- 23. nädal23. nädalal kaalub keskmine loode kehapikkusega umbes 29 cm üle 500 grammi. Sel ajal kuuleb emakas olev loode juba ema häält. Ka kopsud arenevad ja valmistuvad hingamiseks.
- 24. nädalViienda kuu lõpus kasvab loote kaal jätkuvalt üle 600 grammi pikkusega 30 cm. Loote aju areneb kiiresti, kopsud ja hingamisteed arenevad, maitsmismeel on täielikult välja kujunenud ning jalajäljed ja sõrmejäljed tekivad pidevalt.
Kui ultraheli tulemused näitavad, et 5-kuuse loote kaal emakas on suurem või väiksem kui ülaltoodud selgitus, ei pea rasedad liiga palju muretsema. Loote pikkus ja kaal võivad erineda. Kõige tähtsam on alati konsulteerida selles küsimuses günekoloogiga.
Sport rasedatele
Mitte ainult 5-kuulise loote kaal ei kasva, rasedad naised kogevad füüsilisi muutusi. Lisaks toitva toidu söömisele võib trenn olla üks parimaid samme rasedate naiste tervise säilitamiseks. Treening võib aidata ka rasedatel sünnituseks valmistuda.
On mitut tüüpi harjutusi, mida on ohutu teha, sealhulgas:
- JalutageKäte õõtsumise ajal kõndimine võib suurendada painduvust ja ülakeha tugevust, samuti treenida südant. Rasedatele piisab kolm kuni viis korda nädalas 30 minutist kõndimisest. Kui te ei saa 30 minutit kõndida, võite seda vähendada 10 minutini päevas.
- joogaJooga aitab lihaseid venitada, vähendada vererõhku ja alaseljavalusid ning reguleerida hingamist. Siiski on soovitatav Bikram joogat vältida.kuumjooga ja joogapoosid, mis võivad rasedust kahjustada, näiteks kõhu väänamine, tagasikõverdus, või poosid, kus jalad on üleval ja pea all. Rasedad saavad joogat teha 3-5 korda nädalas kestusega 30 minutit.
- UjudaUjumine raseduse ajal on väga soovitatav, kuna see võib suurendada keha tugevust ja tugevdada lihaseid. Ujumist 3-5 korda nädalas 30 minutit peetakse raseduse ajal ohutuks. Proovige ujuda ohutu liikumisega. Vältige rasedust ohustavaid liigutusi, näiteks kõhu keeramist.
Raseduse viie kuu vanuselt ei ole võimlemine keelatud, kuid enne tuleks seda arutada sünnitusarstiga. Kui tunnete iiveldust, vedelikupuudust, tupevoolust või verejooksu või kui tunnete treeningu ajal valu maos või vaagnas, lõpetage koheselt treening ja võtke ühendust oma arstiga.
Eespool kirjeldatud 5 kuu loote kaal ei pruugi kehtida kõigi loodete kohta. Igal lootel võib olla erinev kaal, olenevalt vanemate geneetilistest teguritest, loote poolt saadud raseda ema toitainetest, ema füüsilisest seisundist või rasedusaegsetest terviseprobleemidest. Raseda loote füüsilise tervise tagamiseks proovige regulaarselt günekoloogi juures rasedust kontrollida.