Hüpnoteraapiat ehk hüpnoositeraapiat kasutatakse tänapäeval laialdaselt ravimeetodina. Hüpnoteraapia toimib loodusesse sisenedes madalam kellegi teadvust, siis andke teatud soovitusi paranemisprotsessi hõlbustamiseks.
Hüpnoteraapia kasulikkuse kohta on palju oletusi, kuid meditsiinimaailmas saab hüpnoteraapiat kasutada alternatiivse või lisateraapiana teatud tervisekaebuste või -probleemide raviks.
Hüpnoteraapia võib aidata teil lõõgastuda, vähendada stressi ja ärevust ning leevendada valu.
Hüpnoteraapia eelised
Hüpnoteraapia võib aidata teil muuta oma suhtumist, taju ja käitumist asjade suhtes. Seda meetodit kasutatakse sageli selliste haiguste raviks nagu:
- Seksuaalsed probleemid
- Unetus
- Paanikahoog
- Rasvumine
- Suitsetamisest sõltuvuses
- Rasedus ja sünnitus (hüpnosünnitus)
- Foobia või hirm
- Unehäired
- Depressioon
- Astma
Kuidas hip töötabmitteterapeut
Hüpnoteraapiat peetakse psühhoteraapia osaks, sest hüpnoterapeut uurib valusaid mõtteid, tundeid või mälestusi, mida kogete, kuid mis on peidus teie alateadvuses.
Need, kes läbivad hüpnoteraapia seansi, on lõdvestunud ja keskendunud, nii et teid julgustatakse jagama oma hirme, valu või traumat, sealhulgas siis, kui see esmakordselt ilmnes.
Seejärel annab hüpnoterapeut teile teatud soovitusi, mille eesmärk on muuta teatud käitumist, harjumusi ja arusaamu, kui seisate silmitsi probleemidega, mis teid sel ajal häirivad.
Näiteks kui teil on millegi suhtes foobia, annab hüpnoterapeut teile soovituse ja teil palutakse seda soovitust järgida.
Teid "õpetatakse", kuidas tulla toime asjadega, mida kardetakse, muretsetakse või tunnetatakse, et neid tundeid saaks vähendada või isegi kaduda. Pärast soovituste sisestamist toob hüpnoterapeut teid tagasi teadvusele.
Hüpnoteraapia riskide arvestamine
Hüpnoteraapiat ei saa teha juhuslikult, kuna see võib põhjustada järgmisi riske:
- Luues valemälestused, mis soovituste andmisel kogemata kinnistuvad
- Põhjustab peapööritust, peavalu ja ärevust
- Põhjustab sümptomite süvenemist
Seetõttu ei pruugi mõnel juhul hüpnoteraapiat soovitada. Näiteks patsiendid, kellel on psühhootilised sümptomid, nagu hallutsinatsioonid ja luulud, või patsiendid, kes on sõltuvuses alkoholist või narkootikumidest.
Hüpnoteraapia ehk hüpnoositeraapia efektiivsus ei ole täielikult tõestatud ja kõik ei sobi seda läbima. Enne hüpnoteraapia otsustamist peate kõigepealt nõu pidama oma arstiga, et kasu kaaluks üles riskid.
Kui teie arst soovitab teil hüpnoteraapiat läbida, veenduge, et teid ravib koolitatud, kogenud ja sertifitseeritud hüpnoterapeut, et teie probleemid saaksid lahendada.