Sotsiaalne ärevushäire ehk sotsiaalfoobia on vaimse tervise häire, mida iseloomustab hirm teiste pealt vaadata, kohut mõista või alandada. Sotsiaalfoobial on ka teine nimi, nimelt sotsiaalne ärevushäire.
Igaüks võib teiste inimestega suheldes kogeda hirmu või ärevust. Kuid sotsiaalse foobiaga inimestel kogetakse seda hirmu ülemäära ja see püsib, mõjutades suhteid teiste inimestega, tööviljakust ja kooliedu.
Sotsiaalfoobiat esineb sagedamini teismelistel ja noortel täiskasvanutel ning inimestel, kes on tundnud end avalikult alandatuna. Sageli kogevad ka inimesed, kellel on sotsiaalfoobia glossofoobia.
Sümptom Sotsiaalne foobia
Sotsiaalse ärevushäire või sotsiaalfoobia sümptomid võivad ilmneda eelkõige järgmistes olukordades:
- Tutvumine
- Looge teiste inimestega silmsidet
- Suhtle võõrastega
- Söö teiste inimeste ees
- Töö või kool
- Inimesi täis ruumi sisenemine
- Osalege pidudel või koosviibimistel
Seetõttu väldivad haiged tavaliselt mitmeid ülaltoodud olukordi.
Sotsiaalse foobiaga inimeste hirm ei kesta ainult hetkeks, vaid on püsiv ja põhjustab füüsilisi sümptomeid järgmisel kujul:
- Punane nägu
- Rääkige liiga aeglaselt
- Jäik kehahoiak
- Lihased lähevad pingesse
- Liigne higistamine
- Iiveldav
- Pearinglus
- Südame pekslemine
- Raske hingata
Millal arsti juurde minna
Hirm selle ees, et teised hindavad enda üle kuni hinnanguni, on tegelikult igaühe loomulik tunne. Inimest peetakse normaalseks ka siis, kui ta aeg-ajalt väldib olukordi, mis tekitavad temas ebamugavust, näiteks uute inimestega tutvumist.
Kui aga hirm või ärevus kestab pikka aega (umbes 6 kuud), on seganud igapäevast tegevust, nimelt takistanud tal suhtlemist teiste inimestega ning mõjutanud tema tööviljakust või saavutusi koolis, pöörduge selle probleemiga koheselt psühholoogi poole. või psühhiaater.
Põhjus Sotsiaalne foobia
Sotsiaalne foobia või sotsiaalne ärevushäire selle võib vallandada uus olukord või midagi, mida pole kunagi varem tehtud, näiteks avalik esitlus või kõne pidamine. Kuigi täpne põhjus pole teada, arvatakse, et see seisund on seotud järgmiste teguritega:
- Minevikusündmused
Sotsiaalne foobia võib tekkida seetõttu, et kannatanu on kogenud piinlikke või ebameeldivaid sündmusi, mille tunnistajaks on olnud ka teised inimesed.
- Järeltulijad või lapsevanemaks olemine
Sotsiaalne foobia kipub peredes levima. Samas pole kindel, kas selle vallandavad geneetilised tegurid või näiteks lapsevanemaks olemine liiga piiravast käitumisest. Teine võimalus on, et lapsed jäljendavad oma vanemate suhtumist, kes tunnevad teiste inimestega suheldes sageli ärevust.
- aju struktuur
Hirmu mõjutab tugevalt ajuosa, nn amygdala. Amygdala liiga aktiivne olemine paneb inimese kogema tugevamat hirmu. See seisund võib teiste inimestega suheldes suurendada liigse ärevuse riski.
Lisaks ülaltoodud teguritele võivad teatud kehalised seisundid või haigused, nagu näoarmid või poliomüeliidist tingitud halvatus, suurendada inimese sotsiaalse foobia tekkeriski.
Diagnoos Sotsiaalne foobia
Arstid saavad kogetud sümptomite põhjal kindlaks teha, kas inimesel on sotsiaalne foobia. Arst viib läbi ka füüsilise läbivaatuse, kui need sümptomid põhjustavad füüsilisi häireid, nagu südamepekslemine või õhupuudus. Lisaks võib arst vajadusel teha täiendavaid katseid, näiteks südameretseptiuuringuid.
Sotsiaalfoobia teraapia
Sotsiaalfoobia ületamiseks saavad psühhiaatrid kasutada kahte meetodit, psühhoteraapiat ja ravimite manustamist, mida kirjeldatakse allpool:
Psühhoteraapia
Üks psühhoteraapia vorme sotsiaalse foobia ületamiseks on kognitiiv-käitumuslik teraapia. Selle teraapia eesmärk on vähendada patsientide ärevust. Patsient seisab silmitsi olukorraga, mis tekitab temas ärevust või hirmu, seejärel pakub psühholoog või psühhiaater lahenduse olukorraga toimetulemiseks.
Aja jooksul loodetakse, et patsiendi enesekindlus selle olukorraga toimetulekuks kasvab ka ilma abita.
Kognitiivne käitumuslik teraapia kestab 12 nädalat, seda saab teha üksi psühhiaatriga või grupis koos teiste sotsiaalfoobiaga patsientidega.
Psühhiaater mõistab ka patsiendi perekonda selle häire kohta, et toetada patsiendi taastumist.
Narkootikumid
Sotsiaalfoobia raviks võib kasutada ka mitut tüüpi ravimeid. Psühhiaater annab ravimit esmalt väikese annusena, seejärel suurendab seda järk-järgult. Mitmed sotsiaalse foobia raviks kasutatavad ravimid on:
- Ärevusvastased või ärevusvastased ravimid
Narkootikumid nagu bensodiasepiinid võib ärevust kiiresti vähendada. Kuid seda ravimit kasutatakse tavaliselt ainult lühiajaliselt, kuna see võib põhjustada sõltuvust.
- Antidepressandid
Lisaks depressiooniga toimetulemisele saab antidepressante kasutada ka sotsiaalfoobia raviks. Erinevalt ärevusvastastest ravimitest ei toimi antidepressandid, nagu fluoksetiin, kiiresti ja neid kasutatakse pikka aega.
- Beetablokaatorid
Selle ravimi eesmärk on ületada füüsilised sümptomid, mis tekivad hirmust või ärevusest, nimelt südamepekslemisest. Kasutatavate ravimite hulka kuuluvad bisoprolool.
Sotsiaalfoobia ravi tulemused ei ole alati kohe nähtavad. Mõnikord peavad haiged isegi aastaid ravimeid võtma, et vältida haiguse kordumist. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks võtke ravi vastavalt arsti soovitustele ja arutage regulaarselt arstiga haigusseisundi arengut.
Sotsiaalse foobia tüsistused
Kui sotsiaalfoobiat ei ravita, põhjustab see haigetel järgmist:
- Alaväärsuse tunne
- Ei suuda suhelda teiste inimestega
- Ei suuda olla enesekindel
- Väga tundlik kriitika suhtes
Sellised tingimused häirivad haigete saavutusi ja tootlikkust nii koolis kui ka tööl. Mis veelgi hullem, haiged võivad langeda alkoholismi, uimastite kuritarvitamise ja enesetapukatse seisundisse.