Sünnituse ajal tekkiv valu on üks hirmudest, millele rasedad naised sageli mõtlevad. Kui see on teie esimene sünnitus, on täiesti loomulik, et teil pole aimugi, millised kontraktsioonid enne sünnitust välja näevad. Sellele vastamiseks ole nüüd, vaadake täielikku teavet siit.
Valu, mis ilmneb kontraktsioonide ajal enne sünnitust, erineb kindlasti valust üldiselt ega pruugi kõigile naistele ühtmoodi tunda. See sõltub füüsilisest ja vaimsest valmisolekust sünnituseks, aga ka mitmetest muudest teguritest, nagu toetus ja motivatsioon sünnituse ajal.
Valu kirjeldus kontraktsioonide ajal
Kontraktsioonide ajal tuntavat kujundit ei pruugi olla lihtne sõnadega kirjeldada, sest igaühel on selle kogemisel erinev kogemus. Sellest hoolimata on mõningaid üldisi vihjeid, mida saab kasutada kontraktsioonide kirjeldamiseks enne sünnitust, nimelt:
1. Sarnaselt menstruatsioonikrampidega
Sünnitusele eelnevad kokkutõmbed on enam-vähem sarnased krampidega menstruatsiooni ajal. Erinevus seisneb selles, et need kokkutõmbed tunduvad mitu korda raskemad kui menstruatsioonikrambid.
2. Sarnane kõhugaasile
Kontraktsioonide tunne on samuti sarnane kõhupuhituse või "puhitusega", mis muudab teid väga ebamugavaks. Kui see puhitustunne ei taandu isegi pärast tuule või roojamist, võib see olla märk sünnituse lähenemisest.
3. Ebamugavustunne mao kõikides osades
Lapse sündimise ajaks muutuvad kontraktsioonid tugevamaks, püüdes last emakast välja tõrjuda. Ebamugavustunne võib kiirguda kõikidesse kõhuosadesse, alustades kõhu eesmisest, paremalt ja vasakult, kuni seljani. Samuti on kõht kokkutõmbumise ajal väga kõva ja vaagnale tundub, et seda surutakse.
4. Valu intensiivsus süveneb
Mida lühem on kontraktsioonide vaheline kaugus ja mida tugevam on valu, tähendab see, et sünnitusaeg on lähedal. Et olla kindel, saate kirja panna, millal ja kui kaua kokkutõmbed tekivad, samuti kui tugev valu on.
Enne sünnitusfaasi tegelikku sisenemist võite ka raseduse viimasel trimestril tunda vale- või Braxton Hicksi kontraktsioone. See on keha mehhanism, mis valmistab emaka sünnituseks ette. Need valed kokkutõmbed tekitavad kõhus üldiselt pingul ja ebamugavustunde, kuid ei ole nii valusad kui sünnituskontraktsioonid.
Näpunäiteid valu vähendamiseks kontraktsioonide ajal
Valu on tõesti tunda, kui kokkutõmbed tekivad enne sünnitust. Sellest hoolimata ei pea te muretsema. Arstid võivad teile valu vähendamiseks pakkuda mitut tüüpi ravi.
Lisaks ravimitele on kontraktsioonidest tingitud valu vähendamiseks sünnituse saabumist oodates mitmeid viise. Siin on lihtsad viisid, kuidas seda teha:
- Tehke tegevusi, mis tõmbavad tähelepanu valult kõrvale, nagu televiisori vaatamine, istumine sünnipallvõi majas või hooldustoas ringi jalutades.
- Rahustage end, öeldes, et valu, mida tunnete, on kingitus, mida tuleb nautida, et tervitada teie lapse sündi maailma.
- Võtke aega magamiseks, et valmistada ette energia, mida hiljem sünnitusel vaja läheb.
- Tehke ägavat häält, keskendudes samal ajal oma hingamise kontrollimisele.
- Tehke massaaži näiteks jalgadele, kätele või alaseljale. Küsige selleks abi oma partnerilt või perekonnalt.
Ülaltoodud meetodid aitavad teil lõõgastuda ja olla sünnituseks paremini ette valmistatud. Kontraktsioonide tunnet ei saa täpselt teada enne, kui neid ise kogete, kuid kui jääte rahulikuks ja proovite iga protsessi nautida, on kokkutõmbumise hetki kergem ära tunda ja mööduda.
Pidage meeles, et kõik pingutused valu talumiseks, mida te läbi elate, asendub teie väikese lapse sündimisel õnnega. Kui teile tundub, et te ei tea õigest kohaletoimetamise teabest palju, proovige oma arstiga edasi konsulteerida.