Terve keel võib viidata sellele, et ka keha seisund on hea. Seega on meie jaoks üsna oluline alati pöörata tähelepanu keele seisukorrale ning hoida ka selle puhtust ja tervist.
Keel on maitsmismeel, mis toetab erinevaid keha tegevusi, nagu maitsmine, neelamine ja rääkimine. Tervet keelt iseloomustavad üldiselt roosa pind ja nähtavad sõlmekesed või seda tuntakse ka kui papillid.
Muutused keeles ja nende põhjused
Ebatervisliku keele üheks sümptomiks on keele värvuse märkimisväärne muutus võrreldes selle tavalise värviga, milleks on roosa. Teised sümptomid, mis võivad samuti ilmneda, on valu söömisel, joomisel, neelamisel ning tükid või ebanormaalsed moodustised keelel.
1. Valgetäpiline või täiesti valge keel
Valged laigud keelel on üks levinumaid probleeme, mis võivad mõjutada tervet keelt. Järgmised on mõned valgetäpilise keele põhjused:
- Suuõõne pärmseene infektsioon
Suu seeninfektsioonid esinevad tavaliselt järgmisel kujul: kandidoos See seisund ilmneb valgete laikudena, mis tunduvad valusad ja mida kogevad kergemini nõrga immuunsüsteemiga inimesed, nagu HIV/AIDS-i põdevad inimesed, imikud ja eakad, eriti need, kes kannavad proteese.
Lisaks on sellele seeninfektsioonile vastuvõtlikumad inimesed, kes võtavad antibiootikume, diabeetikud või südamehaiguste ja astmaga patsiendid, kes kasutavad inhaleeritavaid kortikosteroide.
- Suusamblik
Suusamblik on valge joon keele pinnal, mis näeb välja nagu pits. Põhjus ei ole alati kindlalt teada, kuid tavaliselt kaob see seisund iseenesest.
- Leukoplaakia
Leukoplaakia on valge laik, mida võib liigsete rakkude kasvu tõttu leida keelel või suu siseküljel. Leukoplaakia tekib tavaliselt seetõttu, et keel on sageli ärritunud või kokku puutunud ärritavate ainetega, näiteks suitsetajatel. Seda seisundit tuleb jälgida, sest see võib olla keelevähi algus.
2. Keel on punane
Terve keel on tavaliselt roosat värvi. Erkpunane või isegi lillakas keel võib aga anda märku haiguse olemasolust. Järgmised on mõned tingimused, mis võivad põhjustada keele punase või lillakaspunase välimuse:
- Geograafiline keel
Peal geograafiline keel, keele pind on kaetud punakate laikudega, mida ääristavad valged servad, nii et see näeb kaardil välja nagu saar. See seisund on tavaliselt kahjutu ja punaste laikude asukoht võib aja jooksul muutuda.
- B-vitamiini puudus
B-vitamiinide puudus võib põhjustada keele punaseks muutumist, eriti B12-vitamiini ja foolhappe puuduse korral. Kui aga B-vitamiinide vajadus on rahuldatud, taastub keel normaalne värvus.
Seega proovige mitmekordistada B12-vitamiini ja foolhapet sisaldavate toitude tarbimist. B12-vitamiini leidub paljudes töödeldud mereandides, nagu karbid, krabid, sardiinid, lõhe ja tuunikala. Lisaks suurendage ka taimsete toiduainete, nagu merevetikad, seened ja tempeh, tarbimist.
- sarlakid
Scarlet palavik või sarlakid on infektsioon ja kõrge palavik, mille sümptomiteks on punane keel nagu maasikas, samuti lööve kehal ja kurguvalu. See seisund on tõsine seisund, mis nõuab viivitamatut arstiabi.
- Kawasaki haigus
Kawasaki tõbi on väikelaste ohtlik haigus, mida iseloomustab kõrge palavik, millega kaasnevad ka punase keele sümptomid nagu maasikas. See seisund võib samuti suurendada südame tüsistuste riski, kui seda kohe ei ravita.
3. Keel on kollane
Kollane keel on tavaliselt põhjustatud bakterite liigsest kasvust. Siiski on ka mitmeid muid tingimusi, mis võivad põhjustada keele kollaseks muutumist, nimelt suitsetamine, teatud vitamiinide võtmine, psoriaas või kollatõbi.
4. Keel on must ja karvane
Kuigi see tundub hirmutav, pole see keelehaigus tegelikult midagi ohtlikku. Mõnel inimesel kasvavad keelesõlmed liiga pikaks, muutes bakterite kasvu lihtsaks ning keele tumenemise ja karvane. See seisund võib esineda ka inimestel, kes saavad keemiaravi, võtavad antibiootikume, ja inimestel, kes ei järgi head suuhügieeni.
5. Keele eend võivalusad
Keele väljaulatumine või valu võib olla põhjustatud mitmest asjast, sealhulgas:
- Suitsetamine, sest see võib põhjustada ärritust ja valu keeles.
- Soor, mis võib süveneda, kui stressitase suureneb või menstruatsiooni ajal.
- Vigastused, näiteks liiga kuuma toidu söömisest või kogemata keele hammustusest.
- Teatud kroonilised haigused, nagu suuvähk, diabeet ja aneemia.
Kuidas hoida oma keelt tervena
Kuigi see näeb välja tasane, on keele pinnal tegelikult pragusid ja kõrguse erinevusi, nii et see võib olla koht, kus bakterid võivad peituda ja paljuneda. Keelele kogunevad bakterid võivad kindlasti põhjustada paljusid haigusi, eriti kui sellega kaasneb ebatervislik eluviis.
Keele tervise säilitamiseks on mitu võimalust, sealhulgas:
- Pese hambaid 2 korda päevas või iga päev pärast iga sööki.
- Harjake keelt hambaharjaga eestpoolt tahapoole, seejärel vasakult paremale, kuid mitte liiga tugevalt.
- Kurista puhta veega pärast iga hammaste ja keele harjamist.
- Kurista antiseptilise vedelikuga, kui sa ei saa pärast söömist hambaid pesta, näiteks pärast lõunasööki.
- Vältige suitsetamist ja alkohoolsete jookide tarbimist.
- Piirake liiga kuumade, hapude ja vürtsikate toitude tarbimist.
- Sööge erinevaid tervislikke toite, mis on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest.
Terve keel on üks kvaliteetse elu võtmeid, sest terve keelega saad liikuda produktiivselt ja enesekindlalt. Seega, ärge unustage regulaarselt hambaid ja keelt puhastada ning järgige tervislikku eluviisi. Lisaks kontrollige oma hammaste ja suu tervist hambaarsti juures vähemalt iga 6 kuu järel.
Kui tunnete keele värvuse muutust, valu, turset või isegi muutusi oma keele kujus, eriti neid, mis kestavad kuni 2 nädalat, külastage õigeks läbivaatuseks viivitamatult hambaarsti. Mida varem teie kaebust kontrollitakse, seda kiiremini saate sobiva ravi.