Varases eas saavad imikud toitu ainult rinnapiimast (ASI) või piimasegust. Kuid 6 kuu vanuselt hakkavad imikud oma toitumisvajaduse rahuldamiseks vajama täiendavaid toite (MPASI). Peale juurviljade võivad 6-kuusele beebile toitainerikkaks valikuks olla ka puuviljad.
Kuue kuu vanuselt hakkavad imikud ise oma pead toetama, keele liikumist reguleerima ja toidu vastu huvi tundma. Need märgid näitavad tavaliselt, et laps on valmis saama muud toitu peale rinnapiima. Lisatoiduks puuvilju valides serveerida nii, et see sobiks 6 kuu vanusele beebile.
Õige valik puuvilju rinnaga toitmise lisatoiduna
Seedetrakti arenedes võib 6-8 kuu vanustele beebidele üldjuhul anda pehme tekstuuriga toite, näiteks beebifiltriputru. Beebiputru võid ise valmistada või kasutada supermarketites müüdavat pakendatud beebiputru. Kui otsustate ise tahket toitu valmistada, võite jahvatada puuviljad beebipudruks, et rahuldada oma imiku toitumisvajadusi.
Peale selle, et puuviljad on toitaineterikkad, on neil väiksem oht imikutel allergiat esile kutsuda. Saate oma 6-kuulisele lapsele anda mõne järgmistest puuviljavalikutest:
- BanaanBanaanid sisaldavad mitmesuguseid olulisi toitaineid, mida imikud kasvuperioodil vajavad, nagu folaat, kiudained, vitamiinid A, B6, B12 ja kaalium. Vähe sellest, banaanidel on ka pehme ja sile tekstuur, nii et imikutel pole probleeme nende seedimisega.
- AvokaadoAvokaadod on hea küllastumata rasvade allikas, et toetada beebi kasvu. Lisaks maitsvale maitsele on avokaado ka pehme, seega sobib seda väga hästi kasutada rinnapiima lisatoiduna.
- AppleÕunad sisaldavad mitmesuguseid toitaineid, mida imikud vajavad, nagu vitamiinid C, K, kiudained, kaalium ja mitmesugused muud mineraalid. Väikese isu suurendamiseks võite õunu töödelda teiste koostisosadega segades.
Lisaks mõnele ülaltoodud puuviljale saate täiendava toiduna kasutada ka arbuusi, papaiat, tomateid ja ananassi. Andke neid kahte tüüpi puuvilju aga pärast 7-8 kuuseks saamist, sest need puuviljad on happelisemad ja kardetakse, et need võivad häirida beebi seedesüsteemi arengut.
Giid Puuviljade töötlemine 6-kuulisele beebile
Puuviljade lisatoiduna tutvustamiseks ja lapse söögiisu suurendamiseks on siin üks lihtne viis:
Õunapuder ja lkir
Materjal:
1 õun ja 1 küps pirn.
Töötlemise viis:
- Koori õunte ja pirnide nahk, kuni need on täiesti puhtad.
- Lõika õunad ja pirnid kuubikuteks.
- Kuumuta pannil vesi aurik keemiseni, siis pane õunatükid potti aurik ja auruta 2 minutit. Pärast seda lisa pirnitükid.
- Aurutage 10 minutit keskmisel kuumusel.
- Eemalda puuviljatükid ja jahuta, seejärel püreesta blenderiga või köögikombain.
- Lisage beebi viljalihale rinnapiima või piimasegu vastavalt maitsele.
Tahket toitu andes ära sunni oma võsukest sööma suurte portsjonitena, sest äsja tahke toiduga tutvunud beebid vanuses 6 kuud vajavad tavaliselt vaid 1-2 supilusikatäit tahket toitu.
6-kuulistele imikutele mõeldud lisatoiduna võite proovida mitut tüüpi ülalkirjeldatud puuvilju. Kui kahtlete, kas teie laps on valmis sööma, või kui soovite teada, milliseid täiendavaid toite tuleks anda vastavalt teie lapse vanusele, konsulteerige kindlasti arstiga.