Memiloeh toit inimestele, kellel on mõnikord maohape üsna segane. Sest kui vale toiduvalik, tootmine maohape võiks suurendama ja süvendavad maohappehaiguse tõttu tekkinud kaebusi.
Toidud, mis võivad põhjustada maohappe teket, on näiteks šokolaad, rasvarikkad toidud, vürtsikad toidud, hapud puuviljad, tomatid, sibulad ja küüslauk. Tutvuge järgmise teabega, et saada häid toiduvalikuid maohappehaiguse või GERD-ga inimestele.
Toiduvalikud maohappehaigetele
Siin on mõned toidutüübid, mis sobivad maohappega inimestele tarbimiseks, et vältida maohappe tõusu ja leevendada selle haiguse põhjustatud sümptomeid:
- Kaerahelbed
Maohappehaigusega patsiendid vajavad happe reflukshaiguse sümptomite ületamiseks kiudainerikkaid toite. Seda seetõttu, et toidus sisalduvad kiudained võivad absorbeerida maohapet, leevendades seeläbi happe refluksi sümptomeid. Teiselt poolt, kaerahelbed mitte ainult kiudainerikas, vaid võib ka kauem täiskõhutunde hoida.
- Ingver
See üks vürts mitte ainult ei anna kehas sooja tunnet, vaid võib ka vähendada maohappe tõusu ohtu. Selle põhjuseks on asjaolu, et ingveri põletikuvastane sisaldus arvatakse olevat võimeline ületama seedeprobleeme ja olla loomulik ravi maohappe või maohaavandite korral.
- Aloe Vera
Aloe verat tuntakse loodusliku tervendajana ja arvatakse, et see ravib maohappehaigust. Peale selle, et aloe verat saab tarbida jookide kujul, saab seda kasutada ka paksendajana roogade töötlemisel.
- Roheline köögivili
Rohelised köögiviljad, nagu spargelkapsas, lillkapsas, kartul, salat, kurk, kikerherned ja spargel, sisaldavad koostisosi, mis arvatavasti vähendavad maohapet ja toidavad seedesüsteemi. Seetõttu on need köögiviljad hea toit maohappega inimestele.
- TailihaMaohappega inimestel ei soovitata süüa rasvaseid ja õliseid toite. Kui soovite süüa liha, kala ja muid mereande, on soovitatav valida lahja, nahata, seejärel röstitud, keedetud, aurutatud või grillitud.
- BanaanBanaani pH-sisaldus ligikaudu 5,6 teeb sellest ühe parima puuvilja, mida maohappega inimesed tarbivad. Vähe sellest, banaanisüda on ka väga kiudainerikas, seega on see hea maohappesuse ennetamiseks. Maohappega inimestele sobivad tarbimiseks peale banaanide ka teised puuviljad, näiteks pirnid, õunad või melonid.
- Leib
Soovitatav leivavalik maohappega inimestele on nisust valmistatud või selles erinevaid teravilju sisaldav leib. Seda tüüpi leib sisaldab palju vitamiine, kiudaineid ja toitaineid, mis on kõhu tervisele head.
Lisaks maohappega inimestele mõeldud toitude söömisele peate vältima ka harjumusi, mis võivad põhjustada maohappesisalduse suurenemist, nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine ja pärast söömist magamine.
Ärge laske tõusval maohappel häirida teie tegevust. Võite süüa erinevaid toite inimestele, kellel on ülaltoodud maohape, nii et tunnete eeliseid.