Arvatakse, et kenikiiri lehtedel, mida süüakse sageli värske köögiviljana, on palju ravimtaimede omadusi. Arvatakse, et kenikiiri lehtede eelised võivad ära hoida teatud haigusi, näiteks hüpertensiooni kuni diabeedini. Kuid, kas kenikiiri lehtede kasulikkus on tõestatud? Vaata vastust järgmisest artiklist!
Kenikiri lehtedel on ladinakeelne nimi Cosmos caudatus. See taim pärines algselt Ladina-Ameerikast, kuid seda võib leida ka Kagu-Aasiast, sealhulgas Indoneesiast.
Kenikiiri lehti peetakse üheks tervislikumaks toiduks tänu neis sisalduvate toitainete hulgale. Lisaks toidule peetakse sellel taimel ka tervisele kasulikke omadusi.
Toitainete sisaldus Kenikiri lehtedes
Uuringu tulemuste põhjal saadi andmed, et kenikiiri lehed sisaldavad süsivesikuid, valke, kiudaineid, vett ja mitut tüüpi vitamiine, nagu B-vitamiin, C-vitamiin ja beetakaroteen. Kenikiiri lehed sisaldavad ka palju mineraale, nagu kaalium, fosfor, kaltsium, magneesium, raud, tsink, vask ja naatrium.
Lisaks sisaldavad kenikiiri lehed ka aktiivseid ühendeid kvertsetiin, fenoolhape (fenoolhape), ja suurtes kogustes klorogeenhapet. Kõik kolm on ained, millel on antioksüdantsed omadused ja millel arvatakse olevat põletikuvastane, antihüpertensiivne, diabeedivastane, antibakteriaalne toime ning mis on kasulikud luude tervise säilitamiseks.
Kenikiri lehtede eelised
Kuna kenikiiri lehtedes on palju toitaineid, pole üllatav, et sellel taimel arvatakse olevat keha tervise toetamiseks palju eeliseid. Mõned kenikiiri lehtede eelised on järgmised:
1. Ennetada ja aidata ravida diabeeti
2. tüüpi diabeet on haigus, mis võib tekkida siis, kui veresuhkru tase on organismis liiga kõrge, kuna insuliin ei suuda tõhusalt toimida.
Mitmete uuringute andmetele tuginedes leiti, et kenikiiri lehtede üheks eeliseks on see, et see parandab insuliini toimet organismis ja pärsib glükoosi imendumist seedesüsteemis, nii et veresuhkru tase on kontrolli all. Seetõttu peetakse kenikiiri lehtede kasulikkust II tüüpi diabeedi raviks ja ennetamiseks heaks.
2. Vererõhu alandamine
Hüpertensioon on haigus, mille korral vererõhk tõuseb organismis normaalsest tasemest kõrgemale. Uurimistulemuste põhjal on teada, et kenikiiri lehtedel on diureetiline toime, mida kasutatakse laialdaselt vererõhu alandamiseks. Uuringus leiti ka, et kenikiiri lehtedel on sarnane toime ACE-A klassi antihüpertensiivsete ravimitega.inhibiitor.
Kahjuks ei ole kenikiiri lehtede kasutamise tõhusus ja ohutu annus hüpertensiooni raviks siiski veel täpselt teada, mistõttu ei saa kindlaks teha selle kasulikkust hüpertensiooniravimina.
3. Osteoporoosi ennetamine
Arvatakse, et selle ühe kenikiiri lehe eelised tulenevad selles sisalduvast kõrgest antioksüdantide sisaldusest ja kaltsiumist. Uuringus leiti, et kenikiiri lehtedel on hea mõju luukoe moodustumise stimuleerimisel, luude tugevuse suurendamisel ning arvatakse, et need takistavad luuhõrenemist või osteoporoosi.
Need uuringud piirduvad aga laboris katseloomadega tehtud uuringutega. Seni ei ole tehtud ühtegi kliinilist uuringut, mis toetaks väiteid, et kenikiiri lehed on kasulikud tõhusa ravimi või lisandina osteoporoosi ennetamiseks.
4. Vältida vähirakkude kasvu
On olemas teaduslik uuring, mis väidab, et kenikiiri lehtede ekstrakti kõrge antioksüdantide sisaldus pärsib vähirakkude kasvu. Siiski pole ühtegi meditsiinilist uuringut, mis tõestaks, et kenikiiri lehed on vähiravis tõhusad.
Lisaks mõningatele ülaltoodud eelistele sisaldavad kenikiiri lehed ka antioksüdante ja põletikuvastaseid omadusi, mis võivad rakukahjustusi ära hoida. Arvatakse, et selle ühe kenikiiri lehe eelised võivad teatud haigusi, näiteks südamehaigusi, ära hoida. Lisaks tundub, et kenikiiri lehtede ekstraktil on antibakteriaalne ja seenevastane toime.
Kuigi arvatakse, et sellel on mitmeid eeliseid, tuleks kenikiiri lehti tarbida mõistlikes kogustes. Arvatakse, et kenikiiri lehtede või ekstraktide liigne tarbimine põhjustab maksakahjustusi. Neid lehti tuleb ka enne toiduvalmistamist pesta või süüa otse värske köögiviljana.
Tuleb rõhutada, et kõiki ülalmainitud kenikiiri lehtede eeliseid ei ole piisavad kliinilised tõendid toetanud. Uuringud piirduvad endiselt katseloomadega, mistõttu on vaja täiendavaid uuringuid, et tagada selle tõhusus ja kõrvaltoimed inimestel.
Seega, kui teil on haigusi ja soovite kasutada kenikiiri lehti taimse ravimina, peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga.