Juba tuhandeid aastaid tagasi on ginkgo bilobat kasutatud traditsioonilise meditsiinina erinevates riikides, nagu Hiina, Korea ja Jaapan. Arvatakse, et see taim on kasulik keha tervisele, eriti aju tervise säilitamiseks ja mälu parandamiseks.
Ajufunktsiooni ja mälu halvenemist ei põhjusta mitte ainult vanus või vananemine, vaid põhjuseks võivad olla ka teatud haigusseisundid, nagu dementsus ja Alzheimeri tõbi.
Nende häirete ennetamiseks ja leevendamiseks on mitmeid viise, nimelt tervislike eluviiside järgimine ja arstide ravimite kasutamine.
Võite võtta ka ravimeid või taimseid toidulisandeid, mis sisaldavad ginkgo bilobat. See materjal on teadaolevalt tõhus mäluhäirete ületamiseks, eriti eakatel inimestel.
Ginkgo Biloba mitmesugused eelised tervisele
Ginkgo biloba sisaldab antioksüdante, mille sisaldus on üsna kõrge, mistõttu on sellel oluline roll vabade radikaalidega kokkupuutest põhjustatud keharakkude kahjustuste ennetamisel ja parandamisel. Lisaks on hõlmikpuul ka verd vedeldav toime, mis võib parandada verevarustust kehas, sealhulgas ajus.
Mitmed uuringud näitavad, et ginkgo bilobal on mitmeid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas:
1. Säilitage aju tervis
Ginkgo biloba on teadaolevalt võimeline parandama ja suurendama aju verevarustust, et aju tervis säiliks. Nende mõjude tõttu on see taim hea mälu ja keskendumisvõime säilitamiseks ning parandamiseks.
Tervetel inimestel võib ginkgo biloba tarbimine vähendada ka dementsuse või dementsuse tekkeriski.
2. Parandage Alzheimeri tõvega inimeste mälu
Alzheimeri tõbi on ajuhäire, mis põhjustab mälu ja mõtlemisoskuste drastilist langust. See seisund esineb tavaliselt eakatel. Pole aga võimatu, et ka kergemad inimesed saavad seda kogeda.
Seni ei saa Alzheimeri tõbe välja ravida. Kuid mõned uuringud näitavad, et hõlmikpuu toidulisandite võtmine võib selle haigusega inimestel, eriti eakatel, parandada mälu, keskendumisvõimet ja mõtlemisoskusi.
Ginkgo biloba toidulisandite andmine võib ka ennetada ja leevendada dementsuse või kerge dementsuse sümptomeid.
3. Säilitage silmade töö ja tervis
Ginkgo biloba on rikas antioksüdantide ja aktiivsete ainete poolest, mis võivad parandada verevarustust.
Peale selle, et hõlmikpuu on hea aju tervisele, on see kasulik ka tarbimiseks, et säilitada silmade tervist ja vähendada silmahaiguste, nagu makula degeneratsioon, glaukoom ja katarakt, riski.
4. Sujuv verevool
Organismis võib hõlmikpuu suurendada verevoolu, laiendades veresooni. See mõju on hea südame ja aju tervise säilitamiseks ning teatud haiguste, näiteks südame-veresoonkonna haiguste ja perifeersete arterite haiguste riski vähendamiseks.
Lisaks ülalmainitutele arvatakse, et hõlmikpuul on ka järgmised eelised:
- Kõrge vererõhu alandamine
- Leevendab põletikku
- Rahustab meelt ja leevendab ärevust
- Leevendab rinnavalu, mis on tingitud premenstruaalne sündroom (PMS)
- Peavalude ja migreeni ületamine
- Inhibeerib vähirakkude kasvu
Andmed ginkgo biloba kui ravi efektiivsuse ja kõrvaltoimete kohta on siiski piiratud, mistõttu tuleb seda täiendavalt uurida.
Asjad, millele enne Ginkgo Biloba tarbimist tähelepanu pöörata
Kuigi see on klassifitseeritud looduslikuks, ei tähenda see, et hõlmikpuu ei põhjusta kõrvaltoimeid. Järgmised on mõned kõrvaltoimed, mis võivad tekkida ginkgo biloba tarbimise tõttu:
- Allergiline reaktsioon
- Seedehäired, nagu kõhulahtisus, kõhuvalu ja kõhukinnisus
- Peavalu
- Südame pekslemine
- Verevalumid ja verejooks
Lisaks on mõned asjad, millele peaksite enne hõlmikpuu tarbimist tähelepanu pöörama, et mitte kahjustada teie tervist, sealhulgas:
- Proovige tarbida ginkgo bilobat ravimite või toidulisandite kujul ja olete BPOM RI-s registreeritud.
- Vältige toores hõlmikpuu seemnete tarbimist, kuna need võivad põhjustada mürgistust.
- Vältige ginkgo biloba võtmist, kui teil on teatud haigusseisundid, nagu diabeet, epilepsia ja viljakusprobleemid.
- Samuti vältige ginkgo biloba kasutamist, kui kasutate teatud ravimeid, näiteks verd vedeldavaid ravimeid.
Ka rasedatel ja rinnaga toitvatel emadel ei soovitata võtta hõlmikpuu, kuna see ravimtaim võib põhjustada enneaegset sünnitust või veritsust sünnituse ajal.
Ginkgo bilobat peetakse tervisele kasulikuks, eriti ajutegevuse säilitamiseks ja mälu parandamiseks. Sellega peab aga kaasnema ka tervislike eluviiside juurutamine, nagu regulaarne treenimine, piisav magamine, ajuharjutuste tegemine, toitva toidu söömine ja suitsetamisest loobumine.
Kui soovite ginkgo biloba't võtta, peaksite esmalt konsulteerima oma arstiga, et arst saaks soovitada hõlmikpuu toidulisandite annust vastavalt teie seisundile.