Maasikamahla joomine on üks viis maasikate eeliste saamiseks. Nagu puuviljas sisalduvad toitained, sisaldab ka maasikamahl C-vitamiini, folaati, kaaliumit, magneesiumit, rauda ja antioksüdante, mis on tervisele väga head.
Maasikamahlal on tervisele mitmesuguseid eeliseid, sealhulgas terve südame, naha ja silmade säilitamine ning vähki haigestumise riski vähendamine. Et kasu oleks optimaalne, tarbige maasikamahla, mis ei sisalda säilitusaineid, maitseaineid ega kunstlikke magusaineid.
Maasikamahla mitmesugused eelised
Siin on erinevad eelised, mida maasikamahla juues saate:
1. Säilitage südame tervis
Regulaarne puuvilja- ja maasikamahla tarbimine võib muuta teie südame tervislikumaks. See harjumus võib vähendada ka kõrge vererõhu, kõrge kolesteroolitaseme ja veresoonte põletiku tekkeriski, mis võivad põhjustada südamehaigusi ja insuldi. See kasu saavutatakse tänu maasikate antotsüaniinide ja kaaliumi antioksüdantide sisaldusele.
2. Vältida naha enneaegset vananemist
Maasikas sisaldab C-vitamiini ja ellaaghapet, mis on kasulikud naha tervisele, eriti enneaegse vananemise ennetamiseks. Mõlemad koostisosad on võimelised võitlema vabade radikaalidega, mis võivad kahjustada kollageenikudet. Kui kollageen on kahjustatud, tekivad nahale peened jooned.
Täiendava näpunäitena võid lisakasu saamiseks määrida ka maasikamahla näonahale. Nipp on see, et lihtsalt kanna veidi järelejäänud maasikamahla näo pinnale, lase 8-10 minutit seista ja loputa seejärel hoolikalt veega.
3. Tugevdada organismi vastupanuvõimet
150 grammi maasikaid tarbides saate rahuldada teie igapäevase C-vitamiini vajaduse. Organismi C-vitamiini vajaduse täitmine toetab immuunsüsteemi tööd.
Maasikaid regulaarselt tarbides, nii puuviljade kui ka mahlade näol, on immuunsüsteem tugevam, mistõttu ei jää te kergesti haigeks ja paranete haigusest kiiremini.
4. Vähendage põletikku
Lisaks vastupidavuse suurendamisele on maasikamahlal ka põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada organismis erinevaid põletikke, sh liigesepõletikke ja muid infektsioonist või allergiatest tingitud põletikke.
5. Vähenda katarakti riski
Maasikamahla hoolas joomine võib hoida teie silmi tervist ning vähendada maakula degeneratsiooni ja katarakti riski. Need eelised saavutatakse tänu maasikate C-vitamiini sisaldusele. C-vitamiin on võimeline võitlema vabade radikaalidega ja moodustama kollageeni, mis on ühend, mis moodustab silma sarvkesta struktuuri.
6. Vähendab vähki haigestumise riski
Arvatakse, et maasikates leiduv antioksüdantide sisaldus, nagu antotsüaniinid ja ellaaghape, suudab neutraliseerida vähki käivitavaid vabu radikaale või võidelda nende vastu.
Maasikamahl võib pakkuda tervisele mitmesuguseid eeliseid. Küll aga tuleks juua isetehtud maasikamahla. Pakendatud maasikamahla ostes vali selline, mis on 100% valmistatud päris puuviljadest. Vältige maasikamahla, mis on kõrge suhkrusisaldusega ja sisaldab kunstlikke säilitusaineid, maitseaineid või värvaineid.