Kas tunnete end sageli väsinuna isegi pärast magamist või päeva jooksul piisavalt puhkamist? Kui jah, võib see olla märk seisundist, mida nimetatakse kroonilise väsimuse sündroomiks.
Kroonilise väsimuse sündroom või kroonilise väsimuse sündroom (CFS) on seisund, mida iseloomustab pidev väsimustunne. See vähendab kindlasti haige elukvaliteeti, sest pideva väsimuse kaebused tekitavad CFS-i all kannatajatel töövõimetuse või muude tegevuste tegemisel.
Erinevalt raskest füüsilisest aktiivsusest või kehalisest aktiivsusest tingitud väsimusest võib kroonilise väsimussündroom põhjustada isegi piisavalt tugevat väsimust, mis raskendab patsiendil voodist tõusmist (halb enesetunne). See väsimus võib tekkida ka ärgates, kuigi oled piisavalt maganud. See haigus võib esineda mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel.
Kroonilise väsimuse sündroomi sümptomid
Kroonilise väsimussündroom võib põhjustada sümptomeid, mis varieeruvad olenevalt iga patsiendi seisundi tõsidusest. Inimesel on kroonilise väsimussündroom, kui ta tunneb end sageli või pidevalt rohkem kui 6 kuud ilma nähtava põhjuseta väsinuna.
Lisaks väsimusele võivad selle tervisehäire tagajärjel ilmneda järgmised sümptomid:
- Lihas- ja liigesevalu.
- Peavalu.
- Raske on keskenduda.
- Unehäired, näiteks uinumisraskused, sagedamini magama jäämine või sagedane ärkamine une ajal.
- Pearinglus istudes või seistes vererõhu languse tõttu.
- Psühholoogilised probleemid, nagu kontrollimatud emotsioonid, sagedane paanika ja ärevus.
- Lümfisõlmede turse.
- Käre kurk.
Lisaks ülaltoodud sümptomitele võivad kroonilise väsimussündroomi all kannatajatel tekkida ka muud sümptomid, nagu külmavärinad ja öine higistamine, seedehäired, südamepekslemine rinnus ning teatud kehaosade tuimus või surisemine.
Kroonilise väsimuse sündroomi põhjused
Siiani on kroonilise väsimussündroomi täpne põhjus teadmata. Siiski arvatakse, et järgmised tegurid suurendavad inimese riski selle sündroomi tekkeks:
- Nõrkus immuunsüsteemis.
- Autoimmuunhaigus.
- Hormonaalsed häired, näiteks kilpnäärmehaiguse tõttu.
- Liigne stress.
- Psühholoogilised häired, nagu depressioon ja ärevushäired.
- Vähk.
- Viiruslikud ja bakteriaalsed infektsioonid.
- Südamehaigus.
Selleks, et teha kindlaks, kas inimene põeb kroonilise väsimussündroomi, on vajalik läbida läbivaatus arsti juures. Diagnoosi määramisel viib arst läbi füüsilise läbivaatuse ja jälgib patsiendi kaebuste ajalugu.
Arst viib läbi ka mitmeid uuringuid, et teha kindlaks, kas on olemas mõni ülaltoodud riskifaktor. Pärast diagnoosi ja riskitegurite kinnitamist määrab arst sobiva ravi.
Kroonilise väsimussündroomi ravi
Siiani puudub täielikult tõhus ravimeetod kroonilise väsimussündroomi raviks. Siiski saab võtta mitmeid ravietappe, et leevendada kroonilise väsimussündroomi sümptomeid ja aidata haigetel sujuvalt tööle ja tegevustele naasta.
Pärast seda, kui on teada, millised riskitegurid võivad haigetel kroonilise väsimussündroomi sümptomeid esile kutsuda, hakkab arst neid riskitegureid ravima. Kroonilise väsimussündroomi raviks on võimalik kasutada järgmisi raviviise:
Ravimite manustamine
Arstid annavad ravimeid selliste häirete raviks, mida kahtlustatakse kroonilise väsimussündroomi vallandajana.
Näiteks kui kroonilise väsimussündroomi sümptomid on põhjustatud depressioonist, määrab arst depressiooni raviks antidepressandid. Seda ravimit saab kasutada ka selleks, et aidata patsientidel mugavamalt magada.
Lisaks võivad arstid välja kirjutada valuvaigistid või mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu ibuprofeen ja aspiriin, et ravida haigete valukaebusi.
Psühhoteraapia
Lisaks ravimite võtmisele soovitavad arstid ka psühhoteraapiat, mis aitab kroonilise väsimussündroomiga inimeste meelt rahustada. Lisaks saab seda meetodit kasutada ka kroonilise väsimussündroomi põhjuste edasiseks uurimiseks, kui kahtlustatakse, et see seisund võib tekkida psühholoogiliste probleemide tõttu.
Üks psühhoteraapia vorme, mida sageli kasutatakse kroonilise väsimussündroomi all kannatavate inimeste abistamiseks, on kognitiiv-käitumuslik teraapia.
Füsioteraapia
Kuigi nad tunnevad end väsinuna, peavad CFS-i põdejad siiski regulaarselt treenima. Seda seetõttu, et kerge treening on osutunud tõhusaks kroonilise väsimussündroomi sümptomite leevendamisel.
Kroonilise väsimussündroomiga inimeste vastupidavuse suurendamiseks võivad arstid soovitada füsioteraapiat järgmisel kujul: hindeline harjutus, nimelt füüsiline treening, mis algab madala intensiivsusega, seejärel suureneb järk-järgult vastavalt patsiendi võimekusele.
Lisaks meditsiinilisele ravile soovitatakse kroonilise väsimussündroomi põdevatel inimestel parandada oma elustiili, et olla tervemad. Mõned muudatused, mida saab teha, on järgmised:
- Piirata kofeiini- ja alkohoolsete jookide tarbimist.
- Suitsetamisest loobuda.
- Vähendage stressi lõdvestades.
- Puhka piisavalt. Proovige magada igal ööl 7-8 tundi.
- Sööge tasakaalustatud toitvat dieeti.
- Treenige regulaarselt vastavalt arsti soovitustele.
Kui tunnete end pidevalt väsinuna või nõrkana, kuni sageli puudute töölt või ei saa igapäevatoiminguid sooritada, peate viivitamatult pöörduma arsti poole. See on oluline, et välja selgitada, kas teil on kroonilise väsimussündroom, ja selgitada välja, mis seda põhjustab.