Hibiskiteel on mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks vererõhu alandamine ja liigsete vabade radikaalide vastu võitlemine. See tee on värske hapuka maitsega ning seda saab nautida nii soojalt kui külmalt. Vaadake selle artikli täielikku selgitust.
Hibiskitee on taimetee, mis on valmistatud Hibiscus rosa sinesis või mida me nimetame hibiskililledeks. See taim kuulub samasse perekonda kui rosella lill, mis on hästi tuntud oma tervisega seotud eeliste poolest. Kuigi see pole nii populaarne kui rosella tee, pole hibiskitee eelised vähem huvitavad.
Hibiskitee mitmesugused eelised tervisele
Hibiskitee mitmesugused eelised tulenevad üldiselt selle kõrgest antioksüdantide sisaldusest. Mõned neist on järgmised:
1. Alandab vererõhku
Vererõhu alandamine on hibiskitee üks tuntumaid eeliseid. Hibiskitee antioksüdantide sisaldus, nagu polüfenoolid, flavonoidid ja fenoolid, on kasulik süstoolse ja diastoolse vererõhu alandamiseks, vähendades seeläbi teie riski haigestuda hüpertensiooni ja südamehaigustesse.
2. Rasvade taseme alandamine veres
Lisaks vererõhu alandamisele arvatakse, et hibiskitee aitab vähendada ka rasvade taset veres. Hibiskuse tee võib alandada üldkolesterooli, halva kolesterooli (LDL) ja suurendada hea kolesterooli (HDL) taset veres. See omakorda võib vähendada ka teie südame isheemiatõve ja rasvumise riski.
3. Võitleb liigsete vabade radikaalidega
Nagu eespool mainitud, on hibiskuse tee antioksüdantide tase üsna kõrge. Antioksüdandid võitlevad üldiselt liigsete vabade radikaalidega, mis võivad kahjustada keharakke. Nii väldid erinevaid kroonilisi haigusi, mis sellest kahjustusest tulenevad.
4. Vältida vähki
Hibiskitee regulaarne tarbimine võib samuti aidata vältida vähirakkude kasvu ja levikut kehas. Seda seetõttu, et hibiskitee on rikas antotsüaanide poolest, mis on looduslikud värvained, millel on tõestatud head vähivastased omadused.
5. Kontrolli veresuhkru taset
Veel üks kasu, mida saate hibiskitee tarbimisest, on veresuhkru taseme kontrollimine, eriti kui teil on II tüüpi diabeet. Hibiskitee polüfenoolide sisaldus on võimeline stimuleerima hormooninsuliini tootmist kehas veresuhkru reguleerijana.
6. Võitleb infektsiooniga
Lisaks antioksüdantsetele ja vähivastastele omadustele arvatakse, et hibiskiteel on ka antibakteriaalsed omadused. Ühes uuringus teati, et hibiskiõie ekstrakt võitleb bakteritega, mis põhjustavad mitmesuguseid infektsioone, alates bronhiidist, kopsupõletikust, kõhulahtisusest ja lõpetades kuseteede infektsioonidega.
7. Vältida põletikku
Hibiski lilleekstrakt leevendab ka põletikku ning vähendab palavikku ja põletikust põhjustatud valu. Seetõttu arvatakse, et ka hibiskitee pakub neid eeliseid.
Kuidas serveerida Hibiski teed
Lisaks paljudele eelistele on hibiskitee maitsev ja seda on väga lihtne kodus valmistada. Hibiskitee serveerimiseks toimige järgmiselt.
- Asetage hibiski (kuivatatud hibiski) tee teekannu.
- Lisa kannule hibiskitee keev vesi.
- Laske lilledel 5 minutit leotada.
- Kurna hibiskitee.
- Kui soovid lisada magusust, lisa maitse järgi suhkrut või mett.
- Naudi soojalt või lisa jääd, kui soovid serveerida külmalt.
Kuigi hibiskiteel on keha tervisele palju kasu, on hibiskitee tõeliseks valmistamiseks taimse ravivahendina vaja veel uurida.
Hibiskiteest maksimaalse kasu saamiseks peate loomulikult sööma tasakaalustatud ja toitvat toitu ja regulaarselt treenima. Kui teil on eelnevalt mainitud haigusseisundid, ei soovitata teil seda teed peamise ravina kasutada.
Hea mõte on esmalt konsulteerida oma arstiga hibiskitee tarbimise osas teie seisundi täiendava ravina. Nii saate hibiskitee eeliseid ohutult kasutada, ilma et peaksite oma ravimeid segama.