Akupressur on traditsioonilise hiina meditsiini tehnika. See tehnika sarnaneb nõelraviga, kuid ei kasuta nõelu. Arvatakse, et akupressuuril on mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks aitab see parandada vereringet, stimuleerib närvisüsteemi ning muudab keha lõdvemaks ja energilisemaks.
Akupressuuri on Hiinas kasutatud tuhandeid aastaid. Akupressuuri tehakse teatud kehaosadele surve avaldamisega. Seda survet saab anda küünarnuki, käe või spetsiaalsete abivahendite kaudu, kuid mitte nõelaga. Seetõttu nimetatakse akupressuuri sageli nõelata nõelraviks.
Sarnaselt nõelraviga arvatakse, et see ravi on hea lõõgastumiseks ja erinevate haiguste raviks.
Keha pinnal on sadu akupressuuripunkte, kuid kõige sagedamini kasutatavad punktid on järgmised:
- LR-3 ehk südamepunkt 3. See punkt on pehme osa jala suure varba ja teise varba vahel.
- LI4 ehk käärsoolepunkt on sõrmel. Selle asukoht nimetissõrme ja pöidla vahelises pehmes osas.
- SP-6 ehk põrna punkt 6. See punkt asub umbes kolme sõrme võrra pahkluu kohal, täpselt pehmel osal või sääre alumises osas.
Akupressuuri eelised kehale
Traditsioonilises hiina meditsiinis on teooria, mis väidab, et haiguse esilekerkimise põhjuseks on energia voolu häire, mida nimetatakse "chi"-ks kehas. Akupressur töötab selle energiablokeeringu vabastamisega.
Arvatakse, et akupressuuri tehnikad, mis suruvad teatud kehapunkte, ületavad energiavoo ummistusi ja taastavad teie kehas energia tasakaalu.
Järgmised on mõned akupressuuri eelised, mida peate teadma:
1. Leevendab valu
Akupressur võib leevendada valu, nagu seljavalu, peavalu või operatsioonijärgne valu, käivitades keha endorfiine tootma. See hormoon vähendab valu ja loob positiivseid tundeid.
2. Meaidata leevendada mõju pool keemiaravi
Keemiaravi saavad patsiendid tunnevad sageli iiveldust, nõrkust, kergesti väsinud või isegi stressi.
Arvatakse, et punktmassaaž leevendab stressi, iiveldust, leevendab valu, suurendab energiat ja ületab kõhukinnisust, mis võib tekkida keemiaravi kõrvalmõjuna.
3. Leevendab stressi ja ärevus
Ärevus, stress ja depressioon on tavalised psühholoogilised häired. Pikemas perspektiivis võib see seisund häirida tervist ja vähendada elukvaliteeti.
Ühes uuringus leiti, et depressiooni ja ärevuse ravi saavatel patsientidel sümptomid paranesid pärast mitmekuulist täiendavat ravi akupressuuri vormis.
Samuti on näidatud, et akupressur aitab vähendada stressi ja ärevust patsientidel, kes läbivad teatud meditsiinilisi protseduure, näiteks dialüüsi.
4. Parandage kvaliteetiimagamiskott
Magamisraskused võivad muuta keha energiavaeseks, keskendumisraskuseks ja tööl uniseks. Selle abistamiseks võib aidata akupressurravi. Arvatakse, et see on seotud endorfiinide toimega, mida keha eraldab akupressurravi ajal.
Lisaks mõningatele ülaltoodud eelistele arvatakse, et akupressur aitab vähendada lihas- ja liigesevalu, näiteks haiguste korral. artriit.
Kuigi need alternatiivsed ravimeetodid on üldiselt üsna ohutud, võivad need survepunktis põhjustada valu ja verevalumeid. Kui soovite proovida akupressuuriteraapiat, valige kindlasti kogenud ja selles valdkonnas kompetentne terapeut. Kui kahtlete, pidage enne akupressurravi proovimist nõu oma arstiga.