On erinevaid mm kasuvõitlema jaoks tervist.Lisaks vastupidavuse suurendamisele cnende mesilaste toodetud magus vesitõhus keha immuunsuse säilitamisel, köha leevendamisel, südame tervise säilitamisel. Loe lähemalt siit.
Mee kasulikkus tervisele tuleneb selle mitmekesisest toiteväärtusest. Lisaks suhkrule, mis muudab selle magusa maitse, sisaldab mesi palju aktiivseid ühendeid, nagu A-vitamiin (retinool), E-vitamiin (tokoferool), K-vitamiini, B-vitamiini kompleksi, C-vitamiini, aga ka flavonoide, fenoolhappeid ja karotenoide. Seda sisu leidub ka teistes mesilaste toodetud toodetes, näiteks: õietolm ja taruvaik.
Erinevad Mee eelised tervise eest
Mee magus maitse, mis tuleneb suhkrust, muudab selle väga heaks vastupidavuse suurendamiseks, eriti kui teete trenni või treenite. Lisaks on mee eelised järgmised:
1. Võitle vabade radikaalidega
Mees sisalduvad fütotoitainete ühendid ja mitmed vitamiinid on looduslikud antioksüdandid, mis võivad võidelda liigsete vabade radikaalide vastu kehas. Mee omadused on väga kasulikud oksüdatsioonitegevusest põhjustatud raku- ja koekahjustuste ennetamiseks.
Selle mee võimest on palju kasu, sealhulgas keha immuunrakkude tugevdamine, põletike ennetamine ja vähendamine, allergiliste reaktsioonide ennetamine ning diabeedi, südameinfarkti ja vähi ennetamine.
2. Suurendage keha immuunsust
Nagu eelnevalt mainitud, võivad mees sisalduvad fütotoitainete ühendid tugevdada immuunrakke organismis. See muidugi vähendab nakkushaiguste võimalust. Lisaks on mesil teadaolevalt ka antibakteriaalsed ja seenevastased omadused.
3. Leevendab köha
Mee magus maitse võib käivitada sülje teket, et niisutada kuiva kurku, vähendades seeläbi kurgu sügelust ja köhimistungit. Lisaks on erinevad mee antioksüdandid kasulikud ka köha vallandavate põletike vähendamiseks.
Mee tõhusust köharavimina on tõestanud paljud uuringud. Nende uuringute põhjal jõuti järeldusele, et mesi võib olla looduslik köharohi, mis pole vähem kui meditsiinilised köharavimid, mida arstid määravad sageli täiskasvanutele ja üle 2-aastastele lastele.
4. Kiirustage lkhaavade paranemist
On tehtud palju uuringuid, mis väidavad, et mesi kiirendab haavade paranemist väga tõhusalt. Näiteks mesi või mett sisaldavad tooted mesilasvaha, aitab teadaolevalt eemaldada surnud kudesid, tapab haavas olevaid baktereid ja stimuleerib haava sulgemiseks uue naha moodustumist.
Haavad, mida mee kasulikud omadused võivad parandada, on põletused, marrastused, sääsehammustused ja diabeetilised haavad. Kuid pidage meeles, et mesi, mida saab kasutada, on mesi, mis on garanteeritud steriilne.
5. Säilitage seedesüsteem tervena
Mitmed uuringud väidavad, et mesi on ka prebiootikum, seega võib see toetada heade bakterite kasvu soolestikus. Need mee omadused võivad olla kasulikud terve seedesüsteemi säilitamiseks.
6. Hoia südame tervist
Arvatakse, et mees sisalduvad fütotoitainete ühendid parandavad südame tervist, parandades verevarustust ja ennetades ateroskleroosi teket. Mitmed uuringud on ka tõestanud, et mesi võib alandada vererõhku ning halva kolesterooli ja rasva taset veres.
on Mkasu Mvõitlema Bjeesus eest Semu Ohelises?
Üldiselt klassifitseeritakse mesi ohutuks ja see ei põhjusta palju kõrvaltoimeid. Siiski ei tohi mett anda imikutele ega alla 1-aastastele lastele botulismi tekke ohu tõttu.
Botulism on mürgistusseisund, mis ründab keha närve ja võib lõppeda surmaga. Sellele riskile tuleb tähelepanu pöörata ka rasedatel naistel, kellel on seedeprobleemid või haigused, mis nõrgestavad organismi immuunsüsteemi.
Samuti tasub meeles pidada, et mesi võib põhjustada allergilisi reaktsioone inimestel, kellel on allergia ka õietolmu vastu.
Lisaks on teatud tüüpi mett, mida peate jälgima, nimelt mesi rododendron või mida nimetatakse hulluks mesiks (hullu kallis). See omanäoline kibeda maitsega mesi pärineb õienektari ekstraheerimisest rododendron.
Hullul mesil on kõrge vabade radikaalide aktiivsus, mistõttu arvatakse, et see on kasulik hüpertensiooniravimina, diabeediravimina ja seksuaalse erutuse tugevdajana. Kuid sellel mesil on ka oht põhjustada mürgistust, mille sümptomiteks on oksendamine, kõhulahtisus, valu rinnus, minestamine ja kooma.
Mee kasulikkus tervise parandamisel pole enam kahtlust. Sellegipoolest ei tohiks mee tarbimine olla ülemäärane, arvestades, et see vedelik on kalori- ja suhkrurikas. Samuti peate veenduma, et tarbitav mesi on registreeritud BPOM RI-s.
Kui soovite mett kasutada teatud haiguste raviks või haavade parandamiseks, peaksite esmalt konsulteerima oma arstiga, et tagada mee ohutus ja tõhusus teie seisundis.