Kehatemperatuur mõõdab keha võimet soojust toota ja sellest vabaneda. Kehatemperatuuri võivad mõjutada mitmesugused asjad, näiteks ümbritseva õhu temperatuur. Inimese kõrge või madal kehatemperatuur võib olla ka tema tervisliku seisundi näitaja.
Inimese normaalne kehatemperatuur võib varieeruda sõltuvalt sooritatavatest tegevustest või inimese keha seisundist. Normaalne kehatemperatuur jääb aga üldiselt vahemikku 36,5–37,2 kraadi Celsiuse järgi.
Peale kehalise aktiivsuse võivad normaalses kehatemperatuuris muutuda ka mitmed muud asjaolud, näiteks siis, kui naisel on algamas viljakas periood (ovulatsioon) või menstruatsiooni ajal.
Kas madal või kõrge kehatemperatuur on ohtlik?
Kindlasti tuleb arvestada ka normaalpiirist kõrgema või madalama kehatemperatuuriga, sest see võib viidata teatud haiguste põdemisele. Siin on selgitus:
Liiga madal kehatemperatuur
Liiga madalat kehatemperatuuri nimetatakse hüpotermiaks. See seisund on ohtlik, kuna võib häirida sujuvat verevoolu, hingamist ja elutähtsate organite, nagu aju ja süda, tööd. Hüpotermia, mida kohe ei ravita, võib lõppeda isegi surmaga.
Inimest peetakse alajahtuvaks, kui tema kehatemperatuur on alla 35o Celsiuse. Üks asi, mis seda seisundit võib põhjustada, on see, kui inimene puutub kokku külma temperatuuri või ilmaga.
Täiskasvanutel võib hüpotermia põhjustada selliseid sümptomeid nagu külmavärinad, kõnehäired, õhupuudus ja aeglustumine ning pearinglus. Aja jooksul võib see seisund põhjustada teadvuse kaotuse või kooma.
Imikutel võib hüpotermia põhjustada selliseid sümptomeid nagu nõrkus, närvilisus, nahk tundub külm ja tundub punakas ning ei taha last rinnaga toita.
Hüpotermia tõttu külma kehatemperatuuri tõstmiseks kandke paksemaid ja soojemaid riideid ning püüdke olla kogu aeg kuiv. Võimalusel hoidke külmadest kohtadest eemal ja otsige soojusallikat, näiteks kaminat.
Kui teie või teie ümberkaudsed inimesed kogevad tugevat kehatemperatuuri langust või hüpotermiat, pöörduge kohe arsti poole või lähimasse haiglasse ravi saamiseks.
Kõrge kehatemperatuur
Hüpotermia vastand on hüpertermia seisund, mille korral kehatemperatuur on üle 40 kraadi Celsiuse järgi. Hüpertermia tekib siis, kui keha ei suuda temperatuuri reguleerida, mistõttu kehatemperatuur tõuseb jätkuvalt. Kui kehatemperatuur ületab 41,1 kraadi Celsiuse järgi, nimetatakse seda seisundit hüperpüreksiaks.
Hüpertermia erineb palavikust. Palavik on temperatuuri tõus, mida täielikult kontrollib keha temperatuuri reguleerimise süsteem, samas kui hüpertermia on kehatemperatuuri tõus, mida see süsteem ei kontrolli.
Palavikku võivad põhjustada infektsioonid, näiteks bakteriaalsed ja viirusnakkused. Samal ajal põhjustab hüpertermia tavaliselt kuumarabandus (kuumarabandus), mis on seisund, kui inimene ei saa kuumas keskkonnas oma keha tõhusalt jahutada.
Pidevalt kõrge kehatemperatuur võib põhjustada tõsist dehüdratsiooni ja elundite, näiteks aju, püsivat kahjustust. Seetõttu nõuab see seisund viivitamatut arstiabi.
Täiskasvanutel, kelle kehatemperatuur on 39,4 kraadi Celsiuse järgi, ja lastel, kelle kehatemperatuur on 38 kraadi Celsiuse järgi, soovitatakse koheselt arstiga nõu pidada.
Kuidas mõõta kehatemperatuuri
Kehatemperatuuri ei saa teada ainult puudutusega. Kehatemperatuuri täpseks mõõtmiseks peate kasutama termomeetrit. Kehatemperatuuri mõõtmiseks saab kasutada mitut tüüpi termomeetreid, sealhulgas:
1. Kõrva termomeeter
Nagu nimigi ütleb, kasutatakse seda väikest koonusekujulist termomeetrit kõrvas. Kehatemperatuuri saab digiekraanilt üldjuhul näha vaid mõne sekundiga.
2. Elavhõbeda termomeeter
Tavalist tüüpi termomeeter on valmistatud klaasist ja elavhõbedast. Need termomeetrid on kõige odavamad ja lihtsamini leitavad, kuid neid ei ole ohutu kasutada, kuna need võivad puruneda ja eraldada mürgist elavhõbedat.
3. Elektrooniline termomeeter
Elektroonilised termomeetrid on valmistatud plastikust ja neil on pliiatsilaadne ots. Lisaks sellele, et seda tüüpi termomeetrit saab kasutada erinevates kehapiirkondades, nagu kaenlaalune, suu või pärasool (päraku), on seda ka lihtne kasutada ja lugeda.
4. Otsmiku termomeeter
Otsmiku termomeetrid kasutavad kehatemperatuuri määramiseks nahatemperatuuri. See termomeeter on õhukese kujuga ja seda saab kasutada ainult otsmikule kleepides.
5. Temporaalse arteri termomeeter
See termomeeter on peaaegu sarnane otsaesise termomeetriga, mida kasutatakse otsmikul kehatemperatuuri mõõtmiseks.
6. Ühekordne termomeeter
Seda tüüpi termomeetrit saab kasutada ainult üks kord suus või pärasooles. Samuti saab ühekordselt kasutatavaid termomeetreid kasutada lapse temperatuuri pidevaks mõõtmiseks 48 tunni jooksul. Need termomeetrid on ohutud, kuid mitte nii täpsed kui elektroonilised ja kõrvatermomeetrid.
7. Punkttermomeeter
Nagu nimigi ütleb, on see termomeeter beebiluti kujuline ja seda kasutatakse lapse suhu asetamisel. Punkttermomeeter on vähem efektiivne ja tõhus, kuna tulemuste ilmumine võtab kaua aega ja ei ole nii täpne kui muud tüüpi termomeetrid.
Ebatäpse termomeetri põhjused
Mõnikord võivad termomeetriga kehatemperatuuri mõõtmise tulemused olla mitmel põhjusel ebatäpsed, näiteks:
- Termomeetrit ei kasutata paremal kehaosal.
- Termomeeter tõstetakse kehalt liiga kiiresti üles.
- Termomeetri patarei on nõrk või tühi.
- Kuidas termomeetrit kasutada valesti või mitte vastavalt kasutusjuhendile.
- Suu on kehatemperatuuri suukaudsel mõõtmisel (suu kaudu) avatud.
- Kehatemperatuuri hindamine tehakse pärast rasket treeningut või kuuma vanni.
Kehatemperatuur on lisaks vererõhule ja pulsile ka elutähtsate funktsioonide uuring. Seetõttu hoidke oma keha seisundi hindamise esimeseks sammuks alati kodus termomeeter, eriti kui tunnete end halvasti või teil on palavik.
Kui teie kehatemperatuur on ebanormaalne, kas liiga madal või kõrge, ja teil tekivad teatud sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga, et selgitada välja põhjus ja määrata õige ravi.