Beetli pähkli eelised on väga mitmekesised. See puuvili, mida laialdaselt töödeldakse värvaineteks ja suupisteteks, sisaldab mitmesuguseid tervisele kasulikke toitaineid ja selle eelistest on kahju, kui te seda igatsete.
Mõned Indoneesia inimesed kasutavad beetlipähkli traditsioonis sageli areka pähklit. Lisaks saab arekapähklit töödelda ka mahlaks, kohviks, taimseks ravimiks või tarbida toidulisanditena.
Areka pähkel ehk arekapähkel on palmide liiki kuuluv taim. Seda puuvilja on pikka aega tuntud kui keha tervisele kasulikku puuvilja. Selle põhjuseks on asjaolu, et beetlipähklis on mitmesuguseid toitaineid, näiteks:
- Valk
- Paks
- Komplekssed süsivesikud
- Raud
- B-vitamiini kompleks
- Kaltsium
- Fosfor
- Kaalium
- Antioksüdandid, sealhulgas flavonoidid ja polüfenoolid
Areca puuvilja mitmesugused eelised tervisele
Vaatamata väikesele suurusele säästab areca pähkel mitmesuguseid tervisele kasulikke eeliseid. Mõned beetlipähkli eelised on järgmised:
1. Säilitage suu tervis ja hügieen
Areca pähkel on teadaolevalt kasulik suu tervise säilitamiseks. Seda tänu beetlipähklis sisalduvatele antibakteriaalsetele ainetele, mis võivad tappa halbu baktereid nii suuõõnes kui ka hammastes ja igemetes.
Seda puuvilja kasutatakse traditsiooniliselt ka suu puhastamiseks ning hammaste ja suu probleemide lahendamiseks, nagu suukuivus, hambaaukude ja hambakivi.
2. Vererõhu alandamine
Tanniinide ja kõrge kaaliumisisaldus beetlipähklis on kasulik vererõhu alandamiseks ja kontrolli all hoidmiseks. See mõju muudab beetli pähkli ohutuks ja sobib kasutamiseks hüpertensiooniga inimestele.
3. Aneemia ennetamine ja ravi
Areca pähkel sisaldab ka rauda, millel on oluline roll punaste vereliblede moodustumisel. Seetõttu on beetli pähklit hea tarbida aneemia või aneemia ennetamiseks ja raviks.
Lisaks beetli pähkli söömisele saab aneemiat ennetada ka teiste rauarikaste toitude söömisega, nagu liha, maks, kala, spinat ja sojaoad.
4. Sujuv seedimine
Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse arekapähklit sageli parasiitide, näiteks usside hävitamiseks seedetraktis. Areca pähkel võib samuti stimuleerida soolte liikumist ja ületada seedeprobleeme, nagu gaasid ja kõhukinnisus.
5. Suurenda energiat
Areca pähkel sisaldab looduslikke alkaloidühendeid ja aineid, mis on stimulandid. Areca pähklis sisalduvad ained on kasulikud energia ja vastupidavuse suurendamiseks ning keskendumisvõime suurendamiseks.
Lisaks ülaltoodud eelistele suurendab areca pähkel ka söögiisu, stimuleerib sülje tootmist ja ravib silmahaigusi, näiteks glaukoomi.
Siiski pole ühtegi uuringut, mis kinnitaks, et areka pähkel on tõhus ja ohutu erinevate haiguste raviks kasutatava taimse ravimina. Seetõttu peaksite esmalt konsulteerima arstiga, kui soovite kasutada beetlipähklit ravina.
Mõned Areca puuviljade kõrvalmõjude riskid
Erinevate pakutavate hüvede taga näitavad mitmed uuringud ka seda, et areka pähklil võib olla tervisele kahjulikke kõrvalmõjusid. See kõrvalmõju on riskantsem, kui beetlipähklit tarbitakse teatud viisil, näiteks koos tubakaga.
Järgmised on mõned arekapähkli riskid ja kõrvaltoimed, mis võivad tekkida:
Suurendab vähiriski
Areca pähkel sisaldab teadaolevalt kantserogeene, mis on ained, mis võivad käivitada vähirakkude kasvu kehas. Mitmetes uuringutes mainitakse ka, et beetli pähkli pikaajaline kasutamine närides (nyirih) võib suurendada suuvähi, söögitoruvähi ja kurguvähi riski.
Põhjustab suupõletikku
On teada, et beetlipähkli närimine põhjustab suus põletikku. See võib vallandada erinevaid probleeme suus, näiteks armkoe teket suuõõnes ja suurenenud suuvähi riski.
Häirib närvide ja aju tervist
Areca pähkel sisaldab looduslikke stimuleerivaid aineid. See aine võib stimuleerida aju närvide jõudlust ja aktiivsust. Pikaajalisel tarbimisel võib areka pähkel aga häirida närvi- ja ajutegevust.
Areca pähkel põhjustab isegi hallutsinatoorseid mõjusid, kui seda liiga palju tarbida. Mõned uuringud väidavad ka, et beetli pähkli pikaajaline tarbimine võib suurendada vaimsete häirete riski.
Kahjustada rasedust ja loodet
Seni ei ole arekapähkli ohutust rasedatele ja imetavatele naistele tõestatud. Tegelikult ütlevad vähesed uuringud, et areca pähkel võib põhjustada raseduse ajal probleeme, näiteks loote madalat kaalu.
Üldiselt peetakse areka pähklit endiselt heaks tarbimiseks taimse lisandina või tervisliku toiduna. Siiski ei soovitata seda tarbida liigselt ega pikaajaliselt, sest pole tõestatud, et see puuvili on tervisele täiesti ohutu.
Kuigi beetlipähkel on haruldane, võib see mõnel inimesel põhjustada allergilisi reaktsioone. See reaktsioon võib vallandada sügeluse, iivelduse, kõhulahtisuse ja õhupuuduse sümptomeid. Kui teil tekib pärast beetli pähkli tarbimist allergiline reaktsioon, minge kohe arsti juurde või minge lähimasse haiglasse.
Kui teil on endiselt küsimusi beetlipähkli kasulikkuse ja terviseriskide kohta, võite konsulteerida arstiga. Arstid võivad anda nõu beetlipähkli tarbimise kohta vastavalt teie tervislikule seisundile.