Paljud mehed usuvad, et naised eelistavad pikaajalist seksi. Kuni selle ajani kasutavad mõned mehed sageli spetsiaalseid ravimeid, et seda kauem vastu pidada. Tegelikult on mõned seksinipid, mis panevad mehed kauem vastu ilma teatud ravimeid kasutamata.
Pika seksisuhte mõistet esitab enamasti meedia, sealhulgas filmid ja ajakirjad. Seega, kui mees ei suuda vahekorras ellu jääda, arvab ta, et tal pole tugevat vastupidavust.
Tegelikult pole selget võrdlusnäitajat, kui kaua normaalne seks kestab. Kuid uuringu kohaselt suudab keskmine normaalne mees vahekorras kesta vaid viis kuni seitse minutit. Tutvu järgmiste seksinippidega, et suhe partneriga oleks intiimsem.
Kuigi sa tahad oma partnerit kauakestva seksiga rõõmustada, ei tähenda see, et su partner peab tugevaid ravimeid tarvitama, eks? Segaduses olemise asemel on parem teil ja teie partneril konsulteerida otse rakenduse Alodokter spetsialistiga. Sina ja su partner võite vabalt küsida seksi kohta küsimusi. Pole vaja häbeneda, sest arst tagab teie konfidentsiaalsuse. Ole nüüd, leidke Alodokteri veebisaidi kaudu kohe oma lähedal asuv spetsialist. Tema arstid on üle kogu Indoneesia, sa tead.
Armastusnõuanded kauakestmiseks
Siin on mõned näpunäited meeste loomulikuks pikaajaliseks seksiks:
- Kaotada kaalu ideaalseksUuringud näitavad, et ülekaalulisus või rasvumine võib häirida seksuaalset võimekust. Arvatakse, et see on seotud haigustega, nagu kõrge vererõhk ja diabeet, aga ka ebakindlusega, mis võib seejärel vallandada erektsioonihäired. Teise uuringu tulemused näitasid ka, et rasvunud meestel, kes muutsid oma toitumist, tarbides madala kalorsusega ja rasvaseid toite, paranesid erektsioonihäired ja paranes sperma kvaliteet.
- Toitude tarbimine, mis sisaldavad tsink ja aminohapped
Meeste jaoks, kes kasutavad ära, on palju looduslikke vastupidavust suurendavaid ravimeid tsink. Põhjus, puudus tsink alandab testosterooni taset, nii et see võib häirida meeste seksuaalset võimekust. Saate süüa mitut tüüpi toite, mis on rikkad tsink, nagu liha, austrid, pähklid, täisteratooted ja teraviljad.
Lisaks saab seksuaalsele võimekusele kaasa aidata ka aminohapete tarbimine, nt arginiin ja karnitiin, mida leidub kanalihas, piimatoodetes, pähklites ja seemnetes. See aine aitab peenise veresoontel rohkem lõõgastuda ja suurendab verevoolu, samuti suurendab sperma arvu ja kvaliteeti. Karnitiin võib samuti parandada erektsiooni kvaliteeti, kui seda võtta koos meeste toniseerivate ravimitega, nagu sildenafiil, kuid nende ravimite kasutamise kohta tuleb kõigepealt konsulteerida arstiga.
- Alustage Kegeli harjutuste harjutamistKegeli harjutused pole mõeldud ainult naistele. Kuid seda peetakse ka meestele heaks harjutuseks suguelundite ümbritsevate lihaste kontrollimiseks ja seksuaalse vastupidavuse toetamiseks. Ekspert ütles, et Kegeli harjutusi meestele mõeldud seksinippidena saab kasutada ejakulatsiooni edasilükkamiseks. Selle harjutuse tegemiseks hoidke pissi hoidmise ajal suguelundite ümber olevaid lihaseid umbes 10 sekundit, seejärel vabastage. Korrake seda harjutust mitu korda. Seda harjutust saab teha igal ajal ja igal pool.
- Treeni regulaarselt
Treening, mida tehakse umbes 30 minutit kolm korda nädalas, suurendab teadaolevalt seksuaalset võimekust. See ei piirdu sellega, need pikaajalised armastusnõuanded võivad aidata säilitada ka ideaalset kehakaalu.
- Ümberlõikamist tegemasVastupidiselt sellele, mida mõned inimesed arvavad, võib ümberlõikamine, mis lõikab peenise otsa eesnahka või nahka, ennetada enneaegset ejakulatsiooni. Uuringud näitavad, et ümberlõigatud mehed võivad ejakulatsiooni saavutada pikema aja jooksul. Siiski on ka teisi uuringuid, mis väidavad, et ümberlõikamine ei mõjuta meeste seksuaalset kvaliteeti. Seetõttu on vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks ümberlõikamise eelised meeste seksuaalsele rahulolule.
- Treenige ennast masturbeerimisegaKui kogete enneaegset ejakulatsiooni, on hea mõte proovida onaneerimist. Masturbeerimine võib treenida end seksile reageerima, nii et suudate erektsiooni kauem hoida. Proovige katkestada poolel teel masturbatsiooniprotsessist, vahetult enne ejakulatsiooni, mõneks hetkeks lõõgastuda ja seejärel uuesti proovida, kuni saate oma ejakulatsiooni paremini kontrollida.
- Stressi vähendamaStress võib avaldada ulatuslikku mõju inimese tervisele, sealhulgas libiidole. Kui stress tabab, vabastab keha stressihormoone, mis võivad mõjutada rahulolu ja seksuaalse jõudluse taset. Stressi vältimiseks treenige regulaarselt, mediteerige, puhake piisavalt ning vältige suitsetamist ja alkohoolseid jooke.
Kas soovite oma partnerit kauakestva seksiga rõõmustada? Ära võta lihtsalt tugevaid ravimeid, eks? Ole nüüd, küsige otse asjatundjatelt. Saate esitada küsimusi seksinippide kohta, et need kestaks loomulikult. Laadige rakendus Alodokter otse alla App Store'ist ja Google Playst. Kõikidele küsimustele vastab arst mõne minuti jooksul, sa tead.