Sagedase urineerimise põhjused on erinevad, alates kergest kuni raskeni. Ravi on erinev ja seda tuleb kohandada sõltuvalt põhjusest. Seetõttu on oluline teada sagedase urineerimise põhjust, et saaks läbi viia sobiva ravi.
Tavaliselt on urineerimise sagedus 4-8 korda päevas. Kui joote liiga palju vett, joote enne magamaminekut, sööte kofeiini sisaldavaid toite või jooke, suureneb urineerimise sagedus.
Kui aga urineerite sageli, kuigi joote vähe või ei söö toite ja jooke, mis võivad sageli urineerida, võib see olla sümptom meditsiinilisest seisundist, mida tuleb jälgida.
Erinevad sagedase urineerimise põhjused
Pikaajaline tavalisest rohkem urineerimine võib olla teatud haigusseisundite sümptom. Järgmised on mõned tingimused, mis põhjustavad sagedast urineerimist:
1. Kuseteede infektsioon
Kuseteede infektsioonid (UTI) on sagedase urineerimise kõige levinum põhjus. See seisund tekib siis, kui bakterid tungivad kuseteedesse.
See põhjustab põletikku, häirides seeläbi põie võimet uriini kinni hoida. UTI-ga kaasnevad tüüpilised sümptomid on palavik ja valu alakõhus või nimmepiirkonnas.
2. üliaktiivne põis
Üleaktiivne põis või üliaktiivne põis tekib siis, kui põis tõmbub liigselt kokku, kuigi see pole uriini täis, mistõttu urineerite sageli.
Üliaktiivsele põiele on lisaks sagedasele urineerimisele iseloomulik urineerimistung, mida on raske edasi lükata, ja öine ärkamine urineerimiseks.
3. Neeruinfektsioon
Neeruinfektsioonid on sageli põiepõletike tagajärg. Neeruinfektsiooni sümptomid ilmnevad tavaliselt kaks päeva pärast nakatumist. Neeruinfektsiooniga inimestel esinevad sümptomid on sagedane urineerimine, palavik, seljavalu ja põletustunne või valu urineerimisel.
4. Neerukivid
Sage urineerimine võib olla neerukivide sümptom. Lisaks sagedasele urineerimisele on neerukividega patsientidel esinevateks sümptomiteks iiveldus ja oksendamine, alakõhuvalu, veri uriinis ja uriini hägustumine.
5. Rasedus
Esimesel trimestril urineerivad rasedad naised sagedamini. See juhtub seetõttu, et kasvav emakas võib põiele survet avaldada. Selle ületamiseks on soovitatav teha regulaarselt Kegeli harjutusi.
6. Diabeet
Sage urineerimine on diabeedi varajane sümptom. See juhtub seetõttu, et keha püüab kasutamata glükoosi uriiniga verest väljutada.
7. Eesnäärme häired
Suurenenud eesnääre (BPH) võib avaldada survet ureetrale või kuseteedele, muutes põie seina tundlikumaks. Selle tulemusena tõmbub põis kergesti kokku isegi siis, kui uriini on väga vähe, põhjustades sagedast urineerimist.
8. Diureetikumide toime
Diureetikumide kasutamise eesmärk on vabaneda liigsest vedelikust kehas. Seda tüüpi ravimeid kasutatakse tavaliselt hüpertensiooni või neerude kaudu erituva vedeliku kogunemise raviks.
Seetõttu võib seda tüüpi ravimite võtmine suurendada urineerimise sagedust.
9. Divertikuliit
Divertikuliit on infektsioon, mis tekib divertikulaarides ehk kotikestes, mis moodustuvad piki jämesoole limaskesta. Divertikuliiti iseloomustavad valud vasakpoolses alakõhus, sagedane urineerimine, kõhulahtisus ja verejooks pärakust.
Lisaks mõnele ülalnimetatud haigusele võivad sagedast urineerimist põhjustada ka närvihäired, insult ja ärevushäired.
Kuidas ületada sagedane urineerimine kodus
Sagedase urineerimise ravi viiakse läbi vastavalt selle põhjusele. Seetõttu peate sagedase urineerimise põhjuse väljaselgitamiseks viivitamatult konsulteerima arstiga.
Arst küsib teie haiguslugu ja viib läbi rea füüsilisi läbivaatusi ja täiendavaid uuringuid. Kui arst on kindlaks teinud teie sagedase urineerimise põhjuse, kavandab arst sobiva ravi.
Näiteks kui te urineerite sageli diabeedi tõttu, on raviks veresuhkru taseme kontrollimine organismis. Samal ajal saab üliaktiivse põie tõttu sagedase urineerimisega toime tulla järgmiste näpunäidetega:
Põie treenimine
Saate treenida oma põit kontrollima urineerimist. Seda harjutust saate teha umbes 12 nädalat. Selle eesmärk on harjutada põit uriini kauem kinni hoidma, et urineerimissagedus normaliseeruks.
Kegeli harjutuste tegemine
Kegeli harjutused võivad tugevdada põie ja kusiti ümbritsevaid lihaseid, vähendades seeläbi urineerimistungi. Põie kontrolli saab saavutada harjutustega, mis keskenduvad vaagnalihastele. Tehke Kegeli harjutusi 5 minutit 3 korda päevas.
Dieedi reguleerimine
Urineerimistungi vähendamiseks soovitatakse vältida toite ja jooke, mis võivad põit ärritada või on diureetikumid. Kofeiini, kunstlikke magusaineid ja vürtsikaid toite sisaldavad toidud või joogid võivad suurendada urineerimistungi.
Seetõttu peaksite nende toitude või jookide tarbimist vähendama. Selle asemel täitke oma kiudainete tarbimine ja jooge vett, kuid vältige palju joomist enne magamaminekut.
Sagedase urineerimise põhjused võivad olla erinevad ja ravi ei ole sama. Seetõttu pöörduge sagedase urineerimise sümptomite ilmnemisel arsti poole, et oleks võimalik kindlaks teha põhjus ja määrata õige ravi.