Lapse magama panemine ei ole emade jaoks lihtne. Eriti kui beebi sageli keset ööd ärkab ja ema väsitab. Kui see seisund jätkub, mõjutab see lapse ja ema tervist. Seetõttu vaatame järgmisi arvustusi selle kohta, kuidas beebi tõhusalt magama panna.
Üldiselt ei ole vastsündinutel kindlat unerežiimi. Selle põhjuseks on asjaolu, et vastsündinud ei suuda eristada päeva ja ööd, mistõttu nad ei järgi tavalist unetsüklit.
Erinevad viisid beebi magama panemiseks
Siin on mõned viisid beebi magama panemiseks, mida saate rakendada:
- Seadke ruumi temperatuur
Üldiselt on magamistoa temperatuur, mida peetakse beebide jaoks ideaalseks, umbes 21–22 kraadi Celsiuse järgi. Kui teie laps näeb välja higine, lisage higi imamiseks riidekihte ja ärge mähkige. Vahepeal, kui beebil on külm, tuleks lisada tekk, et lapsel oleks jälle mugav olla.
- Lühike massaažÜks tõhus viis beebi magama panemiseks on teha talle beebimassaaž. Õrn massaaž võib lasta lapsel end mugavalt ja lõdvestunult tunda. Masseerige käsi, jalgu ja kõhtu enne magamaminekut. See ei võta liiga kaua aega, lihtsalt tehke seda umbes 15 minutit. Võite ka kasutada beebiõli massaažiõlina. Selle asemel lõpetage massaaž, kui laps tundub ebamugav ja ärev.
- Andke mugavad riidedKui soovite, et teie laps magaks rahulikult, kandke mugavatest materjalidest, näiteks puuvillast, riideid. See on ka üks viis last magama panna, et ta kiiremini magama jääks. Lisaks kandke mähkmeid, mis imavad kergesti vedelikku, et ennetada, kui laps pissib, et lapse und ei häiriks.
- Viige laps voodisse ja veenduge, et beebi magamisasend oleks ohutuJälgige märke, et teie laps on unine, nagu haigutamine, silmade hõõrumine ja rasked silmad. Kuigi laps on veel ärkvel, kuid on unisuse tunnuseid, viige ta kohe voodisse. Laske lapsel end rahustada, kuni ta täielikult magama jääb. Pidage meeles, et ärge looge oma väiksega kaua silmsidet, sest see ärgitab teda uuesti teiega suhtlema.Lisaks asetage laps magama nii, et tema selg puudutaks seljal olevat madratsi varjunime. See asend on kõige turvalisem. Vältige kõhuli või kõhuli magamist, sest see võib suurendada imikute äkksurma sündroomi riski.
- Pöörake tähelepanu ruumi valgustuseleToa hämaraks muutmine on ka tõhus viis beebi magama panemiseks. Valgus magamistoas võib mõjutada keha ööpäevarütmi, mis on meie loomulik une- ja ärkvelolekutsükkel. Pimedad ruumid mõjutavad ka hormooni melatoniini tootmist, mis on unetsüklit soodustav hormoon.
- Vältige beebi kiigutamistKui laps on 5-6 kuud vana, vältige tema magama panemist hoides ja kiigutades. Kui ta näeb välja unine, pange ta lihtsalt võrevoodi pikali ja andke lapsele võimalus end maha rahustada. See võib treenida teda iseseisvalt magama jääma.
Peamine viis beebi magama panemiseks on luua igal õhtul sama rutiin. Nii on teie lapsel lihtsam magada ja saate piisavalt puhata. Kui olete selle rakendamisel distsiplineeritud, mõistab laps järk-järgult, et öö on magamise aeg.