7. raseduskuusse jõudes tuleb end ette valmistada erinevateks kaebusteks, mis võivad siiski või isegi häirivamalt tunduda. Selleks vaadake järgmist teavet 7. kuu rasedate erinevate kaebuste kohta, mida sageli kogete ja kuidas neist üle saada.
Olulised hormonaalsed ja kehakaalu muutused, loote suuruse suurenemine ja loote üha aktiivsem areng on 7. raseduskuu erinevate kaebuste peamised põhjused.
Sagedased 7 kuu raseduse kaebused
Raseduse 7. kuu alguses või 29. nädalal hakkavad enamikul rasedatel naistel sagedamini esinema kõrvetised. Seda seisundit põhjustab kasvav emakas, mis muutub suuremaks, mis avaldab survet maole ja kutsub esile kõrvetised.
Lisaks kõrvetistele on ka mitmeid muid kaebusi, mida sageli esineb 7. raseduskuu jooksul, sealhulgas:
- Iiveldus, kõrvetised, kõhukrambid ja seedehäired, mis on tingitud maohappe tootmisest ja emaka suurenemisest
- Sage higistamine suurenenud ainevahetuse tõttu
- Kaalutõusust tingitud selja-, talje-, puusa- ja ribivalu
- Kõhukinnisuse ja hemorroidide ilmnemine raseduse ajal emaka suurenemise tõttu
- Teil võib tekkida ärevus ja meeleolu kõikumine, eriti kui jõuate sünnitusele lähemale.
Kuidas saada üle erinevatest kaebustest 7-kuulise rasedusega
Kuidas tulla toime erinevate kaebustega 7. raseduskuu jooksul, tuleb kohandada põhjusega. Näiteks kui rasedad kaebavad söömise ajal sageli kõrvetisi või iiveldust, proovige süüa väiksemate portsjonitena, kuid sagedamini, näiteks viis korda päevas.
Kui rasedatel on sagedamini palav ja higine, reguleerige toatemperatuuri, et see jääks jahedaks, ja valige mugavast puuvillast riided. Samuti vältige liiga palju aega väljas viibimist, kui on palav või kuumas ja niiskes ruumis.
Alaseljavalu ja krampide või kõhuvalu raviks võite teha kergeid harjutusi, mida arst on soovitanud, et tugevdada selja- ja kõhulihaseid. Tavaliselt soovitatavad spordialad hõlmavad rasedatele mõeldud harjutusi või joogat.
Lisaks vältige selili magamist, et vähendada seljavalu 7-kuulise raseduse ajal. Proovige magada külili ja asetage padi reie vahele kiiluna. Samuti võid valutavat kohta kompresseerida külma või sooja kompressiga.
Kui teil tekivad 7. raseduskuul hemorroidid, võite valu leevendamiseks leotada mitu korda päevas soojas vannis. Samuti soovitatakse rasedatel suurendada köögiviljade ja puuviljade kiudainete tarbimist, samuti juua rohkem vett, et parandada seedimist, et vältida kõhukinnisust ja hemorroidid.
Tehke mõned ülaltoodud toimingud, et saada üle 7. kuu raseduse kaebustest. Kui kaebus tundub väga häiriv või esineb pikka aega ega leevene, pöörduge kindlasti günekoloogi poole.