Düspnoe on meditsiiniline termin õhupuuduse kohta. See seisund tekib kopsude ebapiisava hapnikuvarustuse tõttu, mis põhjustab kiiret, lühikest ja pinnapealset hingamist..
Ideaalis hingavad terved täiskasvanud ja teismelised umbes 12-20 korda minutis. Hingeldamise korral muutub aga hingamismuster ja -sagedus.
Düspnoe erinevad põhjused
Siin on mõned seisundid, mis võivad põhjustada hingeldust:
1. Astma
Astma on üks hingelduse põhjusi. Ägenemise ajal põhjustab astma hingamisteede paisumist ja liigse lima tootmist, mis omakorda häirib õhuvoolu. Selle tulemusena on astmahaigetel hingamisraskused, köha, vilistav hingamine ja valu hingamisel.
2. Süsinikmonooksiidi mürgistus
Süsinikmonooksiidi mürgistus tekib siis, kui inimene hingab sisse liigses koguses gaasi. Süsinikmonooksiidi gaasil on omadus seotuda kergesti punaste vereliblede ja hemoglobiiniga, nii et see voolab koos verega läbi kogu keha ning kahjustab rakke ja kudesid.
Süsinikmonooksiidi mürgistuse korral ilmnevad sellised sümptomid nagu õhupuudus, valu rinnus, pearinglus ja iiveldus.
3. Madal vererõhk (hüpotensioon)
Hüpotensioon või madal vererõhk põhjustab hapnikku ja toitaineid sisaldava verevarustuse puudumist kogu kehas. See verevarustuse puudumine põhjustab hingeldust. Lisaks võite hüpotensiooni korral tunda pearinglust, nõrkust ja isegi minestamist.
4. Pkopsupõletik
Kopsupõletik on bakterite, viiruste või seente põhjustatud kopsupõletik. Selle seisundi tõttu ei tööta nakatunud kopsukude korralikult, põhjustades düspnoed või õhupuudust. Lisaks põhjustavad kopsuinfektsioonid palavikku, köha ja valu rinnus.
5. Südamepuudulikkus
Südamepuudulikkus võib põhjustada ka hingeldust. See seisund tekib siis, kui süda ei suuda enam normaalselt verd keha ümber pumbata, mistõttu keharakud ei saa piisavalt hapniku ja toitaineid. Südamepuudulikkusega patsiendid kogevad hingeldust, hingamisraskusi, köha ja tunnevad end kiiresti väsinuna.
Kuidas hingeldust leevendada
Düspnoe ravi sõltub selle põhjusest ja raskusastmest. Siiski on mõned esimesed sammud, mida saate kerge düspnoe korral võtta, nimelt:
1. Suu kaudu hingamine
Esimene samm, mida saate hingelduse korral teha, on hingata läbi suu. See võib aidata teil saada rohkem hapnikku, nii et teie hingamissagedus aeglustub ja saate tõhusamalt hingata. Lisaks võib suu kaudu hingamine aidata teil kopsudesse kinni jäänud õhku vabastada.
2. Distuge keha ettepoole kallutades
Puhkamine ja istumine ettepoole kallutades võivad samuti aidata leevendada hingamist ja muuta keha lõdvemaks. Selleks veenduge, et olete rahulik.
Nipp on istuda toolil, mõlemad jalad maas. Asetage keha kergelt ettepoole kaldu. Asetage küünarnukid põlvedele või toetage lõuga mõlema käega. Hoidke oma kaela- ja õlalihased lõdvestunud.
3. Bseisab vastu seina toetudes
Hingelduse leevendamiseks võite seista ka vastu seina nõjatudes. Trikk, seiske, toetades oma tuharad ja puusad vastu seina. Asetage jalad nii, et need oleksid õlgade laiuselt ja käed reite kõrval. Kallutage keha veidi ettepoole, tehke seda lõdvestunud viisil.
4. Tehke diafragmalist hingamist
Selle hingamistehnika tegemiseks istute lihtsalt toolil ja laske põlvedel, õlgadel, peal ja kaelal lõdvestuda. Hingake aeglaselt läbi nina sisse ja tundke, kuidas sissehingamisel kõht laieneb.
Hingake aeglaselt läbi suu välja. Pöörake rohkem rõhku väljahingamisele ja hoidke aega tavapärasest kauem. Seda tehnikat saate korrata iga viie minuti järel.
Tuleb märkida, et hingeldus võib olla märk tõsisest haigusest, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK), interstitsiaalne kopsuhaigus, kopsuemboolia, Uneapnoe, südameklapi kõrvalekalded ja südamepuudulikkus.
Seetõttu ei tohiks õhupuudusesse või hingeldusse suhtuda kergelt. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekib õhupuudus, eriti kui sellega kaasneb köha, valu rinnus, palavik ja peavalu.