Ligikaudu iga neljas mees maailmas kurdab seksuaalvahekorra ajal enneaegset ejakulatsiooni. Kui teil on need kaebused, on enneaegsest ejakulatsioonist ülesaamiseks mitu võimalust, kas iseseisvalt kodus või koos ravi arstilt, mida saate proovida.
Enneaegne ejakulatsioon on seisund, kui mees ejakuleerib või vabastab spermat liiga kiiresti, mis on vähem kui üks minut pärast tungimist või masturbatsiooni. Mõnel juhul võib ejakulatsioon tekkida isegi enne seksuaalse tungimist. Võib öelda, et inimesel esineb enneaegne ejakulatsioon, kui kaebus on kestnud 6 kuud või kauem.
Erinevad viisid enneaegsest ejakulatsioonist ülesaamiseks
Korduvalt esinev enneaegne ejakulatsioon muudab mehe kindlasti stressi ja frustratsiooni. Samamoodi oma partneriga. Enneaegse ejakulatsiooni ületamiseks ja erektsiooni säilitamiseks on mitu võimalust, nimelt:
1. Harjutuste tegemine masturbeerimine
Enne masturbeerimist proovige lõõgastuda. Olles end lõdvestunud, hakake masturbeerima, jälgides samal ajal, kas ejakulatsiooni soovi korral on tunda stimulatsiooni.
Kui tunne ilmub, lõpetage masturbeerimine ja hoidke peenist mõni hetk. Korrake seda sammu vähemalt 2-3 korda päevas iga kord, kui masturbeerite.
Selle harjutuse eesmärk on aidata teil õppida ära tundma, kuidas teie keha reageerib mis tahes stiimulile, sealhulgas aistingule, mida tunnete enne ejakulatsiooni. Nende stiimulitega lähemalt tutvudes ja nende tagasihoidmist harjutades on teil lihtsam kontrollida, millal ejakuleerida.
2. Tehes skuus Kegelit
Kegeli harjutused on üks tõhusamaid viise enneaegse ejakulatsiooni raviks. Põhjus on selles, et see füüsiline harjutus võib tugevdada vaagnapõhjalihaseid ja aidata teil stiimuleid tugevamalt kontrollida. Vaagnapõhjalihased on lihased, mida kasutatakse, kui keha hoiab urineerimisel uriini.
Kui teate juba, kus vaagnalihased asuvad, võite harjutada Kegeli harjutusi. Pingutage vaagnapõhjalihaseid, hoidke 10 sekundit, seejärel vabastage. Korda 10 korda, vähemalt 3 korda päevas. Enne selle tehnika teostamist on soovitatav põis tühjendada.
3. Tegime teknik paus-pigistamine
Seda tehnikat saab teha üksi või partneriga, kui seksite. Nipp seisneb selles, et enne ejakulatsiooni peatada hetkeks tungimine ja paluda partneril pigistada su peenisevarre, kuni soov ejakuleerida väheneb.
Seda tehnikat saate teha korduvalt, kuni saate ejakulatsiooni ilma täiendava abita edasi lükata.
4. Ühendage vooluvõrgust lahti peenis enne kulminatsiooni
Kui oled partneriga armatsedes lähenemas haripunktile, eemalda koheselt oma peenis tupest või partneri pärakust. Seejärel tehke paus, et mõnda aega lõõgastuda, enne kui jätkate uuesti tungimist. Korrake mitu korda, kuni soovite ejakuleerida.
5. Menggkasuta kondoomi, kui seksida
Kondoomid võivad vähendada peenise tundlikkust, et aidata ejakulatsiooni edasi lükata. Kasutage paksust lateksist valmistatud kondoome. Vajadusel vali kondoom, mis sisaldab bensokaiin või lidokaiin, sest neil kahel koostisosal on ajutine tuimestav või tuimestav toime.
Peale kondoomide bensokaiin või lidokaiin leidub sageli ka kauapüsivates kreemitoodetes või salvrätikutes maagia. Nende kahe toote tõhusust ja ohutust enneaegse ejakulatsiooni raviks tuleb siiski veel uurida.
Meditsiinilised meetodid enneaegse ejakulatsiooni raviks
Kui ülaltoodud võtetest ei piisa enneaegsest ejakulatsioonist ülesaamiseks, proovige edasiseks uurimiseks ja raviks konsulteerida arstiga.
Enneaegse ejakulatsiooni diagnoosi ja põhjuse väljaselgitamiseks viib arst läbi füüsilise läbivaatuse ja abi, näiteks hormoonanalüüsid ning vere- ja uriinianalüüsid. Teie arst võib soovitada ka psühholoogilist läbivaatust, kui kahtlustate, et psühholoogiline probleem põhjustab enneaegset ejakulatsiooni.
Pärast enneaegse ejakulatsiooni põhjuse väljaselgitamist määrab arst põhjuse kõrvaldamiseks sobiva ravi. Arstide poolt enneaegse ejakulatsiooni raviks ette nähtud tavalised ravimeetodid on:
Andes oravim
Ravimite kasutamist enneaegse ejakulatsiooni raviks kohandatakse põhjusega. Kui selle põhjuseks on depressioon või ärevushäired, võivad arstid enneaegse ejakulatsiooni ja seda põhjustavate psühholoogiliste probleemide raviks välja kirjutada antidepressante ja rahusteid.
Enneaegse ejakulatsiooni korral, millega kaasnevad muud häired, nagu erektsioonihäired, võib arst välja kirjutada muid ravimeid, nagu sildenafiil, tadalafiil või vardenafiil.
Psühhoteraapia
Osa enneaegse ejakulatsiooni algpõhjustest tuleneb psühhiaatrilistest probleemidest, nagu ärevushäired ja depressioon. nüüd, kui arsti läbivaatuse tulemused kinnitavad, et see on põhjustatud enneaegsest ejakulatsioonist, siis vajate psühholoogi või psühhiaatri psühhoteraapiat.
Teatud juhtudel võib psühholoog või psühhiaater soovitada ka teie partneril nõustamisseansiga liituda.
Sageli väidetakse, et mitte ainult retseptiravimid, teatud toidulisandid või taimsed ravimid, nagu ženšenn, omavad omadusi enneaegse ejakulatsiooni raviks. Nende taimsete ravimite kasutamise tõhusus ja ohutus ei ole siiski veel selgelt tõestatud.
Põhimõtteliselt on see, kuidas enneaegse ejakulatsiooniga toime tulla, iga mehe jaoks erinev. Kui algpõhjus on teadmata, on soovitatav konsulteerida arstiga läbivaatuseks. Pärast põhjuse väljaselgitamist määrab arst ravi enneaegse ejakulatsiooni raviks vastavalt põhjusele.