Päikesepõletus tekib sageli siis, kui inimene on liiga kaua päikese käes. See seisund ei häiri mitte ainult välimust, vaid põhjustab ka põletustunnet nahas. Sellest ülesaamiseks on päikesepõletatud naha raviks mitu lihtsat viisi.
päikesepõletatud nahk või päikesepõletus on nahahaigus, mis tekib päikese UV-kiirte liigse kokkupuute tagajärjel. See seisund ilmneb tavaliselt mõne tunni jooksul pärast liiga pikka päikese käes viibimist ilma päikesekaitsekreemi või suletud riiete kasutamiseta.
Kui kogeda päikesepõletus, nahk muutub punaseks, kergelt paistes, sügeleb ning katsudes tundub soe ja valus. Mõnel juhul võib päikesepõletatud nahk saada isegi tõsiseid kahjustusi, nagu villid ja koorumine.
Erinevad viisid päikesepõletuse ületamiseks
Päikesepõletatud naha ravi eesmärk on leevendada tekkivaid sümptomeid. Kui teie nahk kogeb seda haigust, proovige mõnda järgmistest viisidest, et leevendada oma sümptomeid ja aidata nahal taastuda.
1. Tehke nahale külm kompress
Päikesepõletatud nahal tekib tavaliselt põletik, mida iseloomustab punetus. Noh, üks lihtne viis selle põletikuga toimetulemiseks on see 10-15 minutiks külma rätikuga kokku suruda.
Külma käterätiku kompresse saab teha kastes rätiku külma vette või jäävette. Tehke mitu korda päevas külm kompressid.
2. Leota looduslike koostisosadega
Päikesepõletatud nahka saab lisaks külmadele kompressidele ravida ka vannis või 15-minutilise külmas vees ligunemisega. Kuid vältige kloori sisaldavates basseinides leotamist, sest see võib nahka veelgi ärritada.
Et aidata üle saada päikesepõletus, võid vanni leotamiseks panna ka mõned looduslikud koostisosad. Järgmised on mõned kõne all olevad looduslikud koostisosad:
- Täistera, et vähendada põlenud naha sügelust.
- Õunasiidri äädikas, naha pH-tasakaalu taastamiseks ja paranemisprotsessi kiirendamiseks.
- Söögisoodat, punetuse eemaldamiseks ja ärrituse leevendamiseks.
- Eeterlikud õlid, nagu kummel või lavendel, mis aitavad vähendada päikesepõletatud naha valu või valulikkust.
Vältige naha hõõrumist vannitamise ajal või pärast seda. Lihtsalt kuivatage kahjustatud piirkond, patsutades nahka õrnalt rätikuga.
3. Kasuta köögis looduslikke koostisosi
Köögis on palju looduslikke koostisosi, mida saate kasutada päikesepõletusest tingitud valuliku ja kooruva naha raviks, sealhulgas kurk, aloe vera, mesi ning oliiviõli ja seesamiõli.
Need koostisained sisaldavad looduslikke antioksüdante, valuvaigisteid ja põletikuvastaseid aineid, mis võivad taastada päikesepõletusest kahjustatud ja kahjustatud naha seisundi.
Selle kasutamine on üsna lihtne, tuleb kurk või aloe vera lihtsalt jahutada, seejärel blenderis püreestada ja mõneks minutiks otse nahale kanda. Vahepeal saab mett ja õli otse nahale kanda.
4. Joo rohkem vett
Kui teie nahk on päikesepõletatud, näeb see välja kuivem. Vähe sellest, teil on ka oht dehüdreeruda.
Seetõttu proovige kaotatud kehavedelike asendamiseks juua rohkem vett või puuviljamahlu. Piisava kehavedeliku korral on päikesepõletatud nahk ka hüdreeritud ja taastub kiiremini.
5. Kasutage narkootikume
Kui tunnete talumatut valu või kipitust, saate seda leevendada valuvaigistite, nagu ibuprofeeni või paratsetamooli, kasutamisega.
Lisaks võite nahapõletiku leevendamiseks kasutada ka paikseid ravimeid, näiteks kortikosteroide. Kuid nende ravimite kasutamise kohta tuleb kõigepealt konsulteerida arstiga.
Lisaks ülaltoodud meetoditele saate kaebuste leevendamiseks teha ka järgmist: päikesepõletus ja kiirendada päikesepõletuse korral naha paranemist:
- Kasutage niisutajat, kui nahk kogeb päikesepõletus hakkas maha kooruma.
- Õues tegutsedes kandke pehmetest materjalidest riideid, mis katavad nahka, kuni nahk hakkab kogema päikesepõletus täielikult taastunud.
- Vältige mullide pigistamist, mis näivad nakkust ennetavat. Kui blister puruneb, puhastage seda veega ja kuivatage õrnalt pehme lapiga.
- Vältige päikesepõletatud naha puhastamist tugevatoimeliste keemiliste seepidega, näiteks seebid, mis sisaldavad lõhnaaineid ja antibakteriaalseid aineid.
Päikesepõletatud nahk on tõesti ebamugav, eks? Seega, et see enam ei korduks, tuleks kuuma päikese käes liikuda ennetavalt astuda.
Ärge unustage enne õue minekut regulaarselt kasutada päikesekaitsekreemi, mille SPF on 30 või rohkem. Vältige ka otsest päikesevalgust, kandes pikki varrukaid, laia äärega mütse ja UV-kaitsega päikeseprille.
Päikesepõletus on üsna tavaline seisund ja paraneb tavaliselt nädalaga. Sellegipoolest päikesepõletus ei tohiks võtta iseenesestmõistetavana.
Intensiivsest ja korduvast päikesepõletusest põhjustatud nahapõletused võivad põhjustada rohkem nahakahjustusi. See nahakahjustus võib põhjustada kortsude, tumedate laikude teket ja suurendada nahavähi riski.
Seetõttu hoolitsege kohe, kui teie nahk on päikesepõletuse saanud. Ärge kartke pöörduda arsti poole, kui päikesepõletatud nahk tekitab tugevaid ville, tundub väga valus, paistes, kaasneb palavik või ei parane.