Alates 10 kuu vanusest saab imikuid tutvustada toiduga, mis on hakitud või väikesteks tükkideks lõigatud. Aeg süüa selles vanuses beebisid, tervelt kolm korda päevas koos tervislike snäkkidega. Sellegipoolest Peate ikkagi teadma, mis on imikutoit 10 kuu mida saab tarbida.
10-kuused imikud on tavaliselt aktiivsed ja oskavad majamööblit hoides hästi lobiseda, roomata, istuda, seisa ja isegi kõndida. Sel ajal hakkavad lapsel hambad kasvama ja ka seedesüsteem hakkab küpsema.
10 kuu imikutoit, mida võib tarbida ja mitte
Lisaks rinnapiimale ei ole 10-kuusel lapsel probleeme erinevate puu-, juurviljade, liha ja jogurti söömisega. Võite isegi anda oma 10-kuusele lapsele paksemat või tihedamat toitu, näiteks järgmisi toidunäiteid:
- Täistera teraviljad, kaer või rauaga rikastatud teraviljasegud.
- Veiseliha, linnuliha, kondita kala ja väikesteks tükkideks lõigatud tofu valk.
- Keedetud ubadest saadud valk.
- Pehmendatud avokaado, pirn või banaan.
- Hakitud porgand, kõrvits, kartul või bataat.
- Pehme pastöriseeritud juust, juust suvila, jogurt.
- Munakuder, beebikreekerid.
Lisaks on endiselt toite, mida soovitatakse esimesel eluaastal imikutel vältida, nimelt:
- Täisteratooteid ei tohi anda vähemalt kuni lapse 5-aastaseks saamiseni, sest need võivad lapse lämbuda.
- Madala kalorsusega või madala rasvasisaldusega toit. Sest imikud vajavad energiarikast toitu.
- Alakeedetud või toored munad. Andke kindlasti kõvaks keedetud mune.
- Mõned kalaliigid, nagu hai, mõõkkala, marliin, mis võivad sisaldada elavhõbedat. Ärge andke lastele ka toortoitu, et vähendada toidumürgituse ohtu.
- Mesi, sest see sisaldab baktereid, mis võivad põhjustada sündroomi imikute botulism, mille puhul lihased muutuvad nõrgaks ja hingamine muutub raskeks.
- 10-kuuse beebi dieeti ei soovitata soola lisada, sest lapse neerud ei ole saanud korralikult töötada.
- Suhkur ega magus toit ei ole lapse hammaste arengule kasulik. Kui see on hädavajalik, võite oma 10-kuuse beebi dieedile lisada veidi suhkrut.
10 kuu beebitoidu retseptid
Kui otsite mitmekesist 10-kuulist beebitoitu, siis siin on kaks tervislikku ja lihtsat retsepti, mida saate kodus proovida.
- Õun ja kana
Materjal:
- 1/3 tassi kondita kanarinda, lõika väikesteks tükkideks ja küpseta kuni valmis
- 1/4 tassi kooritud õunu, mis on pehmeks keedetud
- Peotäis porgandeid
- Näputäis kaneelipulbrit
Kuidas teha:
- Sega ja püreesta kana, õunad ja porgandid blenderis.
- Lisa kaneel.
- Segage segu, kuni teie laps saab seda tarbida. Vajadusel lisa vett.
- Kõrvits ja õun
Materjal:
- 1 tass värsket kõrvitsat, kooritud ja kuubikuteks lõigatud
- 2 tassi õunu mõõtmiseks, kooritud, puhastatud südamikust ja tükeldatud
- 1 tass mõõtevett
- Näputäis kaneelipulbrit.
Kuidas teha:
- Sega kõik koostisosad kastrulis.
- Keeda tasasel tulel, kuni kõrvits ja õunad on pehmed ja pehmed.
- Jahuta siis purusta.
On veel üks oluline asi, mida pead teadma 10-kuulise imikutoidu puhul, see tähendab, kui soovid oma lapsele uusi toite tutvustada ja siis anda neid ükshaaval. Seejärel oodake kaks kuni kolm päeva enne mis tahes muu toidu andmist. Seda tuleb teha selleks, et teada saada, kas laps on teatud toiduainete suhtes allergiline või mitte.
Vajadusel võite konsulteerida ka lastearstiga, et saada soovitusi 10 kuu imikutoidu või ohutute ja sobivate toiduretseptide saamiseks.