Pandani lehed on kuulsad oma väga iseloomuliku aroomi poolest. Selle taga on pandani lehtedel palju kasu tervisele, alates liigesevalu leevendamisest kuni vähi ennetamiseni.
Indoneesias kasutatakse pandani lehti sageli looduslike värv- ja lõhnaainetena erinevates roogades. Tänapäeval lisatakse sageli ka pandaani lehti infundeeritud vesi ja seda võib leida pulbrite või eeterlike õlide kujul olevates pakendites.
Pandaani lehtede kasulikkust keha tervisele saab saada paljudest selles sisalduvatest vitamiinidest, mineraalidest ja antioksüdantidest, nagu C-vitamiin, A-vitamiin, tiamiin (vitamiin B1), riboflaviin (vitamiin B2), niatsiin ( vitamiin B3) ja karotenoidid.
Pandani lehtede mitmesugused eelised tervisele
Pandani lehtedel on mitmesuguseid eeliseid. Mõned neist on järgmised:
1. Leevendab liigesevalu
Juba iidsetest aegadest on pandaani lehtede ekstraktist valmistatud õli tuntud oma liigesevalu leevendavate omaduste poolest. Pandani lehtede kasulikkust on tõestanud uuringud, mis näitavad, et pandaani lehtede ekstrakt sisaldab palju bioaktiivseid ühendeid, mis arvatakse olevat võimelised leevendama liigesevalu ja artriidi sümptomeid.
2. Enneta südamehaigusi
Pandani lehed sisaldavad suures koguses karotenoidseid ühendeid. See ühend võib toimida antioksüdandina, mis võib vähendada südameveresoonte ahenemise riski naastude kogunemise tõttu (ateroskleroos). Nii väldite riski haigestuda südame isheemiatõvesse.
3. Ravige väiksemaid põletushaavu
Pandaani lehtedes sisalduv parkhape suudab teadaolevalt kiiresti jahutada väiksemaid põletusi, näiteks neid, mis on põhjustatud liigsest päikese käes viibimisest.
Pandanilehtede kasutamiseks põletusravimina võite pandanilehed kuivatada ja pulbriks jahvatada ning seejärel nahale puistata.
4. Säilitage nägemisfunktsioon
Pandani lehtedes sisalduv A-vitamiini ja beetakaroteeni sisaldus võib aidata parandada silmade tervist ja kaitsta neid erinevate vananemisest põhjustatud haiguste, näiteks kollatähni degeneratsiooni eest.
5. Säilitage terve nahk
Pandaani lehtedes sisalduv beetakaroteen suudab säilitada ka välimust ja parandada naha tervist. See sisaldus võib suurendada naha kaitset ultraviolettkiirguse vastu, mis võib põhjustada mitmesuguseid probleeme, alates enneaegsest vananemisest kuni nahavähini.
6. Kontrolli veresuhkru taset
Pandani lehed võivad aidata kontrollida veresuhkru taset, eriti pärast söömist. See leheekstrakt pärsib teadaolevalt suhkru imendumist soolestikus ja suurendab insuliini tootmist organismis. Nii saab hoida veresuhkru taset ja väheneda risk haigestuda diabeeti.
7. Vältida vähki
Pandani lehtede tarbimine võib ka vähki ennetada. Seda seetõttu, et pandani lehed sisaldavad A-vitamiini, C-vitamiini ja beetakaroteeni, millel on antioksüdantsed omadused.
See tähendab, et pandani lehed võivad võidelda liigsete vabade radikaalidega, mis võivad keharakke kahjustada. Nende vabade radikaalide tekitatud kahjustused võivad vallandada vähirakkude arengu.
Pandani lehed on igapäevaseks kasutamiseks ja tarbimiseks ohutud, kuid nende tõhusus ravimina nõuab veel täiendavaid uuringuid. Seetõttu ei soovitata teil seda lehte kasutada ainsa ravimeetodina.
Kui soovite pandaani lehti kasutada teatud haiguste raviks, peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga. Seejärel annab arst ravisoovitusi vastavalt teie tervislikule seisundile.