A-vitamiin – kasu, annus ja kõrvaltoimed

A-vitamiin on üks vitamiinidest mis töötab erinevate kehaorganite, nagu silmad, nahk, areng ja toimimine, suguelundid ja immuunsussüsteem.

A-vitamiini võib leida erinevatest toitudest, nagu veisemaks, piim, juust, jogurt, munad, mangod, spinat ja porgandid ning kalaõli.

A-vitamiini vaeguse vältimiseks väikelastel ja värsketel emadel (sünnitusperiood) viib Indoneesia Vabariigi tervishoiuministeerium läbi posyandu kaudu A-vitamiini pakkumise programmi.

A-vitamiini antakse iga aasta veebruaris ja augustis tasuta. Saadaval on kahte tüüpi kapsleid, nimelt sinised kapslid 6-11 kuu vanustele imikutele ja punased kapslid 1-5-aastastele lastele ja äsja sünnitanud emadele.

A-vitamiini kaubamärgid: A-vitamiini IPI

Mis see on A-vitamiin?

Hoiatus Enne A-vitamiini võtmist:

• Ärge võtke A-vitamiini koos teiste multivitamiinidega, mis sisaldavad ka A-vitamiini, kuna see võib põhjustada üleannustamist ja tõsiseid kõrvaltoimeid.
• Naised, kes planeerivad rasedust, on rasedad või imetavad last, ei tohi võtta A-vitamiini toidulisandeid, välja arvatud juhul, kui arst on seda määranud. A-vitamiini suured annused võivad põhjustada sünnidefekte.
• A-vitamiini liigne tarbimine võib suurendada osteoporoosi riski, eriti eakatel naistel.
• Enne A-vitamiini võtmist rääkige oma arstile, milliseid muid ravimeid te võtate.
• Kui teil tekib pärast A-vitamiini võtmist allergia või üleannustamine, võtke kohe ühendust oma arstiga.

Annusja A-vitamiini kasutamise eeskirjad

A-vitamiini toidulisandid aitavad ennetada ja ravida mitmeid tervisehäireid, mis on põhjustatud A-vitamiini puudusest või puudusest või võivad põhjustada A-vitamiini vaegust. Järgmised on seisundid, mis nõuavad A-vitamiini toidulisandeid ja nende annuste jaotust:

Seisukord: Suuõõne leukoplaakia

Annustamine: 200 000-900 000 RÜ/nädalas, manustatakse 6-12 kuud.

Seisukord: Kõhulahtisus pärast sünnitust

Annustamine: 23 000 RÜ nädalas, manustatuna enne rasedust, selle ajal ja pärast rasedust.

Seisukord: Ööpimeduse vältimine raseduse ajal

Annustamine: 23 000 RÜ nädalas, manustatuna enne rasedust, selle ajal ja pärast rasedust.

Seisukord: Pigmentosa retiniidi ravi

Annustamine: 15 000 RÜ/päevas, mõnikord koos 400 RÜ E-vitamiiniga.

Seisukord: Kseroftalmia ületamine

• Täiskasvanud ja üle 1-aastased lapsed: 200 000 RÜ päevas 2 päeva jooksul, manustatuna uuesti ühe annusena 2 nädala pärast.
• Imikud vanuses 0–6 kuud: 50 000 UI/päevas 2 päeva jooksul, manustatuna uuesti ühe annusena 2 nädala pärast.
• Imikud vanuses 6–12 kuud: 100 000 RÜ/päevas 2 päeva jooksul, manustatuna uuesti ühe annusena 2 nädala pärast.     

Seisukord: Leetrid lastel

• Vanus 0–6 kuud: 50 000 UI/päev 2 päeva jooksul.
• Vanus 6-11 kuud: 100 000 UI/päev 2 päeva jooksul.
• Vanus 12 kuud: 200 000 UI päevas 2 päeva jooksul.

Päevased nõuded ja A-vitamiini tarbimise piirangud

A-vitamiini päevane toiteväärtuse adekvaatsuse määr (RDA) varieerub sõltuvalt vanusest, soost ja tervislikust seisundist. Tarbitava koguse võib saada toidust, toidulisanditest või nende kahe kombinatsioonist. Siin on A-vitamiini päevane RDA vanuse järgi:

Soovitatav on mitte tarbida A-vitamiini üle päevase tarbimise ülempiiri. Suuremad annused on soovitatavad ainult A-vitamiini vaegusega inimestele. A-vitamiini tarbimise ülempiirid on järgmised: 

meetod Mengtarbimist A-vitamiin korralikult

Võtke A-vitamiini toidulisandeid alati vastavalt pakendil olevale teabele või arsti soovitustele.

A-vitamiini tablettide või kapslite kujul neelake alla tervelt. Vedelal kujul A-vitamiini toidulisandite puhul soovitame kasutada pakendis olevat lusikat või mõõtetopsi. Ärge kasutage tavalist supilusikatäit, sest mõõdud võivad olla erinevad.

Patsientidel, kes unustavad A-vitamiini toidulisandeid võtta, on soovitatav seda teha kohe, kui järgmise tarbimisgraafiku vaheaeg ei ole liiga lähedal. Kui see on lähedal, ärge kahekordistage annust.

Hoida toatemperatuuril ja eemal kuumusest ja niiskusest ning vältida otsest päikesevalgust.

Interaktsioon A-vitamiin dingteine ​​ravim

On mitmeid ravimeid, mis võivad põhjustada koostoimeid, kui neid võetakse koos A-vitamiiniga. Mõned koostoimed, mis võivad tekkida, on järgmised:

• A-vitamiini imendumise vähenemine toidust, kui seda võetakse koos orlistatiga.
• Põhjustab verejooksu, kui seda kasutatakse koos varfariiniravimitega.
• Doksütsükliini, minotsükliini, oksütetratsükliini ja tetratsükliini kasutamisel on suurenenud risk tõsiste seisundite tekkeks aju suurenenud rõhu tõttu.
• Suurendab maksahäirete riski, kui seda kasutatakse koos ravimiga simvastatiin.
• Põhjustab liigset A-vitamiini taset veres, kui seda kasutatakse koos retinoidide, tretinoiini ja isotretinoiiniga.
• Vähendab A-vitamiini efektiivsust, kui seda kasutatakse koos kolestüramiini, sevelameeri ja kolestipooliga.

Kõrvalmõjud ja Oht A-vitamiin

Sobivate annuste tarbimisel ei kahjusta A-vitamiin. Siiski võib A-vitamiini liigne võtmine suurtes annustes või pikaajalisel kasutamisel põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid:

• Kõhulahtisus.
• Söögiisu kaotus.
• Kõhuvalu.
• Oksendama.
• Kuiv või lõhenenud nahk ja huuled.
• Unisus ja väsimus.
• Nõrk.
• Ärrituv.
• Juuste väljalangemine.
• Peavalu.
• Palavik.
• Sagenenud urineerimine, eriti öösel.
• Ähmane nägemine.