Iga naine kogeb menopausi, mis on periood, mil tema menstruaaltsükkel lõpeb loomulikult 40–50ndates eluaastates. Iga naise menopausi tunnused on erinevad ja võivad mõnikord jäljendada teatud terviseprobleeme. Et mitte eksida, tehke kindlaks, millised on menopausi tunnused naistel.
Väidetavalt on naine kogenud menopausi, kui tal ei ole enam menstruatsiooni 12 järjestikuse kuu jooksul, kuigi tema menstruatsioonid olid normaalsed ja korrapärased.
Menopaus tekib siis, kui naise kehas olevad munasarjad või munasarjad ei vabasta enam munarakke, mistõttu tema keha lakkab menstruatsioonist. Teisisõnu, pärast menopausi saabumist ei saa naine enam loomulikul teel rasestuda.
Mõned naised ei tunne enne menopausi mingeid sümptomeid. Kuid mitte vähesed kogevad ka mõningaid menopausi sümptomeid või märke enne menstruatsiooniperioodi lõppu.
Mõned menopausi tunnused
Menopausi tunnused on tegelikult hakanud ilmnema perimenopausi perioodist, mis on üleminekuperiood, mis toimub mitu aastat enne menopausi. Sel ajal on hormooni östrogeeni tootmine munasarjade poolt järk-järgult hakanud vähenema.
Üldiselt kestab perimenopaus 4 aastat, kuid see võib olla pikem või lühem. Järgmised on menopausi tunnused, mis võivad ilmneda enne menopausi:
1. Ebaregulaarne menstruatsioon
Menopausi lähenedes võivad naised kogeda menstruaaltsükli muutusi, mida iseloomustavad ebaregulaarsed või kõikuvad perioodid.
Varem sujuv ja korrapärane menstruatsioon võib tulla varem või pikemalt ja lühema kestusega. Ka menstruatsiooni ajal väljuv verd võib olla rohkem, vähem või lihtsalt verelaigud või laigud.
2. Kuseteede probleemid
Naised, kes on jõudnud menopausi, kogevad tavaliselt kusepidamatust või raskusi pissi hoidmisel, sagedamini urineerimisel, valu või mis tahes urineerimisel.
Need kaebused tekivad tupe ja kuseteede kudede tõttu, mis hõrenevad ja kaotavad elastsuse.
Samal ajal võib östrogeenitaseme langus organismis enne menopausi muuta naised vastuvõtlikumaks infektsioonidele, sealhulgas kuseteede infektsioonidele (UTI).
3. Kuumuse tunne (kuumahood)
Põletustunne, mis kiirgub näost ja kaelast kehasse, on kõige sagedasem menopausi märk. Mõnel naisel võib see kaebus ilmneda varem, kui menstruaaltsükkel veel kestab.
See põletustunne tekib tavaliselt ootamatult ja pole teada, mis vallandaja on. Lisaks kuumusele on teisteks sümptomiteks keha higistamine, punetus ja südamepekslemine rinnus.
4. Unehäired või unetus
Menopausi lähenedes võib naistel olla raskem magada või tekkida unetus. See on tingitud östrogeeni ja progesterooni taseme langusest kehas.
Naised, kes seda kaebust kogevad, ärkavad öösel kergemini ja neil on raske uinuda. Menopausi saabudes võib unekvaliteet langeda, mistõttu tunneb keha ka pärast ärkamist väsimust ja energiapuudust.
5. Kuiv tupp
See menopausi märk ilmneb hormoonide östrogeeni ja progesterooni tootmise vähenemise tõttu naise kehas menopausi ajal. See võib põhjustada tupe määrdevedeliku tootmise vähenemist, mis põhjustab tupe kuivamist.
Vaginaalset kuivust kirjeldatakse tavaliselt kui ebamugavustunnet, sügelust või põletust tupe ümber. Naised, kes kogevad tupe kuivust, tunnevad valu ka vahekorra ajal.
6. Vähenenud seksiisu
Menopausi ajal tekkiv östrogeeni vähenemine võib muuta kliitori seksuaalse stimulatsiooni suhtes vähem tundlikuks ning tupp muutub kuivaks ja vähem elastseks. See menopausi märk võib põhjustada seksuaaliha vähenemist ja naistel on raske orgasmi saada.
7. Psühholoogilised probleemid
Hormonaalsed muutused menopausi läbivate naiste kehas mõjutavad ka muutusi nende emotsioonides ja psühholoogilises seisundis. Enne menopausi ja menopausi ajal muutuvad naised ärrituvamaks ja kurvemaks, tunnevad end väsinuna ja motiveerimata ning on altid ärevusele ja depressioonile. meeleolumuutused.
Lisaks ülaltoodud menopausi nähtudele võivad mõnedel naistel esineda kaebusi ka järgmistes vormides:
- Lihasvalu
- Luud on rabedamad
- Rindade kuju muutub
- Kaalutõus
- Nahk tundub kuiv ja tuhm
- Suurenenud kolesterooli tase
Kuidas saada üle menopausi ajal tekkinud kaebustest
Mõned menopausi sümptomid on üldiselt ajutised ja võivad aja jooksul iseenesest taanduda. Kuid mõnikord võivad ilmnevad menopausi tunnused olla üsna rasked ja häirivad.
Kui tunnete kaebust, mis on üsna häiriv, proovige seda leevendada järgmistel viisidel:
- Vähendama kuumahoodJahutage end külma vee joomise ja higi imavate riiete kandmisega. Vältige kuuma toidu või jookide, vürtsikate toitude ja alkohoolsete jookide tarbimist ning hoiduge kuumadest kohtadest eemal.
- Et unekvaliteet püsiks hea, samas sümptomeid leevendades meeleolumuutused, tee regulaarselt kergeid harjutusi ja lõõgastustehnikaid (nt jooga ja meditatsiooniga) ning väldi kofeiini- või alkohoolsete jookide tarbimist.
- Kuseteede kaebuste, nagu raskused pissi hoidmisel ja suurenenud urineerimissagedus, leevendamiseks tehke regulaarselt Kegeli harjutusi.
- Seksuaalvahekorra mugavamaks muutmiseks kasuta veepõhist tupelibestit.
Kui menopausi sümptomid on häirivad, võite vajada hormoonasendusravi.
Lisaks hormoonasendusravile saavad arstid pakkuda ka ravi menopausiaegsete kaebuste raviks, näiteks unerohud unetuse raviks või antibiootikumid, kui esineb korduvaid kuseteede põletikke.
Kaebused, mis tekivad menopausi saabudes, võivad iga naise puhul erineda, aga ka raskusaste. On naisi, kes ei tunne üldse kaebusi, kuid on ka neid, kellel tekivad rasked menopausi tunnused, mis nõuavad arstilt ravi.
Kui teil tekivad väga häirivad menopausi tunnused või kui kahtlete, kas tekkivad kaebused on menopausi või terviseprobleemi tunnuseks, siis ärge kõhelge arstiga nõu pidamast.