Askorbiinhape või vC-vitamiin ontoituminekollageeni moodustav aine, mis on aine mis vaja parandada nahka, luu, jahammas. C-vitamiini saab looduslikult puu- ja köögiviljadest.
Looduslikku C-vitamiini saab erinevat tüüpi puu- ja juurviljadest, nagu apelsinid, yuzu, maasikad, vaarikad, tšilli, spargelkapsas ja kartul. Siiski võib kehal puududa C-vitamiini. Seda seisundit ohustavad inimesed, kes sageli tarbivad alkohoolseid jooke, suitsetajad ja uimastitarbijad.
C-vitamiini puudus või skorbuut võib põhjustada aneemiat, veritsevaid igemeid ja raskesti paranevaid haavu. Sellistes tingimustes vajab keha lisaks toidule ka täiendavat C-vitamiini tarbimist.
C-vitamiini kaubamärk: C-vitamiini IPI, Vitacimin, Xon-ce, Corbavit, Sankorbin, Ulvice, Holisticare Ester C
Mis see on C-vitamiin(Askorbiinhape)?
| Grupp | Vitamiin |
| Kategooria | Tasuta ravim |
| Kasu | C-vitamiini vaeguse ennetamine ja ületamine. |
| Kasutatud | Täiskasvanud ja lapsed. |
| Raseduse ja imetamise kategooria | C-kategooria: Loomkatsed on näidanud kahjulikku toimet lootele, kuid kontrollitud uuringuid rasedatel ei ole. Ravimit tohib kasutada ainult siis, kui oodatav kasu ületab lootele avalduva riski.C-vitamiin võib imenduda rinnapiima. Kui te toidate last rinnaga, ärge kasutage seda ravimit ilma oma arsti teavitamata. |
| Ravimi vorm | Pastillid ja süstid. |
Hoiatus Enne C-vitamiini (askorbiinhappe) võtmist
- Olge ettevaatlik C-vitamiini võtmisega, kui teil on anamneesis neerupuudulikkus, neerukivid, diabeet, G6PD ensüümi puudulikkus ja hemokromatoos.
- Enne C-vitamiini kasutamist pidage nõu oma arstiga, eriti kui teil on toidu- või ravimiallergia.
- Mõnel inimesel võib C-vitamiini suukaudne vorm põhjustada neerukive, eriti kui seda võetakse rohkem kui 2000 mg päevas.
- Kui kavatsete teha veresuhkru analüüsi või väljaheiteproovi, rääkige oma arstile, et võtate C-vitamiini, sest liiga kõrge C-vitamiini tase organismis võib analüüsi tulemusi mõjutada.
Annus ja Kasutusreeglid C-vitamiin (askorbiinhape)
C-vitamiini annus sõltub patsiendi vanusest. Siin on C-vitamiini annus, mida kasutatakse C-vitamiini vaeguse (skorbut) korral:
C-vitamiini tabletid
- Täiskasvanud: 250 mg päevas, jagatuna 4 annuseks.
- Lapsed: 100 mg päevas, jagatuna 3 annuseks. Jätkatakse 100 mg päevas, kuni sümptomid taanduvad (1-3 kuud)
C-vitamiini süstimine
- Täiskasvanud: 200 mg päevas.
- Lapsed vanuses 5 kuud kuni 1 aasta: 50 mg päevas.
- Lapsed vanuses 1-11 aastat: 100 mg päevas.
- Üle 11-aastased lapsed: 200 mg päevas.
C-vitamiini (askorbiinhappe) päevane vajadus ja tarbimise piirangud
Allpool on toodud C-vitamiini soovitatav päevane vajadus vanuse ja soo alusel. Selle koguse võib saada toidust, toidulisanditest või nende kahe kombinatsioonist.
Beebi/laps
| Vanus | Tarbimine (mg/päevas) |
| 0-6 kuud | 40 |
| 7-12 kuud | 50 |
| 1-3 aastat | 15 |
| 4-8 aastat | 25 |
| 9-13 aastat vana | 45 |
Täiskasvanud mees
| Vanus | Tarbimine (mg/päevas) |
| 14-18 aastat vana | 75 |
| 19 aastat ja vanemad | 90 |
Täiskasvanud naine
| Vanus | Tarbimine (mg/päevas) |
| 14-18 aastat vana | 65 |
| 19 aastat ja vanemad | 75 |
| Rase ema | 80 (≤18 aastat)85 (19 aastat ja vanemad) |
| Imetavad emad | 115 (≤18 aastat)120 (19 aastat ja vanemad) |
Eelkõige suitsetajatele lisage ülaltoodud C-vitamiini päevasest kogusest 35 mg.
Liigse C-vitamiini tarbimise vältimiseks pöörake tähelepanu C-vitamiini maksimaalsele ohutule tarbimisele vastavalt vanusele.
| Vanus | Tarbimine (mg/päevas) |
| 1-3 aastat | 400 |
| 4-8 aastat | 650 |
| 9-13 aastat vana | 1200 |
| 14-18 aastat vana | 1800 |
| 19 aastat ja vanemad | 2000 |
meetod MengKasutaC-vitamiin(Askorbiinhape) õigesti
Vitamiinide ja mineraalainete toidulisandeid tarbitakse selleks, et täiendada organismi vitamiinide ja mineraalainete vajadust, eriti kui toidust saadav vitamiinide ja mineraalainete tarbimine ei suuda organismi vajadusi rahuldada. Kuid toidulisandeid kasutatakse ainult keha toitumisvajaduste täiendamiseks, mitte toidust saadavate toitainete asendajana. C-vitamiin on hea ka vastupidavuse suurendamiseks.
Keha vajab toidulisandeid mitmete seisundite tõttu, nagu näiteks haigus (nt gripp), rase või ravimite võtmine, mis võivad häirida vitamiinide ja mineraalide ainevahetust.
C-vitamiini annus määratakse patsiendi vanuse, seisundi ja ravivastuse alusel. C-vitamiini tablette võetakse üldiselt 1-2 korda päevas, võib võtta enne või pärast sööki.
Inimese vajadus C-vitamiini järele suureneb koos vanusega. Konsulteerige toitumisspetsialistiga oma eakohase päevase C-vitamiini vajaduse osas. Kõrvaltoimete vältimiseks ärge ületage soovitatud annust.
Süstitavat C-vitamiini manustab arst veeni, lihasesse või naha alla süstides.
C-vitamiin ei ravi külmetust ja köha. Siiski arvatakse, et C-vitamiini regulaarne võtmine enne gripi algust lühendab kergest külmetusest taastumisaega. Kui teil on kaebusi palaviku, köha ja tugeva õhupuuduse kohta, pöörduge kindlasti arsti poole.
Säilitage pakendatud C-vitamiini toatemperatuuril, eemal kuumusest ja niiskusest. Ärge avage C-vitamiini pakki, kui te ei soovi seda tarbida.
C-vitamiini koostoime (Askorbiinhape) koos teiste ravimitega
C-vitamiin koos teiste ravimitega võib põhjustada teatud reaktsioone, sealhulgas:
- Vähendab keemiaravi ravimite, statiiniravimite, niatsiini (vitamiin B3) ja varfariini toimet.
- Vähendab rasestumisvastaste pillide ja flufenasiini efektiivsust.
- Vähendab C-vitamiini efektiivsust, kui seda võetakse koos aspiriiniga.
- Suurendab südame rauamürgistuse riski, kui seda võetakse koos deferoksamiiniga.
Kõrvalmõjud ja Oht C-vitamiin(Askorbiinhape)
Soovitatavates annustes võtmisel põhjustab C-vitamiin väga harva kõrvaltoimeid. Teisest küljest võib C-vitamiin suurtes annustes või pikaajalisel kasutamisel põhjustada järgmisi kõrvaltoimeid:
- punnis
- Kõhuvalu
- Kõhulahtisus
- Iiveldav
- Oksendama
- Kõrvetised
- Neerukivid
Harvadel juhtudel võib C-vitamiin põhjustada tõsise allergilise reaktsiooni. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui nahal tekib lööve, sügelus või turse (eriti näol, keelel ja kurgus), pearinglus ja õhupuudus.
Arstipoolne läbivaatus on vajalik ka siis, kui pärast pikaajalist suurtes annustes C-vitamiini tarvitamist tekivad urineerimisel valukaebused või urineerimine koos verega.