Kangestus ja valulik kael ei ole üldiselt murettekitav seisund. Siiski tuleb siiski olla valvas, eriti kui kaelakangestus ei parane või sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu palavik ja tugev peavalu, sest need võivad olla tõsise haiguse tunnused.
Tõenäoliselt on enamik inimesi kogenud kaela kangust, eriti kui nad ärkavad hommikul või pärast rasket tegevust. Tavaliselt ilmneb kange kaela kaebus koos teiste kaebustega, nagu kaelavalu, kaela liigutamisraskused, peavalud ning õla- või käevalu.
Kahjutu kange kael taandub tavaliselt mõne päeva või umbes nädala jooksul iseenesest. Kui see kaebus siiski püsib või sellega kaasnevad muud sümptomid, peate olema valvas, sest selle põhjuseks võivad olla teatud haigused.
Kangekaelsete seisundite äratundmine
Enamasti on kõige sagedasem kaela jäikuse põhjus lihase venitus või nikastus kaelas. Selle kaebuse põhjuseks võivad olla erinevad asjad, näiteks:
- Kaela lihaste või sidemete vigastus äkilistest kaelaliigutustest, nagu sagedane kaela krigistamine
- Kandke sageli raskeid ja tasakaalustamata koormaid, näiteks seljakotti, mis sisaldab palju asju
- Harjumus magada ebamugavas ja ebamugavas asendis või liiga palju patju
- Kehv rüht või kehaasend, näiteks pikalt laua taga istudes või sageli kummardades
- Ülemäärase stressi või ärevuse kogemine
Kui kogete kaela jäikust, saate seda leevendada järgmistel lihtsatel viisidel:
- Kasutage magamise ajal ühte patja.
- Asetage pea nii, et see ei oleks magamise ajal kõverdatud ega liiga kõrgel. Veenduge, et ülejäänud keha pea jääks lamades paralleelseks.
- Kangele kaelale tehke jäässe mähitud või külmas vees leotatud lapiga külm kompress umbes 15-20 minutiks. Seda sammu võib korrata 2-3 korda päevas, kuni kael tundub mugavam ja ei paisu. Pärast seda võite teha sooja kompressi, et muuta kaelalihased lõdvemaks ja mugavamaks.
- Liigutage kaela aeglaselt ja vältige harjumust kaela napsata.
- Lihaste lõdvendamiseks tehke kaelale ja õlgadele õrn massaaž.
- Kasutage valuvaigistavat geeli või kreemi, näiteks ibuprofeeni või diklofenaknaatriumi sisaldavat. Valu leevendamiseks võite kasutada ka suukaudseid ravimeid, näiteks paratsetamooli.
Kangekaelsed seisundid, millele tuleb tähelepanu pöörata
Kuigi see võib paraneda mõne päevaga, võib kange kael olla ka märk tõsisest seisundist, eriti kui valu on pikaajaline või sellega kaasnevad muud sümptomid. Siin on mõned haigused, mida tuleks jälgida kui kaela kanguse võimalikke põhjuseid:
1. Meningiit
Meningiit on aju ja seljaaju limaskesta põletik, mis on põhjustatud viirus-, bakteri- või seeninfektsioonist. See haigus võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kaelavalu ja kaela jäikus ning liikumisraskused.
Meningiidist põhjustatud kaelavalu ja jäikus ei kao tavaliselt kaela asendi muutmise või tavaliste valuvaigistite võtmisega.
Lisaks jäigale kaelale võib meningiit põhjustada ka järgmisi sümptomeid:
- Tugev peavalu
- Kõrge palavik
- Iiveldus ja oksendamine
- Keskendumisraskused
- Krambid
- Valgustundlik
- Söögiisu pole
- Teadvuse kaotus või kooma
Meningiit on ohtlik seisund ja vajab viivitamatut arstiabi. Ilma korraliku ravita võib see haigus põhjustada püsiva ajukahjustuse või isegi surma.
2. Tortikollis
Tortikollist põhjustatud kangekaelse kaelaga kaasnevad tavaliselt kaebused kaelavalu, painde ja krampide või kaelalihaste tõmbluste kohta. Tortikollis võib esineda nii lastel kui ka täiskasvanutel. Tortikollist võivad põhjustada paljud asjad, näiteks geneetilised häired, neuroloogilised häired, infektsioonid ja vigastused.
Tortikollis võib paraneda iseseisvalt ilma eriravita, kuid mõnikord võib see ka püsida ja põhjustada tegevusi.
3. Emakakaela spondüloos
Emakakaela spondüloos on seisund, kui kaela luud, sidemed ja lihased muutuvad põletikuliseks, põhjustades kaela jäikust ja valu.
Sellest seisundist tingitud näriv kaelavalu süveneb tavaliselt kaela liigutamisel. Lisaks võivad selle kaelaprobleemi all kannatajad kogeda ka pearinglust ja peavalu.
Enamik kaelaartriidist tingitud kaela kangusjuhtumeid mööduvad iseenesest. Kui aga kaelakangestus kestab kauem kui paar päeva ja sellega kaasnevad kõndimisraskused või lihasnõrkus kätes või jalgades, tuleb koheselt arstiga nõu pidada.
4. Reumatoidartriit
Kangestus kael on ka üks levinumaid sümptomeid reumatoidartriit. Raskusaste võib varieeruda, mõned kogevad tuikavat valu kaela tagaosas ja mõned võivad tunda kaela liigeste jäikust ja turset, mis muudab pea liigutamise raskemaks.
Lisaks võivad haigetel tekkida peavalud, mis tunnevad end kaela ja pea liigutamisel hullemaks.
Kaela jäikuse korral, mis on tingitud reumatoidartriit, kui haigust ei ravita, süvenevad kaelavalu ja -jäikus. Isegi kui sümptomid on paranenud, võivad põletik, valu, turse ja kaela jäikus siiski tagasi tulla.
Need on mõned kaelakangestuse kaebuste põhjused, millele peate tähelepanu pöörama. Kaela jäikus, mis on kerge ja taandub iseenesest, ei ole üldiselt tõsine seisund.
Siiski, kui teil tekib kaelakangus, mis ei kao üle nädala ja millega kaasnevad palaviku, peavalu, krambihoogude ning iivelduse ja oksendamise sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole, et saaksite seda asjakohaselt ravida.