Kuigi tahket toitu on valmis sööma, erineb 6 kuu vanusele lapsele mõeldud toit muidugi täiskasvanutele mõeldud toidust. Rinnapiima lisatoidud (MPASI) on soovitatav ise töödelda,nii et võiks diskohandada lapsele vajaliku toitumisega.
6 kuu vanuselt saavad imikud ise oma pead toetada ja hakkavad tundma huvi toidu vastu, mida ümbritsevad inimesed söövad. See on soovitatav aeg täiendavate või täiendavate toitude pakkumiseks.
Erinevad 6-kuulised beebitoidud
Nüüd on saadaval mitmesuguseid kiirtoite, mida on supermarketites lihtne leida. Liiga pika töötlemisprotsessi tõttu ei sisalda aga kiirtoit palju toitaineid ja vitamiine. See on põhjus, miks on soovitatav imikutoit 6 kuu jooksul ise töödelda, et imikud saaksid piisavalt toitu ja vitamiine.
Algul suudab 6-kuune beebi ühe toidukorraga ära süüa vaid umbes teelusikatäie juur- või puuvilju. Seejärel suureneb portsjon aja jooksul järk-järgult.
Lisaks puu- ja juurviljadele saab 6-kuulist beebitoitu valmistada ka paljudest muudest tervislikest toitudest. Mõned 6 kuu imikutoidu valikud, sealhulgas:
- Teraviljad, on soovitatav valida gluteenivaba.
- Püreesta puu- ja juurviljad, nagu avokaadod, banaanid, pirnid, kartul, porgand, brokkoli, kapsas, spinat, õunad, maasikad, porgandid, viinamarjad, tomatid ja kurgid.
- Püreesta liha, näiteks kana või veiseliha.
- Pudruks tehtud tofu.
- Püreestatavad pähklid, nagu edamame, oad ja rohelised oad.
Noh, esimese sammuna 6-kuulise imikutoidu andmisel võite pudru valmistamiseks kasutada ühte tüüpi materjali. Siin on mõned pudrutüübid, mida võite proovida:
- Banaanipuder
Selle valmistamiseks purustatakse banaan kahvliga, seejärel lisatakse lahjendamiseks rinnapiim või piimasegu.
- Avokaado puderAvokaadod sisaldavad häid rasvu, mis on kasulikud imikute füüsilisele ja aju arengule. Püreesta avokaado kahvliga, seejärel lisa rinnapiim või piimasegu. Ülejäänud avokaado, mida pole kasutatud, võib panna anumasse ja hoida külmkapis.
- Pruuni riisi puderPõhitoiduna, mis ei põhjusta allergiat, on pruun riis õige valik 6 kuu imikutoiduks, sest see on ka kergesti seeditav. Lisaks on pruuni riisi puder hea ka imikutele, sest pruun riis sisaldab erinevaid toitaineid, alates B-vitamiinidest, folaadist, kaltsiumist, naatriumist, tsink, kaaliumini.
Hoiduge imikute toiduallergiatest
Kui teie laps proovib lihtsalt tahket toitu, peate pöörama tähelepanu sellele, kas tal on teatud toiduainete suhtes allergia või mitte. Oodake kuni kolm päeva, enne kui hakkate kasutama muud tüüpi toite. Üldjuhul kulub allergilise reaktsiooni ilmnemiseks kolm päeva, eriti kui mõnel pereliikmel on esinenud allergiaid.
Munad, soja, kala, lehmapiim, karbid ja nisu on mõned toiduallergeenide näited. Mõned toidud peaksid samuti olema ettevaatlikud, sest need võivad tekitada maos gaase ja tekitada lapsele ebamugavust. Gaasi sisaldavad toidud on herned, pirnid, aprikoosid, kapsas, lillkapsas ja spargelkapsas.
Vältige mee andmist üheaastastele ja noorematele imikutele, et vähendada botulismi tekkeriski. Samuti tuleks vältida lehmapiima andmist. Uutele imikutele võib anda lehmapiima pärast aastaseks saamist või rohkem. Sellegipoolest on lehmapiimast valmistatud toodete, näiteks juustu, andmine väikelastele üldiselt ohutu.
Erinevate toitude ja maitseainete tutvustamine võib võimaldada teie lapsele meeldida mitmesugused toidud ja saada palju toitumisalast kasu. Kui mõni toit ei meeldi teie lapsele, proovige seda mõne päeva pärast uuesti anda, sest beebi maitsed on endiselt muutumas. Veendumaks, et teie laps saab vajaliku toitainekoguse, võite konsulteerida lastearsti või toitumisspetsialistiga.