On erinevaid tabusid, mida rasedate sõnul tuleks vältida. Üks neist on hommikune magamine, sest arvatakse, et see segab rasedate tervist ning loote kasvu ja arengut. Kas on tõsi, et rasedatel on hommikuti magamine keelatud?
Paljud vanemad ütlevad, et rasedatel on rangelt keelatud hommikul magada, isegi kui unine on, sest öösel on raske magada. Väidetavalt võib päikesepaistelisel magamine põhjustada rasedate valgete vereliblede tõusu, mis ohustab rasedust ja loote tervist.
Hommikul magamise keeld rasedatele on vaid müüt
Rasedad naised peavad teadma, et peaaegu iga naine kogeb rasedana valgete vereliblede arvu suurenemist. Sellel pole aga midagi pistmist hommikuse magamise harjumusega, mida võivad teha paljud rasedad, kellel on raskusi öösel magamisega.
See suurenemine toimub tegelikult vastusena füüsilistele muutustele ja elundite funktsioonidele rasedate naiste kehas, et toetada rasedust ning lapse kasvu ja arengut emakas. Tavaliselt normaliseerub valgete vereliblede tase 4 nädalat pärast sünnitust.
Uni on nauding kõigile, eriti neile, kes on väga unised ja unepuuduses. Samuti on teada, et piisav uni toob palju kasu tervisele, sealhulgas rasedatele.
Lisaks toimuvad raseduse ajal hormonaalsed ja füüsilised muutused, mis põhjustavad rasedate väsimust, mistõttu nad vajavad rohkem und, mis on umbes 7-9 tundi. Samal põhjusel ei kurda aga vähesed rasedad öiste uneraskuste üle.
Tegelikult võivad mõned rasedad naised kogeda unetust kogu raseduse ajal. Põhjused on erinevad, alates sagedast urineerimisest, iiveldusest ja oksendamisest kuni ebamugavustundeni maos ja kogu kehas.
Niisiis, kui rasedad naised tunnevad end päikesetõusu ajal unepuuduses ja väga unisena, siis miks mitte? Unepuudus raseduse ajal suurendab tegelikult riski, et rasedatel tekivad raseduse tüsistused, näiteks preeklampsia, ning see võib ohustada rasedate ja nende loote turvalisust.
Nüüd ei pea rasedad enam kartma hommikuti magada, eks? Tegelikult soovitatakse rasedatel naistel raseduse ajal piisavalt magada, näiteks magada, magada öösel kiiremini või siis kauem ärgates või hommikul veel magades.
Kui aga olete piisavalt maganud, kuid rasedad naised tunnevad end siiski terve päeva väga väsinuna ja unisena, peaksite õigeks läbivaatuseks ja ravi saamiseks kohe nõu pidama arstiga.