Valge draakoni viljal pole mitte ainult magus ja värskendav maitse, vaid see on ka tervislik. Selle puuvilja mitmesugused toiteväärtused on teadaolevalt kasulikud seedimisele, et suurendada vastupidavust. Vähe sellest, valgel draakoni viljal on ka mitmeid muid eeliseid.
Valge draakoni vili on teatud tüüpi taim, mis kuulub kaktuste rühma. Sellel puuviljal on koor, mis näeb välja ketendav ja roosa, valge viljalihaga. Maitse ja tekstuuri poolest on valge draakonivili nagu segu kiivi, pirni ja arbuusi vahel.
White Dragon Fruit toitainete sisaldus
100 grammis valges draakoni viljas on umbes 100 kalorit ja erinevaid toitaineid, näiteks:
- 2,9 grammi kiudaineid
- 1,18 grammi valku
- 18 milligrammi kaltsiumi
- 40 milligrammi magneesiumi
- 2,5 milligrammi C-vitamiini
- 0,74 milligrammi rauda
Lisaks sisaldab valge draakoni vili ka A-vitamiini ja antioksüdante, nagu beetatsüaniine, hüdroksinamaate ja flavonoide.
Põhimõtteliselt ei erine valge draakoni vilja ja punase draakoni puuvilja toiteväärtus palju. Punases draakoni viljas on aga vähem kaloreid kui valges draakoni viljas, mis on vaid umbes 60 kalorit 100 grammi kohta.
White Dragon Fruit'i mitmesugused eelised tervisele
Järgmised on erinevad eelised, mida saate valge draakoni puuviljade tarbimisest:
1. Sujuv seedimine
Valge draakoni vili on hea kiudainete allikas. Selle puuvilja kõrge kiudainesisaldus on teadaolevalt kasulik seedetrakti silumiseks ja tervisliku seisundi säilitamiseks.
Valge draakoni vili sisaldab ka häid prebiootikume, et toetada heade bakterite kasvu seedetraktis, nii et see võib ennetada ja ravida kõhukinnisust.
2. Vältida keharakkude kahjustamist
Valge draakoni vili sisaldab flavonoidseid antioksüdante ja beetatsüaniine, mis võivad kaitsta keharakke vabade radikaalidega kokkupuutest põhjustatud kahjustuste eest. Arvatakse, et keharakkude kahjustus on üks vähi ja naha enneaegse vananemise põhjustest.
3. Alandab kolesteroolitaset
Valges draakoni viljas sisalduv kiudaine ei ole mitte ainult hea seedimisele, vaid võib alandada ka halva kolesterooli (LDL) taset veres. See kasu on hea ka kolesterooli kogunemise vältimiseks veresoontes, vähendades seeläbi südamehaiguste ja insuldi riski.
4. Immuunsüsteemi tugevdamine
Immuunsüsteemi säilitamine on väga oluline, et alati vältida erinevaid haigusi, olgu need põhjustatud viirustest, bakteritest, seentest või parasiitidest.
Immuunsüsteemi tugevana hoidmiseks on soovitatav süüa toitvaid toite, sealhulgas valget draakoni vilja. Seda seetõttu, et valge draakoni vili on rikas antioksüdantide ja C-vitamiini poolest, mis võib tugevdada immuunsüsteemi.
5. Säilitage kaal
Valge draakonipuuvili on madala kalorsusega ja rasvavaene puuvili, mistõttu on see kasulik neile, kes on dieedil.
Lisaks on valges draakoni viljas palju kiudaineid, nii et tunnete end kauem täis. See vähendab ülesöömise või näksimise soovi.
Ideaalse kehakaalu säilitamisel ei saa aga loota ainult valgele draakoni viljale. Ideaalse kehakaalu saate, kui järgite tervislikku eluviisi, nimelt treenite regulaarselt ja vähendate kaloririkka toidu tarbimist.
Mõned ülaltoodud eelised näitavad, et valge draakonivili on keha tervisele väga kasulik. Kuid valge draakoni puu võib mõnedel inimestel põhjustada allergiat. Valge draakoni viljade suhtes on allergiajuhtumid aga väga haruldased.
Maksimaalse kasu saamiseks valige valge draakonivili, mis on veel värske. Ärge unustage seda enne pesta ja valget draakoni vilja noa või muu puhta lõikeriistaga lõigata.
Valge draakoni puuvilju võite tarbida otse, mahlaks töödeldud või puuviljasalati seguna.
Kui teil on teatud terviseprobleemid ja te kõhklete selle puuvilja tarbimise suhtes või kui teil tekivad pärast valge draakoni vilja tarbimist teatud sümptomid, nagu sügelus, oksendamine või õhupuudus, konsulteerige koheselt arstiga, et saaks alustada õiget ravi.