Laisk hammaste tervise hoidmiseks ja hambaravi teostamiseks võib põhjustada hambaaukude tekkimist. Kui see on nii, võib aja jooksul tekkida hambavalu ja söömine ei maitse.
Hambad on inimkeha üks tähtsamaid organeid, mille ülesanne on toidu lõikamine ja hävitamine, mistõttu on neid lihtne korralikult alla neelata. Hammaste õõnsused võivad söömisrõõmu segada. Seetõttu peate hambaaukude vältimiseks võtma rutiinseid hambaravi meetmeid.
Kuidas hammaste eest hoolitseda
Järgnevalt on toodud viis lihtsat hambaravi sammu, mida saate teha hammaste tervise säilitamiseks, et vältida hambaaukude teket:
- Pese hambaid pärast söömistVõib-olla kuulete sageli, et hambaid tuleks pesta kaks korda päevas, nimelt ärgates ja enne magamaminekut. Kuid tegelikult on hambaaukude vältimiseks soovitatav hambaid pesta vähemalt pärast igat söögikorda ning ärge unustage hambaid hambaniidiga puhastada. Kui aga pärast iga söögikorda hambaid pesta ei saa, loputage vähemalt suud veega, et suus kõik toidujäägid lahti saada.
- Puhastage hambaid kuristades
Katt tekitab hambaauke tekitavaid happeid, mis kontrollimata jätmisel võivad ka igemeid ärritada. Lõpuks pole probleem mitte ainult teie hammastega, vaid ka teie igemetega. Kuristades saab puhastada need suu osad, kuhu hambahari ei ulatu.
- Kasutage hambapastat, mis sisaldab fluoriide
Teie hambad vajavad hambaemaili kaitset. Email on hamba välimine kiht. Fluoriide kaitseb teie hambaid happeliste ühendite eest, mis võivad põhjustada hammaste lagunemist, takistades hambakatu bakteritel happeid toota. Fluoriide võib samuti aidata parandada emailikihti, tugevdades seeläbi hammaste kaitset.
Lastel on aga soovitav esmalt konsulteerida hambaarstiga, et selgitada välja ohutud piirid sisaldava hambapasta kasutamisel. fluoriide lastel. Sest kui seda on liiga palju, fluoriide ei ole hea ka teie lapse hammaste tervisele.
- Vältige toite, mis põhjustavad hambaauke
Lisaks hambaaukude tekitavate toitude vältimisele tarbi ka hammaste tervisele kasulikke toite, nagu köögiviljad, puuviljad, piim, juust ja vesi. Samuti võid oma lemmikkommid asendada närimiskummiga, mis aitab ülejäänud toiduosakesed suust puhastada.
- Kontrollige regulaarselt oma hammaste ja suu tervist arsti juuresRegulaarne hammaste kontrollimine võib olla üks viis hambaaukude vältimiseks ja hea hambaravi samm. Regulaarse hambaarsti kontrolliga saab hambaprobleeme varakult avastada, et neid oleks lihtsam ravida. Kui läbivaatuse käigus selgub, et hambad kalduvad õõnsustesse, pakub arst hammastele suuremat kaitset järgmiselt: hermeetik. Hermeetik on hambakaitsekate, mis kaitseb hambaemaili hapete ja hambakatu eest, mis võivad põhjustada hambakaariest.
Hambaraviga tegelemine ei pea ootama, kuni hambad on kahjustatud, mädanenud või söömise nautimist segama. Alustage oma hammaste ja suu tervise eest hoolitsemist, tehes rutiinselt ülaltoodud hambaravi. Lisaks vältige toite, mis võivad teie hambaid kahjustada, sest need võivad mitte ainult häirida teie hammaste tervist, vaid võivad häirida ka teie keha tervist.