Võib-olla on palju inimesi, kes on sageli ostnud UHT vedelat piima täiskreem, aga ei tea mis tähendus selle piima nime taga on. Tegelikult UHT vedel piimtäiskreem sellel on eelised ja eelised, mis on lastele ja täiskasvanutele väga head.
Kui arvate, et kõrgkuumutatud piima tarbimine on oluline ainult lastele, siis eksite. UHT piim on kasulik kõigile, nii emale, isale, pisipojale kui ka teistele pereliikmetele. Seda seetõttu, et piim sisaldab palju toitaineid, nagu valk, D-vitamiin ja kaltsium, mida on vaja igas vanuses.
Mis on UHT vedel piim Täiskreem?
UHT vedel piim täiskreem on üks piimatüüp, mida saate turult hõlpsasti leida. See piim on valmistatud värskest lehmapiimast, mille toiteväärtus on säilinud algselt, seejärel läbib see pastöriseerimisprotsessi töötlemismeetoditega ülikõrge temperatuur.
Värskest lehmapiimast saadavad toitained erinevad kindlasti piimapulbrist valmistatud vedelatest piimatoodetest. Seda seetõttu, et piima pulbriks muutmise protsess mõjutab selle toiteväärtust.
Sarnaselt muule kõrgkuumutatud piimale töödeldakse ka täiskoore UHT vedelpiima kuumutamisel 1-2 sekundi jooksul üle 135 kraadi Celsiuse järgi. Eesmärk on tappa piimas sisalduvad bakterid ilma piima toiteväärtust hävitamata.
Selle protsessi käigus muutub piim tarbimiseks ohutumaks ja säilib kauem, isegi kuni 9 kuud, kui pakend on endiselt tihedalt suletud, et see ei oleks bakteritega saastunud.
UHT vedelpiima eeliste sari Täiskreem tervise eest
UHT vedel piim täiskreem See on hea valgu, rasva, kaltsiumi ja D-vitamiini allikas. Sellepärast UHT vedel piim täiskreem Sellel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid ja see sobib igapäevaseks tarbimiseks.
Siin on mõned UHT vedela piima eelised täiskreem:
1. Täida toitumisvajadused
Piim sisaldab valke, süsivesikuid ja häid rasvu, mida kõik vajavad, nii lapsed kui ka täiskasvanud. Lisaks võib piim olla ka B12-vitamiini ja D-vitamiini tarbimise allikaks, mida on teistest toiduainetest üsna raske kätte saada.
Keset praegust COVID-19 pandeemiat on need toitained väga olulised ka tugeva immuunsüsteemi jaoks. Valk ning erinevad vitamiinid ja mineraalid piimas võivad aidata suurendada vastupidavust ja parandada kahjustatud kehakudesid.
2. Laste luude ja hammaste kasvuprotsessile kaasaaitamine
Piima joomine on tihedalt seotud tervete luude ja hammastega, eriti laste puhul. Põhjus on selles, et piim on lihtsaim kaltsiumi ja D-vitamiini allikas.
Kasvueas vajavad lapsed palju kaltsiumi, et nende luud saaksid tugevaks ja optimaalselt kasvada. Nii saab tal olla eale sobiv pikkus.
1-3-aastased lapsed vajavad päevas 700 mg kaltsiumi, 4-8-aastased aga umbes 1000 mg kaltsiumi päevas. Kaltsiumipuudus lastel võib põhjustada kasvu aeglustumist.
3. Säilitada luude tervist, et toetada närvisüsteemi tööd
Kaltsium on oluline mineraal, mida vajavad kõik. Lisaks luude ja hammaste tugevuse säilitamisele on kaltsium vajalik ka närvisüsteemi töö toetamiseks, vere hüübimiseks ja lihaste kokkutõmbumiseks. Täiskasvanutel võib kaltsiumipuudus põhjustada osteomalaatsiat ja osteoporoosi.
Alla 50-aastased täiskasvanud vajavad kuni 1000 mg kaltsiumi päevas, üle 50-aastased aga umbes 1200 mg kaltsiumi päevas.
4. Energiaallikana
Kuna toiteväärtus ei vähene, kuigi see on läbinud pastöriseerimisprotsessi, on UHT vedel piim väga hea kasutada nii enda kui ka pere energia- ja toitumisallikana iga päev erinevate tegevuste läbiviimisel.
Pärast UHT vedela piima erinevate eeliste tundmist täiskreemKahju, kui sa ei harju iga päev piima jooma. Piima on hea tarbida hommikul energia suurendamiseks enne tegevuse alustamist ja öösel une kvaliteedi parandamiseks.
Pere optimaalsete toitumisvajaduste väljaselgitamiseks pöörduge maksimaalsete tulemuste saamiseks arsti poole.