Mõned Indoneesia inimesed ei pruugi lempuyangi taimedest teada. Tegelikult pole lempuyangi kasulikkus tervisele väike. Seda taime, mida sageli kasutatakse traditsioonilise meditsiinina, on pikka aega kasutatud loomulikult palaviku alandamiseks ja valu leevendamiseks.
Lempuyang (Zingiber zerumbet) kasvatatakse erepunaste õite tõttu sageli ilutaimena. Lisaks sellele, et lempuyang on ilus vaadata, kasutavad mõned Indoneesia inimesed laialdaselt ka taimsete ravimite ja vürtside valmistamisel.
Mitmed uuringud on näidanud, et lempuyang sisaldab zerumbooni, millel on antioksüdant, põletikuvastane, diabeedivastane, antibakteriaalne ja vähivastane toime. Lisaks on lempuyang rikas ka järgmiste ainete ja toitainete poolest:
- Antioksüdantsed polüfenoolid ja flavonoidid
- Süsivesikuid
- Valk
- Fiber
- Kaalium
- Magneesium
- Kaltsium
- C-vitamiin
Lempuyangi eelised tervisele
Lempuyangi saab töödelda ja tarbida ürtide ja tee või taimsete toidulisanditena. Järgmised on mõned eelised, mida lempuyangi tarbides saate:
1. Leevenda põletikku
Lempuyang sisaldab põletikuvastaseid ühendeid, mis suudavad ületada põletikku nii viirus- või bakteriaalsete infektsioonide kui ka haava taastumise protsessis. Seetõttu saab seda taimset kasutada põletikust tulenevate sümptomite, nagu palavik, valu ja turse kehas, raviks.
2. Mikroobide kasvu ennetamine ja ületamine
Erinevad uuringud näitavad, et lempuyangil on kasu loodusliku antibakteriaalse ainena. Uuringus leiti ka, et lempuyangi ekstrakt võib hävitada ja pärssida bakterite, näiteks tüüpi bakterite kasvu Streptokokk.
Lisaks antibakteriaalsetele omadustele on lempuyangil ka seene- ja viirusevastane toime.
3. Leevendab palavikku
Lempuyangi on pikka aega kasutatud ravimtaimena palaviku loomulikuks raviks. See kasu tuleneb zerumbone ainete sisaldusest, millel on põletikuvastane ja loomulik palavikku alandava toime. Vähe sellest, lempuyangil on ka antibakteriaalne toime, mis võib bakteriaalse infektsiooni tõttu palavikust üle saada.
4. Leevenda liigesevalu
Mitmed uuringud on näidanud, et lempuyangil on looduslikud põletikuvastased omadused ja ka valuvastane toime, nii et see võib leevendada valu, sealhulgas liigesevalu.
Liigesvalu tekib tavaliselt liigesepõletiku või osteoartriidi tõttu. See seisund võib üldiselt taanduda iseenesest koduse enesehoolduse, näiteks piisava puhkuse ja külmade kompresside abil valusatele ja paistes liigestele.
5. Inhibeerida vähirakkude kasvu
Mitte ainult palavikku leevendav zerumboonisisaldus on teadaolevalt ka vähivastase toimega. Erinevad laboris tehtud uuringud on samuti näidanud, et lempuyangi ekstrakt võib pärssida vähirakkude kasvu.
See muudab lempuyangi potentsiaalseks ravimiks vähi ennetamiseks ja raviks.
6. Kontrolli veresuhkrut
Üks lempuyangi eelistest, mis on sama oluline, on veresuhkru kontrollimine. Uuring näitas, et lempuyangi ekstrakt võib vähendada veresuhkru taset ja hoida seda stabiilsena.
Need eelised muudavad lempuyangi üheks taimseks ravimiks, mis võib ennetada insuliiniresistentsust ja diabeeti.
Lisaks ülaltoodud eelistele on lempuyangil ka muid tervisele kasulikke eeliseid, sealhulgas:
- Seedeprobleemide, nagu kõhulahtisus, iiveldus ja kõhupuhitus, ületamine
- Suurendada söögiisu
- Säilitage närvide ja aju tervis
- Vererõhu alandamine ja kontrollimine
Kahjuks pole siiani tehtud ühtegi uuringut, mis kinnitaks, et lempuyang on osutunud tõhusaks ja seda saab kasutada ravimitena erinevate haiguste raviks. Seetõttu tuleb ülaltoodud väiteid lempuyangi erinevate eeliste kohta veel uurida.
Kuidas kasutada Lempuyangi jookide jaoks
Lempuyangi võib tarbida loodusliku taimse lisandina, näiteks lempuyangi ekstrakti pulbrit sisaldavates kapslites. Lisaks võib lempuyangi tarbida ka ürtide või taimeteedena. Saate muuta lempuyangi tervislikuks joogiks, proovides järgmist retsepti:
Koostisained
- 25 grammi riivitud lempuyangi
- 500 ml vett
- Pruun suhkur maitse järgi
Kuidas süüa teha
- Keeda lempuyangi ja fariinsuhkrut 500 ml vees umbes 15 minutit, kuni see keeb.
- Laske paar minutit seista, kuni see pole liiga kuum, kurna lempuyangist keedetud vesi ja vala klaasi, seejärel joo.
- Lembuyangi keedetud vett võib tarbida 1-2 korda päevas.
Arvatakse, et lempuyangi kui taimse ravimi eelised on mitmesugused tervisele kasulikud. Siiski ei pruugi te soovida lempuyangi võtta, kui põete teatud haigusi või võtate teatud ravimeid, kuna see võib põhjustada ravimite koostoimeid.
Lempuyangi ohutust rasedatele ja imetavatele naistele ning lastele ei ole ka tõestatud. Seega, kui soovite saada lempuyangi eeliseid või soovite kasutada lempuyangi teatud haiguste raviks, peaksite kõigepealt konsulteerima arstiga.