Podagra ja kõrge kolesteroolitase on tervisehäired, mis on üldiselt omavahel seotud. Kui teil on kõrge kolesteroolitase, on suurem ka risk haigestuda podagra. Kusihappe ja kolesterooli taseme kontrolli all hoidmiseks kehas peaksite vältima mõnda toitu.
Podagra on liigeste põletik, mida iseloomustab valu, turse ja jäikus liigestes, eriti suure varba piirkonnas. Seda haigust põhjustab kristallide moodustumine kehakudedes, kuna organism toodab liiga palju kusihapet.
Arvatakse, et podagra põdeva inimese peamine põhjus on pärilikkuse, hormoonide ja teatud toitude tarbimise kombinatsioon. Siiski on ka haigusi, mis võivad suurendada podagra riski ja üks neist on kolesterool.
Podagra ja kolesterool on mõlemad põhjustatud teatud toitude ja jookide tarbimisest. Seetõttu peate teadma, milliseid toite või jooke podagra ja kolesterooli diagnoosimisel vältida.
Toitude ja jookide tüübid põhjustavad kusihappe ja kõrge kolesteroolisisaldust
Üks viis kusihappe ja kolesterooli taset veres stabiilsena hoida on tervisliku eluviisi järgimine, sealhulgas tervislik toitumine ja regulaarne treening. Noh, on mitut tüüpi toite, mis võivad suurendada kusihappe ja kolesterooli taset veres, sealhulgas:
1. Rups
Podagra ja kolesterooli põdevatel inimestel soovitatakse vältida rupsi, nagu kõri, kõri, kruus, maks, neerud, sooled ja aju, tarbimist, kuna need sisaldavad palju puriine.
Puriinid on teatud toiduainetes sisalduvad keemilised ühendid, mis organismis lagunedes muutuvad kusihappeks.
Kuigi maks sisaldab teadaolevalt palju rauda, peaksid podagra ja kolesterooliga inimesed siiski vältima maksa tarbimist, kuna see võib põhjustada vere kolesteroolisisalduse tõusu.
2. Mereannid (mereannid)
Mereannid või mereannid, nagu anšoovised, sardiinid, tuunikala ja karbid, mis sisaldavad palju puriini. Homaar on ka kõrge kolesteroolisisaldusega, mistõttu peaksid seda vältima podagra ja kolesterooliga inimesed.
85 grammis homaaris oli 125 mg kolesterooli. See kolesteroolisisaldus suureneb, kui sööte homaari praadides.
3. Punane liha
Podagra ja kõrge kolesteroolitasemega patsientidel soovitatakse piirata punase liha tarbimist. Erinevat tüüpi punasel lihal on kõrge puriini- ja kolesteroolisisaldus. Kui soovite siiski punast liha süüa, siis vabanege rasvast, mis liha külge kleepub.
Ohutuma valiku huvides võite süüa valget liha, näiteks kana või kalkunit. Siiski on soovitatav nahk eemaldada ja valget liha mitte praadimisega töödelda.
4. Alkohoolsed joogid
Kõrge kusihappe- ja kolesteroolisisaldus põhjustab tõsisemaid terviseprobleeme, kui tarbite ka alkohoolseid jooke. Liiga palju alkohoolseid jooke, eriti õlut, tarbimine võib suurendada kusihappe tootmist organismis, põhjustades korduvaid podagrahoogusid.
Lisaks raskendab õlu organismist kusihappe eemaldamist. Alkohoolsete jookide liigne tarbimine võib samuti tõsta kolesterooli ja triglütseriidide taset veres.
Kui hoiate kusihappe ja kolesterooli taset normaalsena, saate terve keha olla. Lisaks toidukoguse säilitamisele ärge unustage regulaarselt iga päev vähemalt 30 minutit trenni teha ja piisavalt magada.
Kui teil on podagra ja kõrge kolesteroolitase, ärge unustage alati oma tervislikku seisundit arstiga kontrollida. See on oluline, et vältida tüsistusi, mis võivad tekkida kõrge kusihappe- ja kolesteroolitaseme tõttu.