Peavalu on haigus, mis võib tabada kõiki. Kolm levinumat peavalu tüüpi on migreen, kobarpeavalu ja pingepeavalu. Tea, mis vahe on neil kolmel peavalutüübil ja kuidas nendega toime tulla.
Peavalud võivad tekkida kõikjal peas, kaasa arvatud kuklasse kiirguv pea tagaosa. Tavaliselt võib tekkiv peavalu kesta mitu tundi, isegi päevi.
Levinud peavalude tüübid
Peavalusid on erinevat tüüpi, mille põhjused võivad olla erinevad, näiteks väsimus, vererõhu tõus ning isegi aju- ja kesknärvisüsteemi häired. Kuid üldiselt esineb kõige sagedamini kolme tüüpi valu, nimelt:
Migreen
Migreeni iseloomustab pulseeriv peavalu, mis ilmneb ainult ühel pool pead. Need peavalud võivad kesta mitu tundi, see võib kesta päevi. Lisaks peavaludele võib migreenihaigetel esineda ka iiveldust, oksendamist ning nad võivad olla tundlikumad müra või valguse suhtes.
Kuigi siiani pole migreeni täpne põhjus teada, võivad migreenihoogude esile kutsuda mitmed tegurid, sealhulgas stress, väsimus, halb unekvaliteet, suitsetamisharjumused ja liigne alkohoolsete jookide tarbimine.
Sakobarpea komplekt (kobarpeavalu)
Nii nagu migreeni puhul, võib kobarpeavalu tunda ka ühel pool pead. Erinevus seisneb selles, et sellest seisundist põhjustatud valu võib tekkida ootamatult ja kipub tundma silma taga või silmaümbruses.
Kobarpeavaluhood võivad kesta 15 minutist 3 tunnini. See seisund äratab kannatanu sageli unest, sest valu on väljakannatamatu. Lisaks valule peas võivad patsiendid kogeda ka kaebusi punaste, paistes ja vesiste silmade näol.
On mitmeid tegureid, mis võivad suurendada inimese kobarpeavalude riski, nimelt vanus, suitsetamisharjumused, alkohoolsete jookide tarbimine ja pereliikmed, kellel on samuti sageli kobarpeavalu.
Pingepeavalu (pingepeavalu)
Pingepeavalu on kõige levinum peavalu tüüp. Selle peavaluga patsiendid tunnevad tavaliselt valu mõlemal pool pead, silmade taga ja mõnikord ka kaelas. Selle seisundi valu kirjeldatakse sageli kui pea on tihedalt köie sisse mähitud.
Liigne stress on üks vallanduvaid tegureid, mis põhjustavad selle tekkimist pingepeavalu. Seda tüüpi peavalu võib kesta 30 minutist mitme päevani. Kuigi pingepeavalu on üsna häiriv, saavad nad siiski oma igapäevaste tegevustega tegeleda.
Kuidas ravida peavalu loomulikult
Peavaludega toimetulemiseks on looduslikke viise. Kui peavalud tekivad, võite proovida neid leevendada järgmistel viisidel:
1. Puhka pimedas toas
Kui peavaluhood tekivad liikvel olles, leidke kohe lamamis- või istumiskoht. Proovige puhata vaikses ja veidi pimedas ruumis. Ere või vilkuv valgus, näiteks arvutiekraanilt, võib vallandada migreeni peavalu.
2. Massaaž teatud punktides
Masseerige õrnalt oimukohti, kaela, õlgu ja pead 30 minutit. Arvatakse, et see meetod aitab peavalu leevendada.
3. Külm või soe kompress
Pea valulikku piirkonda saab ka sooja või külma kompressiga kokku suruda. Mõlemad meetodid võivad peavalu leevendada. Kui kasutate külma kompressi, katke see kindlasti riide või rätikuga.
Meditsiinilised ravimid peavalude vastu
Peavaludega toimetulemiseks kohandatakse ravi selle põhjusega, näiteks puhata, kui peavalu põhjuseks on vähene puhkus, või lõõgastuda, kui põhjus on stress.
Lisaks on peavalu leevendamiseks mitut tüüpi ravimeid:
Paratsetamool
Kui peavalu on endiselt suhteliselt kerge, võib paratsetamool olla lahendus. Lisaks palavikku alandavale ravimile on sellel ravimil ka valuvaigistav toime, mistõttu saab seda kasutada peavalude leevendamiseks.
Mittesteroidne põletikuvastane rühm
Peavalude leevendamiseks võib kasutada ka mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-d). Selle ravimirühma näideteks on ibuprofeen ja lkropüfenasoon.
Lisaks ülaltoodud ravimitele kasutatakse peavalude, eriti migreeni raviks sageli ka oksendamisevastaseid ravimeid ja triptaane.
Erinevaid ülaltoodud peavalu ravimeid võib leida ühe koostisosa või kombinatsioonina. Kombineeritud ravimid, nagu paratsetamooli ja mittesteroidse põletikuvastase ravimi kombinatsioon, on mõnikord valu leevendamisel tõhusamad ja neid kasutatakse tavaliselt peavalude raviks, mis ei kao ühe ravimiga.
Peavalude leevendamiseks võite proovida mitut tüüpi ülaltoodud ravimeetodeid. Kui soovite kasutada valuvaigistit, lugege alati kindlasti annust ja kasutusjuhiseid, eriti kui teil on teatud haigusseisundid.
Kui teie peavalud süvenevad, esinevad sagedamini või nendega kaasneb kaela jäikus, ähmane nägemine, kõne- või kõndimisprobleemid, pöörduge viivitamatult arsti poole. Arst määrab ravi vastavalt teie peavalu põhjusele.