Paljud vererõhu kontrollid tehakse nüüd iseseisvalt kodus. Vererõhu tulemuste täpsete näitude diagnoosi peavad siiski tegema arstid või meditsiinitöötajad.
Vererõhku kontrollitakse, et jälgida vereringe tervist kehas. Teie vererõhku võivad mõjutada mitmesugused tegurid, alates elustiilist, aktiivsusest ja lõpetades psühholoogiaga. Tavaliselt soovitavad arstid regulaarselt kontrollida vererõhku.
Vererõhu mõõtmise tulemuste mõistmine
Vererõhumõõturile on trükitud kaks numbrit. Ülaltoodud number näitab süstoolset rõhku, allolev number aga diastoolset rõhku.
Vererõhu taset mõõdetakse mmHg või elavhõbeda millimeetrites (elavhõbeda). Meditsiinimaailmas kasutatakse elavhõbedat vererõhu standardmõõtühikuna. Vererõhu mõõtmise tulemuste põhjal võib selle liigitada järgmiselt:
- TavalineNormaalseks peetakse vererõhu taset alla 120/80 mmHg. Kui teie vererõhk on normaalne, hoidke seda tasakaalustatud toitumise ja korrapärase treeninguga.
- PrehüpertensioonTeie vererõhk võib sellesse kategooriasse kuuluda, kui see on vahemikus 120–129 mmHg süstoolne ja 80 mmHg diastoolne. Kui seda kohe ei ravita, võib prehüpertensioon muutuda hüpertensiooni sümptomiks.
- Hüpertensioon daste 1Teie vererõhk jääb vahemikku 130–139 mmHg süstoolne või 80–89 mmHg diastoolne vererõhk, sealhulgas 1. astme hüpertensioon. Siiski ei pruugi teil olla 1. astme hüpertensioon, kui seda analüüsi tehakse ainult üks kord. Arst kordab kontrolli, et olla kindel.
- Hüpertensioon daste 2Teil võib diagnoosida 2. astme hüpertensioon, kui teie vererõhk on pidevalt üle 140/90 mmHg. Kui teie vererõhk jõuab selle piirini, määrab arst kõrget vererõhku langetavad ravimid, mida peate regulaarselt võtma, ja soovitab teil järgida tervislikku eluviisi.
- Hüpertensiivne kriisKui teie vererõhk on üle 180/120 mmHg, oodake viis minutit ja korrake testi. Kui teie vererõhk on endiselt sama, peaksite pöörduma arsti poole, sest see kuulub hüpertensiivse kriisi kategooriasse. Olge teadlik ka muudest sümptomitest, mis võivad kaasneda valu rinnus, õhupuuduse, seljavalu, nõrkuse või tuimuse, nägemise muutuste või kõneraskustega.
Teisest küljest, kui teie vererõhk on sageli alla 90/60 mmHg, võib teil olla madal vererõhk või hüpotensioon. Hüpotensiooniga võib kaasneda ka pearinglus, mis on tingitud vere hapnikuvarustuse puudumisest. Hüpotensioon või hüpertensioon võib kujutada endast suurt ohtu tervisele ja vajab viivitamatut arstiabi.
Kuidas mõõta vererõhku täpsemate tulemuste saamiseks
Regulaarne vererõhu kontroll on eriti oluline kõrge vererõhuga inimestele. Lisaks vererõhu mustrite mõistmisele võib see uuring aidata ka ravimeid manustada ja jälgida antud ravi efektiivsust ning aidata arstidel hinnata võimalikke tüsistusi.
Enne uuringu läbiviimist tuleb teha või vältida asju, et vererõhuanalüüs oleks täpsem:
- Ärge sööge, suitsetage ega joo kofeiini ja alkoholi vähemalt 30 minutit enne testi. Samuti ärge unustage enne pissile minna. Täielik kuseteede seisund võib tõsta vererõhku isegi veidi.
- Proovige vererõhku mõõtes olla rahulik. Võite proovida lõõgastuda, istudes enne uuringut viis minutit võimalikult mugavas asendis. Püüdke mitte rääkida ja mõelda asjadele, mis põhjustavad stressi.
- Asetage käed südame kõrgusele lauale või tugitoolile. Veenduge, et teie peopesad oleksid üleval. Asetage padi või padi käte alla nii, et käed oleksid südame kõrgusel.
- Keera varrukad üles. Vererõhu mõõtmise seade (sfügmomanomeetri mansett) peaks puudutama otse nahka, et uuringu tulemused oleksid täpsed.
- Vajadusel korrake uuringut mitu korda 2-3-minutilise vaheajaga. Vajadusel registreerige iga testi tulemus.
Iseseisvalt kodus vererõhu mõõtmine on kasulik vererõhu jälgimiseks, eriti vajalik kõrge vererõhuga inimestele. Tehke seda vastavalt arsti soovitustele. Kui teie vererõhu mõõtmise tulemused on väljaspool normi piire või ilmnevad teatud sümptomid, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.