Rasedus põhjustab naise kehas palju muutusi. Üks neist on muutused rasedate naiste rindades, mis sageli muudavad nad ebamugavaks. Kuid te ei pea muretsema, sest need muutused on normaalsed.
See seisund tekib seetõttu, et raseduse ajal vabastab keha hormoonid östrogeeni ja progesterooni. Lisaks on olemas ka prolaktiin, hormoon, mis käivitab rinnapiima tootmist. See muutus on märk sellest, et raseda organism valmistub rinnaga toitmiseks.
Rasedate naiste rindades võivad esineda järgmised muutused:
Muutused raseduse esimesel trimestril (1. nädal kuni 12. nädala lõpp)
Rindade muutused võivad olla üheks raseduse tunnuseks, millest naised on teadlikud. Hormonaalsed muutused raseduse esimesel trimestril suurendavad verevoolu ja muudavad rinnakude. Tulemuseks võib olla, et teie rinnad on valusad, kipitavad, paistes ja tundlikud puudutusele. Tunne on sama, mis rindade seisund enne menstruatsiooni (premenstruaalne sündroom), mis esineb mõnel naisel. Seisund algab tavaliselt umbes nelja kuni kuue rasedusnädala jooksul ja kestab kogu raseduse esimese trimestri.
Rinnad hakkavad tunduma suuremad. Üldiselt suureneb rindade suurus üks kuni kaks tass, eriti kui see on teie esimene rasedus. triibud venitusarmid ja naha laienedes ilmneb rindade sügelus. See seisund esineb tavaliselt umbes kuue kuni kaheksa rasedusnädala jooksul.
Muutused raseduse teisel trimestril (13. kuni 26. nädal)
Raseduse teisel trimestril suureneb rindade suurus ja kaal. Need muutused muudavad nahaalused veresooned selgemaks. Nibu värvus ja nibu ümbrus muutub tumedamaks ja laieneb. Samuti võite nibude ümbert leida väikseid tükke.
Umbes 14.–26. rasedusnädalal ärge imestage, kui märkate rinnanibudest kollakat eritist. Seda toitainetihedat vedelikku nimetatakse ternespiimaks, mis on rindade poolt toodetud vedelik märgina, et keha valmistub piima andma.
Muutused raseduse kolmandal trimestril (27. rasedusnädalast kuni raseduse lõpuni)
Raseduse kolmandal trimestril, eriti viimastel nädalatel, suurenevad rinnanibud ja rinnad jätkuvalt, kuna piimatoodang suureneb.
Mitte kõik rasedad naised ei koge selliseid muutusi nagu ülaltoodud tingimused. Muutused rasedate naiste rindades on individuaalselt erinevad. Näiteks on naisi, kes eritavad nibudest ternespiima, kuid mõned mitte.
Näpunäiteid rasedate naiste rindade ebamugavustunde ületamiseks
Sellest ebamugavusest saab üle, kui kannad õiget rinnahoidjat. Kui olete rase, ei saa te enam kanda rinnahoidjat, mida kannate tavaliselt iga päev, kuna teie rinnad suurenevad. Seetõttu on oluline valida rinnahoidja, mis suudab teie rindu hästi ja mugavalt toetada.
Siin on kriteeriumid õige rinnahoidja jaoks rasedatele naistele:
- Veenduge, et rinnahoidja, mida kannate, ei oleks liiga pingul ega liiga lõtv. ikka suudab teie rindu toetada.
- Valige rinnahoidja, mis on valmistatud puuvillast või looduslikest kiududest. Puuvill või looduslikud kiudmaterjalid võivad olla nii lahedad kui ka parandada õhuringlust, et rinnanahk saaks hingata.
- Kui soovid trenni teha, kasuta spetsiaalset rinnahoidjat, mis suudab korralikult rindu toetada.
- Rindade kasvades saate osta uue rinnahoidja suuremas suuruses.
Ebamugavustunde vähendamiseks kandke alati rinnahoidjat hommikul ja pärastlõunal, isegi magades. Eriti magamise ajal kasutatavate rinnahoidjate jaoks vali pehmest puuvillast rinnahoidja, mis ei piira rindade liikumist.
Igasse sisse võib panna ka puuvillase taskurätiku või marli tass rinnahoidja, et imeda nibust väljuvat ternespiimavedelikku. Nahaärrituse vältimiseks vahetage taskurätikut või marli regulaarselt.
Vältige rindade puhastamist seebi või karmide vahenditega, sest neis sisalduvad ained võivad nahka kuivatada. Kasutage rasedate naiste rindade puhastamiseks lihtsalt sooja vett.