Rauapuudus võib tekkida igaühel. Kahjuks ei tea kõik rauapuuduse tunnused. Tegelikult, kui seda ei kontrollita, võib rauapuudus põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme.
Raud on punaste vereliblede hemoglobiini põhikomponent, mille ülesanne on siduda hapnikku, et see ringleks kogu kehas. Vähene rauatarbimine ei muuda keha mitte ainult nõrgaks, vaid ka vastuvõtlikumaks haigustele, sest raual on oma osa ka organismi immuunsüsteemis.
Rauapuuduse tunnused
Siin on mõned rauapuuduse tunnused, millele tähelepanu pöörata:
1. Väsinud ja õhupuudus
Rauavaegusest tingitud väsimus erineb pingelise tegevuse ajal kogetavast. Rauavaegusest tingitud väsimusega kaasnevad üldjuhul ka muud sümptomid, nagu nõrkus, keskendumisraskused ja ärrituvus.
Lisaks võib rauapuudus pärssida ka kogu keha hapnikuga varustamist, mistõttu võib haigetel tekkida õhupuudus. Need kaebused võivad ilmneda isegi siis, kui teete vaid kergeid tegevusi, millega olete harjunud.
2. Nägu tundub kahvatu
Lisaks väsimusele näeb rauavaeguse käes vaevleja ka kahvatum välja. Seda seetõttu, et rauapuuduse korral toodab organism vähem hemoglobiini kui tavaliselt. Toime, punane toon nahal väheneb, nii et nahk näeb lõpuks kahvatum välja.
Et teada saada, kas teie nägu on kahvatu või mitte, on lihtsaim viis selle tuvastamiseks vaadata alumiste silmalaugude piirkonda, seestpoolt. Kui värv tundub kahvatum või mitte nii särav ja punane kui tavaliselt, võib teil olla rauapuudus.
Teised piirkonnad, mida tuleb samuti uurida, on huuled või igemed. Kui teie huuled ja igemed tunduvad tavalisest kahvatumad, võib teil olla rauapuudus. Mugavuse huvides saate seda võrrelda teiste tervete inimeste huulte ja igemete värviga.
3. Sagedased infektsioonid
Inimene, kellel on rauapuudus, on nakkustele vastuvõtlikum. Selle põhjuseks on asjaolu, et raud on immuunsüsteemi või immuunsüsteemi oluline osa ning toetab valgete vereliblede moodustumist, mis võitlevad keha ründavate infektsioonidega.
4. Turses keel
Raua puudumise tõttu kehas vähenenud hapnikuvarustus võib muuta lihased, sealhulgas keele, paiste ja valu. Lisaks tunduvad ka suu küljed pragunenud. Samuti tundub keele värvus kahvatu, kuna keele värvust mõjutavad punased verelibled.
5. Juuste väljalangemine
Juuste väljalangemine on märk rauavaegusest, eriti kui teil on aneemia. Rauapuudus põhjustab juuksefolliikulite ebapiisavat hapnikku saamist, sest sellises seisundis suunab keha hapniku elutähtsatele organitele, mida peetakse olulisemaks. Olge ettevaatlik, kui kaotate päevas rohkem kui 100 juuksekarva, eriti kui need ei kasva kiiresti tagasi.
6. Soov tarbida toitu, mis pole tavaline
Järgmine märk rauavaegusest on iha ebatavaliste toitude, nagu savi, kriit ja paber, järele. See märk on haruldane, kuid väga ohtlik, kuna see võib põhjustada mürgistust või seedetrakti ummistumist.
Kui teil tekivad rauapuuduse nähud, pöörduge viivitamatult arsti poole. Arst teeb teie hemoglobiinisisalduse ja punaste vereliblede arvu määramiseks täieliku vereanalüüsi, samuti muid analüüse põhjuse väljaselgitamiseks. Rauapuuduse ületamiseks võivad arstid anda vajadusel rauapreparaate.