Kas olete kunagi teinud sügav jutt? sügav jutt mitte lihtsalt juhuslik vestlus, vaid põhjalik suhtlus, millel on palju eeliseid. Harjuge tegema sügav jutt kasulik teie vaimsele tervisele ja inimestele, kellega räägite, sa tead.
sügav jutt või sügavamaid vestlusi on põhjalik vestlus, mis hõlmab üldjuhul 2 inimest. Sees arutatud teemad sügav jutt mitte small talk, nagu tavalised igapäevased tegevused või lihtsalt lobisemine, vaid sisukad ja isiklikud asjad
sügav jutt saab teha kõigiga, olgu selleks siis partner, sõbrad, töökaaslased või perekond. Vestluskaaslane otsustas teha sügav jutt on tavaliselt inimesed, keda saab tõesti usaldada ja kellega on mugav rääkida.
Miks seda on oluline teha Sügav jutt
Introvertsete isiksustega inimestele on nad muidugi tuttavad sügav jutt. Sellel isiksusel on tõepoolest mugavam üks-ühele rääkida ja sisukamaid asju arutada.
Kuid igaüks, kellel on ükskõik milline isiksus, olgu see siis introvert, ekstravert või ambivert, saab sellega hakkama sügav jutt ja sellest kasu saada. Siin on eelised sügav jutt mida sa pead teadma:
1. Suurenda õnne
Õnnelikkuse suurendamiseks on palju võimalusi, alates tervislikust eluviisist, enesehooldusest kuni puhkuseni. Aga mitte ainult. Õnne saab luua ka heast suhtlusest läbi sügav jutt.
Uuringud näitavad, et inimesed, kes regulaarselt räägivad ja suhtlevad teistega, tunnevad, et nende elukvaliteet on parem ja õnnelikum. Sisukad, huvitavad ja keerulised vestlused võivad olla üksindustundega toimetulemise vahend.
2. Elu mõtte leidmine
Elu mõte on eesmärk ja oodatav eluiga, mis on igaühe enda oma. Elul tähendust omades saate realistlikumalt määrata eesmärgid ja eesmärgid, mida soovite saavutada. Kui see on saavutatud, tunnete end jõukamana, mugavamana ja õnnelikumana.
Elu mõtte saavutamine võib ka inimese vanusega nii füüsiliselt kui vaimselt tervemaks muuta.
Et aidata leida oma elule mõtet, proovige seda teha sügav jutt. Arvatakse, et sügavad vestlused võivad aidata inimesel leida oma elueesmärki. Läbi sügav jutt, Saate õppida teiste inimeste kogemustest ja otsida ka inspiratsiooni oma soovide saavutamiseks.
3. Hankige emotsionaalset tuge
Oma tunnete, kogemuste ja vaatenurga jagamine teiste inimestega võib muuta teid rahulikumaks ja vähem stressiks. Samuti saate üksteist tugevdada ja ehk saada lahenduse, millele te pole varem mõelnud.
isegi sügav jutt See on väga hea ka imetavatele emadele. Saadud emotsionaalne toetus hoiab ära ema erinevate imetamisprobleemide ja sünnitusjärgse depressiooni tekkimise.
4. Tugevdage suhet
Lähedasi suhteid teiste inimestega saab realiseerida järgmiselt: sügav jutt. Ausalt ja avatult oma südame ja mõistuse jagamine võib arendada usaldust, mõistmist, empaatiat ja kaastunnet. Nii on teie suhe vestluskaaslasega veelgi lähedasem.
5. Vähenda psüühikahäirete riski
Stress, üksindus ja stressirohke keskkond või suhe mürgine On mitmeid tegureid, mis võivad suurendada teie riski psüühikahäirete, näiteks depressiooni ja ärevushäirete tekkeks.
Noh, et seda ei juhtuks, peate leidma tugisüsteem hea emotsionaalseks toeks. Üks viis selle saavutamiseks on läbitav sügav jutt.
Ka erinevad uuringud on näidanud, et vaimse tervise hoidmisel on oluline roll heal suhtlemisel teiste inimestega.
Tervete, ausate ja avatud vestluste kaudu teiste inimestega, keda usaldate, saate jagada kogu oma südant või mõtteid. See võib panna teid tundma, et olete aktsepteeritud ja tunnete kergendust.
Kuidas teha Sügav jutt
Tegelikult pole selleks standardreegleid sügav jutt. Siin on aga mõned näpunäited, mida saab maksimaalse kasu saamiseks rakendada:
- Leia õige vestluskaaslane. Veenduge, et ta on keegi, keda te tõesti usaldate.
- Proovige võimalusel rääkida või rääkida näost näkku. Kui aga aega on raske leida või isiklikult kohtuda, saate vestelda läbi Videokõne.
- Tee sügav jutt mugavas ja vaikses kohas ning hea tujuga.
- Alustage väikese jutuga, näiteks küsides "Mis on tänane lugu?".
- Rääkige kõigest isiklikust ausalt ja vältige hukkamõistmist.
- Küsige teise inimese arvamust arutatava teema kohta. See on selleks, et näha teemast teist vaadet.
sügav jutt võib hästi mõjuda nii elu heaolule kui ka füüsilisele ja vaimsele tervisele. Edaspidi ära hoia oma probleeme enda teada, eks? Oleks tore, kui valad oma tundeid ja kaebusi kellelegi omamoodi välja sügav jutt.
Kui teil on raskusi teiste inimestega vestlemisel või pärast kandideerimist sügav jutt sind juhivad endiselt sageli negatiivsed mõtted, proovi nõustamise kaudu abi küsida psühholoogilt või psühhiaatrilt.
Seda nõustamist tehes saate puistata oma südant, jagada oma probleeme ja saada nõu, mis vastab teie seisundile ja vajadustele.