Koroonaviirusesse või COVID-19-sse nakatunud patsientide arv kasvab iga päevaga. Et leviku tase ei halveneks, soovitab valitsus avalikkusel kodus püsida ja rakendada isoleerimisprotokolle, eriti neil, kellel on COVID-19 sümptomid.
Kui vajate COVID-19 testi, klõpsake alloleval lingil, et teid suunataks lähimasse tervishoiuasutusse:
- Antikehade kiirtest
- Antigeeni tampoon (kiirtesti antigeen)
- PCR
Eneseisolatsiooniprotokolli andis välja valitsus eesmärgiga vähendada COVID-19 levikut. Kuna koroonaviirus levib väga lihtsalt ja võib põhjustada tõsiseid sümptomeid ja lõppeda surmaga.
See protokoll ei sobi kõigile. Siin on eneseisolatsiooniprotokollide jaoks soovitatavad:
- PCR-uuringuga kinnitatud COVID-19, kuid COVID-19 sümptomid puuduvad või neil on ainult kerged sümptomid, nagu köha, palavik või kurguvalu, mida saab kodus ravida
- Saate antigeeni kiirtesti positiivse tulemuse ja ei saa seda PCR-iga kinnitada
- Võtke ühendust inimestega, kes on COVID-19 suhtes positiivsed
- Kinnitatud positiivne karantiini ajal väljumise testi ajal
Eneset isoleerida saab aga ainult inimestel, kes:
- Alla 45-aastane
- Teil ei ole kaasuvaid haigusi, nagu südamehaigused, diabeet, hüpertensioon või krooniline kopsuhaigus
- Oma maja, kus igale elanikule eraldi toad
- Majas on vannituba
Kui mõni ülaltoodud tingimustest ei ole täidetud, tuleb isoleerida valitsuse või kelurahani ettenähtud kohas.
Iseeralduvad protokollid, mida tuleb rakendada
Esimese asjana tuleb endast teada anda lähimasse puskesmasse, kui teie juhtum pole tõesti teada. See on oluline tervishoiuasutuse jälgimiseks. Lisaks on vaja ka aruandlust, et puskesmas saaks lähikontaktiuuringuid läbi viia.
Eneseisolatsiooni viiakse läbi vähemalt 10 päeva või seni, kuni patsient vastab COVID-19-st paranemise kriteeriumidele. Siin on asjad, mida peate tegema kodus isoleerimise ajal vastavalt valitsuse soovitustele:
1. Ei tee tegevusi väljaspool maja
Kui olete isolatsioonis, ei tohi te majast lahkuda ega avalikes kohtades käia isegi tööl. Võimalusel töötage isolatsiooni ajal kodus. Kui olete haige, soovitatakse teil mõnda aega puhata, kuni paranete.
Kui teil olid sümptomid varem ja paranesite vähem kui 10 päevaga, peaksite siiski jääma koju ja ootama, kuni isolatsiooniperiood on läbi. Samuti pole soovitatav külalisi vastu võtta.
Kui isolatsiooniperioodil tekib vajadus õue minna, näiteks süüa või ravimeid ostma, paluge seda teha teistel inimestel, kes ei ole isolatsioonis või karantiinis. Samuti saate oma igapäevaste vajaduste rahuldamiseks kasutada võrguteenuse rakendusi.
2. Väldi lähikontakti inimestega, kes elavad samas majas
Kodus olles on soovitatav olla teistest majaelanikest eraldi ruumis. Ruumides on soovitatav olla hea ventilatsioon ja valgustus. Võimaluse piires püüdke hoida isolatsiooniruumi teiste majaelanike poolt sisenemise eest.
Et minimeerida kontakti majaelanikega, suhelge telefoni teel, Videokõnevõi lühisõnumiga. Vajalike toiduainete või esemete kohaletoimetamiseks soovitatakse teistel majaomanikel need toa välisukse juurde toimetada ja pärast tema lahkumist saate sellele järele tulla.
Teatud tingimustes, mis sunnivad teid teiste majaelanikega samas ruumis viibima, hoidke distantsi või füüsilist distantsi distantseerumine, eriti inimestel, kes on COVID-19 suhtes haavatavad, nagu eakad, krooniliste haiguste omanikud ja rasedad naised.
Füüsiline distantseerumine Mõeldud on hoida teistest sõitjatest vähemalt 2-meetrist kaugust ja vältida näost näkku rääkimist 15 minutit või kauem.
3. Kandke maski
Isegi kodus on soovitatav kanda maski, mis on teatud tüüpi mask kirurgilised maskid. Seda tehakse selleks, et vältida nakatumist teie perele või teiega samas leibkonnas elavatele inimestele.
4. Kasutage eraldi seadmeid
Iseisolatsiooni ajal kasutage eraldi taldrikuid, lusikaid, kahvleid ja klaase. Samamoodi ka hügieenitarvetega, nagu rätikud ja hambaharjad. Kaasake ka spetsiaalne prügikast või kilekott köhimiseks, aevastamiseks, suu või nina ja muu prügi puhastamiseks kasutatavate salvrätikute kõrvaldamiseks.
Selle asemel kasutage teiste elanikega teist vannituba. Kui see pole võimalik, desinfitseerige vannituba pärast iga kasutuskorda, eriti puudutatud esemeid, nagu segistid, duši käepidemed või kastmed ja loputama tualettruum.
Teistel koduperemeestel soovitatakse ka sageli puudutatud või ühiskasutuses olevate esemete (nt kraanikausid, ukselingid või telefonid) pindu alati vedela desinfektsioonivahendiga puhastada.
5. Pese riided eraldi
Kasutatavad riided tuleb pesta teistest reisijatest eraldi. Seetõttu paluge teistel elanikel varustada oma määrdunud riiete panemiseks pesukorv.
Pesemisprotsess, mida teie riideid pesevad elanikud peavad arvestama, on:
- Kasutage riiete pesemisel alati kindaid ja maski.
- Peske riideid pesuaine ja veega temperatuuril 60–90 kraadi Celsiuse järgi, seejärel kuivatage kohe.
- Peske käed kohe pärast määrdunud riiete pesemist.
- Peske või desinfitseerige pesukorv ja kraanikausi ümbrus desinfitseerimislahusega.
6. Kasutage teenust telemeditsiin
Oma tervise jälgimiseks saate teenust kasutada telemeditsiin Indoneesia tervishoiuministeeriumilt koostöös mitme tervishoiurakendusega, nagu Alodokter.
Teeninduse kaudu telemeditsiin, saate virtuaalselt konsulteerida arstiga ja edastada oma kaebused. Selle konsultatsiooni tulemuste põhjal suunab arst teid asjade juurde, mida tuleb isoleerimise ajal teha.
Arstid võivad vajadusel välja kirjutada ka ravimeid, mis leevendavad teie sümptomeid
7. Järgige puhast ja tervislikku eluviisi
Peske käsi regulaarselt seebi ja veega. Ärge unustage juua palju vett, vähemalt 8 klaasi päevas, ning tarbige toitvaid toite ja toidulisandeid või vitamiine, mida arst on soovitanud. Lisaks puhastage oma toas regulaarselt esemeid, eriti neid, mida sageli puudutate.
Eneseisolatsiooni ajal kuivata keha ja tee regulaarselt igal hommikul 15–30 minutit päikese käes kerget võimlemist, et keha oleks vormis ja paraneks kiiremini.
8. Mõõtke regulaarselt kehatemperatuuri ja hapnikutaset
Veenduge, et teil oleks termomeeter ja oksümeeter. Kehatemperatuuri regulaarseks jälgimiseks on oluline omada termomeeter. Samal ajal kui oksümeetrit kasutatakse hapniku taseme mõõtmiseks veres ja hoiatuseks õnnelik hüpoksia.
9. Hoia sidet lähimate inimestega
Kuigi peate end kodus isoleerima, ei tähenda see, et teil oleks lähimate inimestega suhtlemine piiratud. Pereliikmete ja sõpradega saate endiselt telefoni teel ühendust pidada, videokõned, või sotsiaalmeedias.
Oluline on isolatsiooniperioodil suhelda lähedastega, et ei tekiks stressi ja üksindust.
10. Helistage haiglasse
Jälgige perioodiliselt ilmnevaid sümptomeid. Palaviku korral tuleks võtta paratsetamooli sisaldavaid ravimeid vastavalt ravimi pakendil olevale kasutusjuhendile. Samamoodi teiste isoleerimise ajal tarbitud ravimite annustega.
Kui keset isolatsiooniperioodi ilmnevad uued kaebused või kaebused süvenevad, näiteks kõrge palavik, millega kaasneb püsiv köha ja hingamisraskused, pöörduge koheselt haiglasse või COVID-19 infotelefoni (119 ext 9) abi saamiseks.
Samuti, kui hapnikusisalduse kontrolli tulemused on alla 95 protsendi, soovitatakse teil kohe pöörduda lähima haigla poole, isegi kui te ei tunne õhupuuduse sümptomeid.
Et teised inimesed ei nakatuks, on soovitatav koju jääda. Vajadusel saadab haigla teile järele spetsiaalse kiirabi.
Kodune isoleerimine võib mõne inimese jaoks olla raske. See lihtne meetod kaitseb aga tõhusalt teid, teie perekonda ja teid ümbritsevaid inimesi ning isegi kogu Indoneesia kogukonda COVID-19 eest.
Olenemata sümptomite olemasolust või puudumisest ja kokkupuutest inimestega, kellel on või kahtlustatakse COVID-19, soovitatakse kõigil jääda koju ja piirata tegevusi väljaspool kodu, eriti neid, mis hõlmavad paljusid inimesi. Kui vähegi võimalik, küsige võimalusi kodus töötamiseks või õppimiseks.
Seda tehakse seetõttu, et koroonaviirus ehk SARS-CoV-2 võib kergesti levida ka inimestelt, kes sümptomeid ei tunne, eriti pärast COVID-19 deltavariandi ilmnemist. Seega võib inimene nakatuda või levitada seda viirust paljudele inimestele ilma seda teadmata.
Kui te pole ikka veel kindel, kas teil on vaja kodus isoleerida, pöörduge Alodokteri rakenduse vestluse kaudu arsti poole. Lisaks saate selles rakenduses konsulteerida ka kõigi terviseprobleemide osas, olenemata sellest, kas see on seotud COVID-19-ga või mitte, et te ei peaks kodust lahkuma.