Aluseline vesi on populaarne, kuna väidetavalt sisaldab tasemel kõrgem pH võrreldes tavaline vesi ja väitis parem tervise pärast. Kui tavalise vee neutraalne pH on tavaliselt 7, siis aluselise vee pH on 8 või 9. Mõned väited leeliselise vee kasulikkuse kohta on, et see võib ennetada vähki ja südamehaigusi.
Aluseline vesi saadi algselt looduslikult. Nüüd on aga mitmeid pudelijookide tootjaid, kes pakuvad kunstlikku aluselist vett. Looduslikku aluselist vett saadakse otse allikatest, mis läbivad kive ja neelavad mineraale, suurendades seeläbi pH-d (aine happelised või aluselised tingimused). Kui kunstlik leeliseline vesi on leeliseline vesi, mida töödeldakse masina või ionisaatoriga, mis suurendab tavalise vee pH-d.
Joo Aluseline vesi Pole tingimata kasulik
Arvatakse, et aluseline vesi stabiliseerib organismi pH-taset, aeglustab vananemisprotsesse, aitab ravida kõrget vererõhku, diabeeti, neerukive ja isegi kõrget kolesteroolitaset, südamehaigusi ning ennetada vähki. Need eelised on aga pelgalt väited. Seni pole tehtud ühtegi uuringut, mis tõestaks aluselise vee kasulikkust.
Terviseuuringud näitasid, et leeliseline vesi, mille pH on 8,8, võib ravida happe reflukshaigust (GERD). Tegelikult ei saa seda täielikult õigustada. Leeliselise vee joomine võib mõneks ajaks leevendada GERD sümptomeid, kuid mitte pikemas perspektiivis, eriti selle põhjusega tegelemisel.
Ärge lõpetage sellega, on ka teisi väiteid, et aluseline vesi võib aidata vältida luukahjustusi. Lisaks arvatakse, et aluseline vesi mängib vähiravis rolli. Kahjuks, nagu ka varasemate väidete puhul, ei ole selle kasu kindlust piisavad kliinilised uuringud toetanud.
Kuigi leeliselise vee looduslik mineraalide sisaldus on üldiselt tarbimiseks ohutu, peate siiski olema ettevaatlik. Eriti tähelepanuväärne on kunstlik aluseline vesi. Kunstlikult aluselise vee liialdamine võib põhjustada terviseprobleeme.
Lisaks peate olema teadlik ka selle pH tasemest. Kuigi tõenäosus on väike, võib liiga kõrge pH-ga aluselise vee joomine põhjustada alkaloosi. See alkaloos esineb tõenäolisemalt inimestel, kellel on raske neeru- või kopsuhaigus. See seisund võib vähendada kaltsiumi taset kehas, nii et see kahjustab luid.
Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil tekivad alkaloosi sümptomid, näiteks:
- Iiveldav
- Oksendama
- Lihastõmblused
- Nõrk ja segaduses
- Käte värisemine (värinad)
- kipitus
Enne kui kulutate raha aluselise vee proovimiseks, on hea mõte pidada nõu arstiga, et küsida leeliselise vee joomise tõhususe ja terviseriskide kohta, eriti kui teil on esinenud haigusi või saate teatud ravi.
Kõige tähtsam on see, et piisava puhta vee joomine on tegelikult kasulik tervise säilitamiseks ja keha vedelikuvajaduste rahuldamiseks, et vältida dehüdratsiooni.