Kannatab, kui sul on nina kinni. Igapäevased tegevused on hingamisraskuste tõttu häiritud. Uneajast rääkimata muutub uni rahutuks, kuna hingamiseks tuleb magamisasendeid paremale ja vasakule muuta. Kas olete kogenud või kogete midagi sarnast? Lõdvestuge, selle leevendamiseks saate teha lihtsaid viise.
Ninakinnisus tekib siis, kui nina ümbritsevad kuded ja veresooned paisuvad liigse vedeliku tõttu. Selle seisundiga võib kaasneda ka limaeritus. Mõned seisundid, mis võivad teie nina ummistuda, on külmetushaigused, gripp, allergiad ja sinusiit.
Pihustatava ravimi kasutamine ninakinnisuse ületamiseks
Ninakinnisuse ravi võib toimuda antihistamiinikumide või suukaudsete dekongestantide (jookidega). Mõlemat tüüpi ravimid on paremad, kui neid lisatakse spetsiaalselt ninakinnisuse leevendamiseks mõeldud ninaspreiga.
Oksümetasoliini sisaldavaid ninaspreid saab kasutada külmetushaigustest ja allergiatest põhjustatud ninavaevuste leevendamiseks. Seda ravimit kasutatakse laialdaselt ka ninakinnisuse ja ninakõrvalurgete turse (kinnisuse) leevendamiseks, kuna selle toime on kiirem kui suukaudsed ninakinnisuse ravimid.
Kuigi sellel on kiire toimega toime, ei soovitata oksümetasoliini sisaldavaid ninaspreid kasutada alla 6-aastastel lastel, välja arvatud juhul, kui arst on seda soovitanud. See pihusti toimib ninakäikude veresoonte ahenemises, nii et turse ja ummistused ninaõõnes vähenevad. Seda tohib pihustada ainult ninna, mitte alla neelata. Tavaliselt kasutatakse seda pihustit vastavalt vajadusele iga 10–12 tunni järel, kuid mitte rohkem kui kaks pihustust päevas. Ärge kasutage seda pihustit kauem kui kolm päeva järjest. Kui sümptomid ei leevene pärast kolmepäevast ravi, võtke kohe ühendust oma arstiga.
Kui teil on ninakinnisus, millega kaasneb kõrge palavik, ninas on verd või lima muutub roheliseks, pöörduge viivitamatult arsti poole.
NäpunäiteidLisandLeevendab ninakinnisust
Kui teil on kinnine nina, on samuti oluline hoida oma ninakäigud ja siinused niisked. Siin on lihtsad sammud ninakinnisuse leevendamiseks:
- Joo palju vedelikku.Vedelikud võivad aidata lima lahti saada ja vältida siinuste ummistumist. Lisaks võib rohke vedeliku tarbimine hoida kõri niiskena.
- Sage puhumine.Kui teil on kinnine nina, on oluline seda regulaarselt teha, kuid tehke seda õigesti. Nina puhumine liiga suure survega võib mikroobe kõrva tagasi tuua. Parim viis nina puhumiseks on blokeerida õhuvool sõrmega ühes ninasõõrmes, samal ajal kui puhute nina teise.
- Hingake sisse sooja auru.Lisa potti vesi ja lase keema tõusta. Eemaldage keevast veest tekkinud soe aur ja seejärel hingake aeglaselt sisse. Kuid olge seda harjutades ettevaatlik, sest aur võib teie nina põletada. Lisaks sellele meetodile saate sooja auru nautida ka soojas vannis käies. Mitte ainult ei leevenda ninakinnisust, vaid soe vann võib ka keha lõdvestada.
- Peske nina soolase veega.Lisaks ninakinnisuse leevendamisele võib see meetod eemaldada ka ninas olevad viirused ja bakterid. Soolvee lahust saate teha kodus. Koostisosad on kolm teelusikatäit soola ja üks teelusikatäis söögisooda. Segage need kaks koostisainet hästi ja hoidke seejärel õhukindlas anumas. Lahuse valmistamiseks võtke teelusikatäis segu ja lisage see 230 ml soojale veele. Täida see lahus süstlasse või neti pot. Seejärel toetuge oma pead kallutades vastu kraanikaussi. Valage see lahus ühte ninasõõrmesse. Laske lahusel teisest ninasõõrmest välja voolata. Selle protsessi käigus saate hingata suu kaudu.
- Tarbi kuumi jooke.Kuumad joogid võivad leevendada ninakinnisust, rahustada põletikulisi membraane ja vältida dehüdratsiooni. Kuum jook, mida saate proovida, on taimetee, mis on segatud teelusikatäie meega. See samm on eriti kasulik, kui teil on öösel hingamisraskusi.
- Magage lisapadjaga.See meetod võib aidata muuta teie une rahulikumaks. Kaks patja pea all magamine aitab leevendada kinnist nina.