Pearinglus on tavaline raseduse esimesel ja kolmandal trimestril. Samuti ei pea te muretsema, sest raseduse ajal tekkivat peapööritust saab ennetada, vältides järgmisi seisundeid või harjumusi:.
Pearinglus raseduse ajal ei ole tavaliselt ohtlik seisund ja kaob raseduse edenedes. Kuid siiski võib see seisund mõnele rasedale põhjustada ebamugavust.
Erinevad peapöörituse põhjused raseduse ajal
Siin on mõned tingimused või harjumused, mis võivad raseduse ajal pearinglust esile kutsuda:
1. Aneemia
Mõned rasedad naised kogevad sageli aneemiat raua tarbimise puudumise tõttu. See põhjustab vähem punaseid vereliblesid, mis kannavad hapnikku ajju ja teistesse organitesse, põhjustades seega pearinglust raseduse ajal. Seetõttu on soovitatav tarbida piisavalt rauda, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Vajadusel võtke rauapreparaate vastavalt arsti soovitustele.
2. Energiapuudus
Peapööritus raseduse ajal võib samuti olla märk sellest, et keha vajab energiat. Hiline söömine umbes 1-2 tundi võib põhjustada rasedatel pearinglust. See seisund esineb sageli rasedatel naistel, kellel on raseduse ajal iivelduse ja oksendamise tõttu raskusi söömise või joomisega. Selleks valmista alati energiavaruks tervislikud vahepalad. Lisaks proovige sellest mööda hiilida, süües väikeste portsjonitena, kuid sageli, et vältida pearinglust raseduse ajal.
3. Dehüdratsioon
Nagu nälg, võib dehüdratsioon põhjustada ka raseduse ajal pearinglust. Raseduse ajal panevad ema kehas olevad rasedushormoonid lootele rohkem vedelikku voolama, et toetada elu ja tema organite moodustumist. Lisaks põhjustavad rasedushormoonid ka teie keha rohkem higistamist. Kui need vedelikuvajadused ei ole täidetud, võivad rasedad naised dehüdreerida. Raseduse ajal dehüdratsiooni vältimiseks on soovitatav juua 10 klaasi vett päevas, lahtised riided ja aktiveerida konditsioneer.
4. Tõuse järsku püsti
Istudes koguneb veri jalgadesse. Äkiline püsti tõusmine võib raseduse ajal põhjustada pearinglust. Seda seetõttu, et verevool südamesse väheneb, mistõttu vererõhk langeb kiiresti. Peapöörituse vältimiseks raseduse ajal proovige istuvast või lamavast asendist aeglaselt püsti tõusta.
5. Liiga kaua seismine
Liiga pikk seismine võib põhjustada ka raseduse ajal peapööritust, sest säärte piirkonda koguneb palju verd. Selle parandamiseks proovige istuda või lamada, kuni pearinglus taandub. Vähe sellest, saate ka jalgu paar minutit liigutada, et parandada vereringet. 6. Liiga kaua valetamine Liiga pikk lamamine lamavas asendis võib samuti põhjustada pearinglust raseduse ajal, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Põhjus on selles, et emaka taga olevad veresooned on pigistatud. Selle tulemusena blokeeritakse vere tagasivool jalgadest ja vaagnast südamesse ja see ei voola sujuvalt. Pearingluse vältimiseks raseduse ajal lamage vasakul küljel, et suurendada südame ja aju verevoolu. Lisaks toeta selga mugavamaks muutmiseks padjaga. 7. Hormonaalsed muutused Hormonaalsetest muutustest tingitud peapöörituse põhjus raseduse ajal on tegelikult vältimatu, sest see on keha loomulik protsess raseduse ajal. Hormonaalsetest muutustest tingitud pearinglus raseduse ajal tekib seetõttu, et toodetud rasedushormoonid muudavad teie veresooned laienema. Ühest küljest on nende veresoonte laiendamine vajalik, et suurendada loote verevoolu. Kuid teisest küljest vähendab see teie aju verevarustust, põhjustades pearinglust. Hormonaalsetest muutustest tingitud peapöörituse ennetamiseks ja ületamiseks raseduse ajal on soovitatav konsulteerida günekoloogiga, et vajadusel saaks ravi määrata. Pearinglus raseduse ajal on normaalne, kuid soovitatav on olla valvel, eriti kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu minestamine, tugev kõhuvalu, krambid, palavik, jäsemete nõrkus, ähmane nägemine ja tupeverejooks. Kogetud nähtude ja sümptomite osas pöörduge kohe günekoloogi poole.