Garcinia cambogia tuntud oma eeliste poolest loodusliku salendava ravimina. Kuid kas selle toidulisandi kasutamine on tõesti tõhus kaalu langetamiseks ja kas sellel võib olla mingeid kõrvalmõjusid?
Garcinia cambogia või Indoneesias tuntud kui gelugurhape, on rohelise või kollase värvusega väikese kõrvitsa kujuline vili. Seda puuvilja kasutatakse sageli toiduvalmistamise vürtsi või toidu säilitusainena.
Mõned salenemist soodustavad ravimid lisavad sageli ka ekstrakte Garcinia cambogia selle sees. Seetõttu kasutatakse seda puuviljalisandit sageli kehakaalu langetamiseks
Tõhusus Garcinia cambogia aastal Kaalu kaotamine
Koor Garcinia cambogia sisaldab toimeainet nimega hüdroksüsidrunhape (HCA-d). Laboratoorsed uuringud näitavad, et HCA ained võivad suurendada rasvapõletust, vähendada söögiisu ja pärssida rasvkoe teket kehas.
Mitmed teised uuringud on näidanud, et inimestel, kes võtavad Garcinia cambogia toidulisandeid, on kaalulangus. Siiski võib see pärast 2-12-nädalast kasutamist kaotada vaid umbes 0,9 kg.
Lisaks kehakaalule näitavad uuringud, et selle puuvilja tarbimine võib vähendada rasvamassi, veresuhkru taset, triglütseriide ja kolesterooli veres, mistõttu peetakse seda puuvilja üheks rasvapõletuseks. Garcinia cambogia Samuti on teada, et see suurendab organismi ainevahetust.
Siiski tõhusust Garcinia cambogia iga inimese jaoks on kaalulangus erinev ja kaalulanguse mõju ei ole piisavalt märkimisväärne.
Seetõttu on seni vaja selle tõhususe tagamiseks täiendavaid uuringuid Garcinia cambogia kaalu kaotamisel.
Selle asemel, et loota lihtsalt toidulisanditele, soovitatakse teil kaalust alla võtta viisil, mis on osutunud tõhusaks, nimelt järgides madala kalorsusega dieeti ja tehes regulaarselt trenni.
Kasutamise riskid ja kõrvalmõjud Garcinia cambogia
Kuigi loomulik, Garcinia cambogia on endiselt kõrvalmõjusid. Salenemispillide kasutamine, mis sisaldavad Garcinia cambogia teadaolevalt kahjustab või kahjustab maksafunktsiooni, eriti kui seda kasutatakse pikaajaliselt või suurtes annustes.
Lisaks maksahäiretele on ka muid kõrvalnähte, mis võivad tekkida tarbimise tõttu Garcinia cambogia, teiste hulgas:
- Kõhuvalu või kõhulahtisus
- Peavalu
- kuiv suu
- Pearinglus
Kuna see võib põhjustada ravimite koostoimeid, Garcinia cambogia ei tohi võtta samaaegselt teatud ravimitega, nagu antidepressandid, diabeediravimid, astmaravimid, allergiaravimid, verd tõstvad ravimid, verd vedeldavad ravimid ja kolesteroolitaset alandavad ravimid.
Samuti ei soovitata seda kasutada rasedatel, imetavatel emadel ning maksa- või neerukahjustusega inimestel.
Kui soovid tarbida tooteid, mis sisaldavad Garcinia cambogia, kas kaalust alla võtta või teatud haigusi ravida, tuleks valida BPOM RI-s registreeritud toode ja konsulteerida esmalt oma arstiga.