Lahtistavad ravimid on teatud tüüpi ravimid, mida kasutatakse kõhukinnisuse või kõhukinnisuse raviks. Lisaks apteegi käsimüügiravimitele on palju ürditaimi või teatud toite, millel on lahtistav toime ja mis sobivad hästi kõhukinnisuse raviks.
Roojamine vähem kui 3 korda nädalas võib olla kõhukinnisuse tunnuseks. Kõhukinnisus tekib seetõttu, et sooled ei liigu regulaarselt, mistõttu väljaheide või väljaheide kipub olema kõva ja kuiv ning raskesti läbitav.
Kõhukinnisuse raviks kasutatakse tavaliselt lahtisteid või lahtisteid. See ravim toimib väljaheite tihendamisel, veekoguse suurendamisel väljaheites või väljaheite pehmemaks muutmisel, mis hõlbustab selle läbimist.
Looduslike lahtistavate ravimtaimede tüübid
Lisaks lahtistitele on kõhukinnisuse raviks võimalik kasutada mitmeid looduslikke lahtisteid, sealhulgas:
1. Psüllium
See ravimtaim on lahtistav looduslike kiududega, mis moodustavad väljaheite. Psüllium Seda kasutatakse sageli kõhukinnisuse või kroonilise kõhukinnisuse korral ja seda saab kombineerida teiste lahtistitega, nii looduslike kui ka sünteetiliste.
Kuigi selle kasutamine on üsna ohutu, võivad mõned inimesed kogeda selle loodusliku lahtisti kasutamisel kõrvaltoimeid, nagu allergiad, iiveldus, kõhuvalu ja oksendamine.
2. Cascara Sagrada (astelpaju)
See looduslik või taimne lahtisti on saadud puukoore ekstraktidest astelpaju. Taimeekstrakt võib stimuleerida seedetrakti liikumist, vallandades seeläbi soovi roojata.
Seda looduslikku lahtistit kasutatakse tavaliselt lühiajaliselt, kuna on oht kõrvaltoimeteks, nagu maoärritus ja elektrolüütide tasakaaluhäired. Pikaajalisel kasutamisel ekstraheerige astelpaju võib põhjustada maksafunktsiooni häireid.
3. Libe jalakas
See ravimtaim võib ravida kõhukinnisust, muutes väljaheited pehmemaks ja stimuleerides roojamist. Sellegipoolest libe jalakas Seda ei soovitata kasutada koos teiste ravimite või toidulisanditega, kuna on oht vähendada nende ravimite või toidulisandite imendumist soolestikus.
Lisaks võib see looduslik lahtisti mõnikord mõnel inimesel põhjustada allergilisi reaktsioone.
4. Senna
Seda looduslikku lahtistit kasutatakse tavaliselt kõhukinnisuse raviks ja käärsoole puhastamiseks enne meditsiiniliste protseduuride läbimist. On teatatud, et pikaajaline kasutamine suurtes annustes põhjustab maksaprobleeme.
5. Rabarber (taro puu tüvi)
Sellel taimel on selle tanniinisisalduse tõttu lahtistav ja kõhulahtisusevastane toime. Rabarberitaime saab aga kasutada vaid lühiajaliselt.
6. Ingver
Indoneesias laialt levinud vürtsidel on teadaolevalt kõrge antioksüdantide sisaldus. Vähe sellest, ingver on hea ka seedimisele ja kõhukinnisuse ületamiseks. Selle kasutamiseks loodusliku lahtistina võite ingverit tarbida sooja ingveritee kujul.
Paljusid neist ürtidest müüakse tee kujul. See lahtistav tee on valmistatud ürtide ja teelehtede kombinatsioonist. Sellist taimeteed soovitatakse juua üks tass päevas ja juua ainult enne magamaminekut.
Kui soovite seda kasutada, lugege kindlasti hoolikalt toote etiketti ja järgige kasutusjuhendit.
Lahtistavad toidud
Lisaks taimsetele lahtistavatele toodetele on palju toite, mis võivad kõhukinnisuse vastu aidata. Need toidud on üldiselt toidud, mis sisaldavad palju kiudaineid, näiteks:
Puuviljad
Puuviljad on kiudainete, vee ning looduslike vitamiinide ja mineraalainete allikas, mis on seedimisele head. Seedimist soodustavaid puuvilju on mitut tüüpi, sealhulgas õunad, pirnid, kiivid ja guajaav. Saate neid puuvilju tarbida otse või mahlaks töödelda.
Köögiviljad
Köögiviljad on ka hea kiudainete allikas kõhukinnisuse raviks. Kõhukinnisuse ennetamiseks ja raviks saab tarbida mitut tüüpi köögivilju, nimelt spinatit, spargelkapsast, porgandit ja kapsast. Need köögiviljad võivad muuta väljaheited tihedamaks ja soolestiku liikumise ajal hõlpsamini läbitavaks.
Pähklid
Teised head kiudainete allikad kõhukinnisuse raviks on täisteratooted ja kaunviljad, näiteks linaseemned (chia seemned), maapähklid, sojaoad ja oad.
Mõned pähklid ja seemned võivad aga tekitada kõhugaase. Seetõttu ei tohiks sa süüa liiga palju pähkleid ega seemneid, kui soovid neid kasutada loodusliku lahtistina.
Kui mõned neist looduslikest lahtistitest ei aita teie kõhukinnisuse korral või kui kõhukinnisus kordub, on parem konsulteerida oma arstiga. See on oluline, et arst saaks kindlaks teha teie kõhukinnisuse põhjuse ja määrata sobiva kõhukinnisuse ravi.