Hommikune iiveldus või raseduse ajal kogetud iiveldus ei ole kindlasti meeldiv. Iiveldus ja oksendamise soov võivad tekkida igal ajal, segades igapäevaseid tegevusi. Nii et hommikune iiveldus ei sega tegevust, see aitab osata hakkama saada hommikune iiveldus korralikult ja korrektselt.
Hommikune iiveldus on iiveldus ja oksendamine, mis tavaliselt esineb raseduse alguses. Hommikune iiveldus ei esine mitte ainult hommikul, seda võivad kogeda ka rasedad naised hommikune iiveldus öösel, päeval, isegi terve päeva.
Põhjus Hommikune haigus
Arvatakse, et üheks põhjuseks on hormonaalsed muutused raseduse esimesel trimestril hommikune iiveldus. Mõned eksperdid kahtlustavad, et hCG ja selle esinemise vahel on seos hommikune iiveldus. Inimese kooriongonadotriin (hCG) See on hormoon, mis moodustub raseduse ajal. Seda hormooni toodab platsenta. See hormoon hoiab rasedust ja hoiab stabiilsena teise rasedushormooni, nimelt progesterooni tootmist.
Peale selle, et need on põhjustatud hormoonidest, hommikune iiveldus mõjutab ka raseda naise haistmisvõime, mis on oluliselt paranenud. See muudab rasedad naised lõhnade suhtes tundlikuks ja see seisund võib põhjustada iiveldust.
Kuidas ületada Hommikune haigus
Kui hommikune iiveldus see, mida kogete, on endiselt suhteliselt normaalne, saate sellega kodus ise hakkama. Ära lase hommikune iiveldus segada teie igapäevaseid tegevusi. Mõned järgmistest viisidest võivad aidata raseduse ajal iiveldusest ja oksendamisest üle saada:
- Puhka piisavalt, sest väsimus võib asja hullemaks muuta hommikune iiveldus.
- Hommikul ärgates proovige enne voodist tõusmist kohe süüa veidi kuiva leiba või küpsiseid. Tehke seda öösel ärgates.
- Piisava vee joomine hommikul võib aidata iiveldust vähendada.
- Sooja toitu on parem mitte süüa, sest aroom on tugevam kui külmemal toidul.
- Valige toidud, mis sisaldavad palju valku ja süsivesikuid ning on kergesti seeditavad, nagu juust, kreekerid, piim ja jogurt, maapähklivõi või õunad.
- Vältige rasvaseid, kõrge soolasisaldusega ja vürtsikaid toite.
- Parem on süüa väikeste portsjonitena, kuid sageli, mitte korraga suuri portsjoneid. Rasedad naised tunnevad sageli nälga, tavaliselt iga 1-2 tunni järel.
- Iivelduse vähendamiseks võtke ingverit või ingveripõhiseid tooteid, näiteks ingveriõlut või ingverikommi.
- Vältige toite või lõhnu, mis võivad põhjustada iiveldust.
- Rasedad naised võivad hommikul või õhtul kodust väljas jalutada, et värske õhu kätte saada. Ärge unustage avada aknaid, et majas oleks hea õhuringlus.
- Rasedatel on suitsetamine keelatud ja neil soovitatakse alati sigaretisuitsust eemale hoida, et neil ei tekiks kergesti iiveldust.
- Sööge B6-vitamiini sisaldavaid toite, näiteks täisteratooteid, pähkleid ja seemneid.
- Võtke toidulisandeid, nagu vitamiin B6, vastavalt arsti juhistele.
- Ära liiga palju mõtle hommikune iiveldus. Suuna tähelepanu kergetele, nauditavatele tegevustele.
Loote vananedes sümptomid hommikune iiveldus paraneb. Üldiselt kaovad sümptomid 12. rasedusnädalaks. Siiski on ka naisi, kes kogevad hommikune iiveldus pikemaks ajaks, näiteks 3-4 kuud, isegi kogu raseduse ajal.
Mõnel juhul kogevad vähesed rasedad naised tugevat iiveldust ja oksendamist või paremini tuntud kui hüperemesis gravidarum (HG). Rasedad naised, kes kogevad HG-d, ei saa süüa ega jooke süüa, kuna oksendamine on liiga sage ja kestev.
Mõnedel naistel, kellel on HG, võib oksendamine esineda rohkem kui viiskümmend korda päevas. Lisaks sümptomid hommikune iiveldus HG-ga patsientidel võib ravi jätkata kuni sünnituseni. HG-ga patsiente ohustab ka kaalulangus ja dehüdratsioon, mis on ohtlik ema ja loote ohutusele. Seetõttu vajab HG seisund arstiabi.
Kui ülaltoodud meetodid ei leevenda sümptomeid hommikune iiveldus, Saate kontrollida oma günekoloogiga. Eriti kui kaal langeb, iiveldus ja oksendamine kestavad kuni neljanda kuuni, oksendate rohkem kui kolm korda päevas või oksendate verd.