Jaheda ja värskendava maitseelamuse taga selgub, et piparmündilehtedel on palju tervisele kasulikke omadusi, alates tervete hammaste säilitamisest, menstruatsioonikrampide leevendamisest kuni ajutegevuse parandamiseni.
Mündilehed on endiselt üks ürdilehtedest, mis on endiselt seotud teiste ürdilehtedega, nimelt salveilehtedega. Kuigi piparmündilehed on väikesed, on neil mitmekesine toitainesisaldus. See ürdileht on teadaolevalt üks taimsetest A-vitamiini allikatest, mis on hea silmade tervisele. Lisaks on piparmündilehed väga rikkad ka antioksüdantide poolest, mis mängivad kehas vabade radikaalide tõrjumisel rolli.
Mündilehtede mitmesugused eelised tervisele
Tänu selles sisalduvale toiteväärtusele on piparmündilehtedel mitmeid tervisega seotud eeliseid, näiteks:
1. Hoia hammaste tervist
Uuring näitas, et piparmündilehti sisaldav hambapasta või suuvesi võib suule ja hingamisele värske efekti anda. Lisaks on hambapastas ja suuvees sisalduvad piparmündilehed kasulikud ka hammastele, igemetele ja suu seintele kleepuvate bakterite hävitamiseks.
2. Leevenda menstruatsioonikrampe
Arvatakse, et tee joomine piparmündilehtede seguga vähendab menstruaalkrampe. Ühes uuringus mainitakse isegi, et piparmündilehe ekstraktil on sarnane toime menstruaalvaluvaigistitega.
3. Seedehäirete ületamine
Mitmed uuringud on näidanud, et piparmündiõli leevendab väga tõhusalt seedehäiretest tingitud kaebusi. Üks neist on tulemus ärritunud soole sündroom (IBS), mis on krooniline haigus, mis ründab jämesoolt.
Seda seetõttu, et piparmündileheõli sisaldab mentool, mis on looduslik ühend, mis võib pakkuda lõõgastavat toimet seedetrakti lihastele. Lisaks piparmündileheõlile võib sarnase toimega olla ka tee piparmündilehtede seguga.
4. Leevendab peavalu
Pingepeavalu tekivad tavaliselt siis, kui olete stressis või ärevuses. Uuring näitas, et otsmikule ja oimukohtadele kantud piparmündileheõli võib leevendada peavalu.
Samamoodi alkohoolsete jookide liigsest tarbimisest põhjustatud peavalud. Seda kaebust saab leevendada, kui määrida oimukohtade ümber piparmündileheõli.
5. Paranda ajutegevust
Mitmed uuringud on näidanud, et piparmündileheõli aroomi sissehingamine võib parandada ajutegevust, eriti mälu. Siiski on selles küsimuses vaja täiendavaid uuringuid.
Kuigi sellel on mitmesuguseid kehale väga kasulikke eeliseid, võivad piparmündilehed põhjustada ka kõrvaltoimeid, sealhulgas sügelust, allergiatest tingitud õhupuudust ja kõrvetisi. Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui pärast piparmündilehtede kasutamist või tarbimist tekivad kõrvaltoimed.